CrossFit: Te Wero Mahi Nui

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ki taku whakaaro he pai ake te kii he whanau taku e noho taangata ana tetahi ki tetahi. He motuhake maua i te taenga mai o taku tuahine mahanga a Rachel ki tenei ao i te ra tino rite i puta mai taku tuakana, e rua tau noa i muri. No reira, he ra whanau kotahi tatou katoa (Hongongoi 25th), he Leo katoa tatou, he koretake tatou katoa.

Hei whakaatu i tenei kereme, iti iho i te rua marama i mua ake nei, i whakatauhia e matou katoa, i te wa ano (he tautoko tetahi i tetahi), ki te whakakore i o maatau mema omaoma me te tango i te whakamaramatanga o te "kaha" ki runga i etahi kakari. To tatou hihiri? Ko Jaime, te hoa wahine a toku tuakana me tana tinana hou i muri i te haputanga, 11 marama noa iho o CrossFit.

Ko te mea ngahau o tenei mahi hou ko te mea ko Ben, Rachel me ahau e noho tawhiti ana te tawhiti atu i ta maatau i whakaaro ai engari me kaha tonu te akiaki i a ratau ano i tawhiti. Ko Ben kei Atlanta, ko Rachel kei Scottsdale me maua, kei New York (tetahi ka toa i nga wa katoa te tohu mo te utu nui rawa atu, ahakoa kei te whakatauritea tatou puta noa i nga raina kawanatanga).

I roto i te poto, "CrossFit he kaupapa e whakapehapeha ana ki te waiho hei kaupapa kaha me te kaupapa whakangungu. Ehara i te kaupapa whakapakari tinana engari he ngana ki te whakapiki i te kaha o te tinana i roto i te tekau o nga rohe hauora e mohiotia ana. Ko enei: , te pakari, te kaha, te ngawari, te mana, te tere, te whakarite, te kakama, te toenga me te tika. "

He ahua kaha tenei ki te nuinga o te tangata, engari ko te mea i hokona mai e au ko te mea ko te taha tinana o tenei whakapono ka tautoko i o nekehanga me te hauora o ia ra. Ko nga nekehanga katoa e mahia ana e koe i roto i te akomanga he kaupapa e pai ake ai to noho i tena ra, i tena ra - ki te kawe i tetahi tueke ki roto ki te ipu o runga, e mau ana i nga taonga hoko, ki te tiki ranei i to peepi ki te pupuri.

Kua rongo ahau i te CrossFit e kiia ana he "karakia" tetahi roopu o nga taangata rite-kore e tino mohio te hunga o waho. Ka mau pea tenei mo etahi atu. Ki ahau ake, ko nga mea nui o tenei kaupapa i ahu mai i te whakaakoranga kai, te whakataetae, te korikori a-rōpū me te hihiri - he mea kare rawa koe e whiwhi mai i te haerenga takitahi ki te whare takaro. Te hangaiatanga ki nga mahinga akomanga me te ahei ki te hanga i a koe ake whakangungu ahakoa hehea koe, me te kore he whare omaoma, kaore he taputapu, kaore he hoa he mea tino nui ki a maatau e haere tonu ana.

Ko taku kii ki te CrossFit ko tenei: Koinei te mahi tino whakahianga, uaua, pupuhi-puku, ngau kino te ngakau, me te whakangungu makuku-tarai e mahia ana e koe. Wareware i te porotītaha - he ngahau. Yoga? Kaore he mahi nui. Ka oma, koinei noa o mea katoa? Ki te kore koe e mamae, kaore koe e pai ki te pupuhi i to tina karekau koe e whakapau kaha. Haere nui ka hoki ki te kaainga! Whakapono mai ki ahau, ka mihi to tinana ki a koe.

I roto i nga mea pono katoa, ka taea e au te kii kua pai ake nga hua kua puta i roto i nga wiki e rima me te CrossFit tena ki etahi atu nganatanga kua mahia e au i nga mahi whakangungu. A kua tino kaha ahau ki te whakahaere i te kaupapa, mai i te yoga, Pilates, paihikara, omaoma, whakangungu whaiaro; ko koe te ingoa, kua whakamatauria e au. No reira, tirohia ka kite mena ka pena ano koe.

Whaia taku whanau i runga i tenei haerere ka ako tonu, ka tuhura haere, ka whakaniko i to maatau hauora. Ka ripoata ahau mo nga wero e pa ana ki a maatau, te ahunga whakamua e mahia ana e maatau me nga hua ka puta i a maatau.

Mena kei New York koe e noho ana, tirohia te www.crossfitmetropolis.com ka tono mo Eric Love, rangatira nona te CrossFitter kua tutuki. Ka aroha koe ki a ia, ka oati ahau. Mena kei te noho koe ki waho o New York, kei te haere ranei koe me te rapu i tetahi whare takaro CrossFit ka taea e koe te taka ki roto, ka taea e koe te kimi hononga i to rohe ma te toro ki www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Ki te whakarongo atu mo nga wheako a Jaime, a Ben me Rachel's CrossFit, paatohia konei

Renee Woodruff blogs e pā ana ki te haere, kai me te oranga oranga ki runga Shape.com. Whaia ia i runga i Twitter!

Arotake mo