E kiia ana ko nga Whakataetae Whakataetae Amusement Park he Mahi?

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko nga papa whakangahau, me o raatau eke whakamate-mate, me nga kai reka, tetahi o nga waahanga pai rawa o te raumati. Kei te mohio maatau he pai mo koe te whakapau taima i waho, engari ko te mahi katoa i nga ekenga he mea whakangungu? Ahakoa he iti nei? I muri i nga mea katoa, kei te paheke to ngakau i runga i ia roera ka eke koe, me tatau mo te mate ngakau, tika?

Kaore i tino, e kii ana a Nicole Weinberg, MD, he kaimana toto i te Whare Hauora o Providence Saint John i Santa Monica, he haora noa atu i te toru o nga papa whakangahau rongonui o te whenua.

"Kei te omaoma to ngakau i muri i te ekenga whakamataku na te mea he adrenaline ka taea kino mo to ngakau, "e kii ana ia." He take ano mo era tohu katoa hei whakatupato i te hunga mate ngakau me nga wahine hapu kia noho. "

Ka piki ohorere ana te reiti o to ngakau na te tere o te adrenaline, he ngahau. Engari ka nui te taumahatanga o to ngakau-kaore i te pai o te oma, te eke paihikara ranei, ka whakamarama ia. Ko te Adrenaline he "homoni ahotea" ka tukuna noa i nga wa morearea, ka puta he urupare whawhai-rere ranei he awhina i te wa poto engari ka pakaru pea i te wa roa. Ka nui ake te tere o to ngakau mai i te korikori ngakau (kaua ki te adrenaline), ka whakapakari i te uaua o te ngakau i roto i te waa, kia pakari ake, kia hauora ake, kia kaha ki te tu atu ki te ahotea. (Engari, he nui ake te mahi a te cardio ki te ngakau. Na, ki te tupono koe ki nga raru o te ngakau, me korero koe ki to taakuta i mua i te tiimata i te kaupapa whakakori tinana.)

Mo te hunga hauora, ko te pakaru o te adrenaline ehara i te mahi nui a ka taea e to ngakau te whakahaere i te roera tereina-i te wa e werohia ana. Engari mo etahi e raru ana te hauora, ina koa ko te hunga kua kaha te taumaha ki o raatau ngakau mai i nga mate pukupuku Cardiovascular, te toto toto tiketike, te haputanga ranei, ka tino kino rawa atu. Ehara i te mea tino noa, engari kua puta nga korero kua eke ke te keeke i runga i te tangata i roto i te ekenga, e ai ki a ia.

Ano hoki, ahakoa he pai te pikinga o te manawa-ngakau i roto i etahi ahuatanga, ko te nuinga o nga tere ka iti ake i te rua meneti-kaore i te tino mahi, e kii ana ia.

Engari ehara i te mea ko to ra i Disney kaore e pai mo koe i etahi atu huarahi. "Ko te hikoi i te ra katoa huri noa i te papa he huarahi pai ki te whai i etahi atu whakakori tinana," ko ta Dr. Weinberg te korero. Ka taea e koe te mutunga te hikoi 10 ki te 12 maero i roto i te roanga o te ra-tata ki te haurua marathon!

Hei taapiri, ko te whakakotahitanga o te hararei me te eke huringa whakangahau ka awhina i a koe ki te whakararu i te wa nui, koinei tetahi o nga mea pai ka taea e koe mo to hauora ngakau, e kii ana ia.

Raina Raro? Hikoi i nga wa katoa ka taea e koe, peke i nga kai nohopuku, kia wa hoki ki te eke i nga huringa nunui ka taea e koe te tatau i to wheako papa whakangahau hei whakangungu (te nuinga).

Arotake mo