Kaitito: Louise Ward
Tuhinga O Mua: 6 Huitanguru 2021
Rā Whakahou: 1 Hūrae 2024
Anonim
Как убрать брыли дома, расслабив мышцы шеи. Причины появления брылей.
Ataata: Как убрать брыли дома, расслабив мышцы шеи. Причины появления брылей.

Toka Te Manawa

Nga mea hei whakaaro

Ka pakeke haere koe, ko nga mahinga o roto o to tinana - mai i te huringa kiri o te kiri tae atu ki te whakahoutanga o te īngoa - kia ata haere, kia roa hoki ki te whakaoti, ki te whakahou ranei.

Ka waiho tenei hei waahi mo nga tohu o te koroheketanga, penei i te kita me te ngenge, kia puta.

He mea miharo pea enei whakarereke mena ka tere atu i mua atu i te waa e tumanakohia ana, no reira te kupu "tawhito" tawhito.

Kaore e taea te karo katoa i enei panoni, engari kei kona nga huarahi hei whakaiti i nga tohu o te koroheketanga o to tinana - ina koa ka puta ana i mua i to reri ki te awhi.

Anei nga mea hei maataki, he aha e tupu ai, me etahi atu.

He aha nga tohu o te pakeke tawhito?

He rereke te ahua o te koroheke mo te katoa, engari kei kona ano etahi tohu o te koroheketanga e kiia ana he "waahi" mena ka kite koe i mua i te 35 o ou tau.


Nga waahi o te Ra

Ko nga waahi o te Ra, e kiia ana ko nga waahi o te tau me nga tohu ate, he waahi maamaa i runga i to kiri i pa mai i nga tau o te ra ka whiti

Ko enei waahi-pigmented ka tupu i runga i to kanohi, i muri o ou ringa, i o ringaringa ranei.

Ka puta mai pea i muri i nga tau 40. Ko nga taangata whai kiko ataahua, penei i a Fitzpatrick momo 1 me te 2, ka kite pea i enei whanaketanga waahi ra i mua atu.

Ringa Gaunt

Ka haere te waa, ka kikokore nga papa o runga o to kiri ka iti ake nga pūmua hangahanga, pēnei i te collagen, e orite ai to kiri.

Akene ka tiimata te mauri o o ringaringa, kia angiangi, ka ngawari ki nga kita ka hua.

Kaore he paearu whainga mo te wa ka pakeke haere nga ringaringa, engari ko te nuinga ka kite i te waa i te mutunga o te 30 me te timatanga o te 40 tau.

Te mumura hyperpigmentation ranei kei te pouaka

He maha nga taangata e tipu haere ana te tae ki o ratou uma i te wa e pakeke haere ana.

He rite ki nga waahi o te ra, ko enei waahanga rereke rereke ka taea e te kino o o punua mai i te ra o te ra.


Ko tenei momo whakaheke toto kaore i te hono tonu ki te koroheketanga. Ko te hua pea o te eczema me etahi atu ahuatanga o te kiri ka takahi i nga kiri melanin kei roto i to kiri.

Kaore he tau toharite o te wa e puta mai ai tenei ahua o te kiri.

He kiri maroke he maramara ranei

Ko te kiri maroke, maru ranei (xerosis cutis) ka nui ake pea ka haere ke Ko te mea na te mea angiangi te kiri ka ngawari ki te maroke.

Ka kite pea koe ka maroke haere to kiri ka kaha haere ki te pupuhi i te wa e tata ana ki te 40 tau.

Nga korokoro te pupuhi ranei

Ka uru ana koe ki te 30 tau, ka puhoi to kiri i te whakatipuranga o te collagen, te pūmua e hua ai to kiri. Ko te Collagen te mea hei awhina i to kiri kia hoki mai ki te paramu.

Ma te iti o te kohinga i roto i te kiri, he maama ake ki nga kita ka kitea ka pupuhi. Ka kite pea koe ka nui atu te tupu o enei i nga takiwa o nga uaua e whakamahia ana i nga wa katoa, peera i te rae, i te waahi ranei e pa ana koe ki te ra.

Ko nga tau ka kite nga taangata i nga kita tuatahi, he rereke, he iti nei te paerewa mo te waa "waatea."


Ana i etahi waa kaore pea te kawenga. Akene he paru, he maroke ranei.

Ngaro makawe

Ka ngaro te makawe i te wa e mate ana nga putake otaota e whakaohooho ana i te tipu hou o o makawe.

Ko nga whakarereketanga o te taatai, nga ahuatanga o te taiao, nga iranga, me to kai e whai waahi ana ki te tere o tenei mahi.

Tae noa ki nga waahine neke atu i te 70 tau te mate o nga makawe. I kitea e nga taangata i mua atu, me te kite i te ngaronga o nga makawe i muri o te 50 tau.

He aha te take o te koroheketanga o te wa?

E rua nga waahanga rereke e whai kiko ana ki te tere o te puta o enei tohu ki to tinana.

Kaipaipa

Ko nga paitini i te paoa hikareti ka whakaatu i to kiri ki te ahotea haurangi. Ma tenei ka maroke, ka kitaehia, me etahi atu tohu o te koroheketanga o te wa.

Te huanga o te Ra me te taatai

Ko nga moenga tanning me te kitea o te ra ka uru ki to kiri me nga hihi UV. Na enei hihi ka whara te DNA i roto i o kiri kiri, ka totika nga kita.

Nga Ira

He ruarua rawa nga ahuatanga o te ira ka taea e koe te whakaatu i nga tohu o te koroheketanga i te wa o te tamarikitanga me te tamarikitanga. Ko enei tikanga e kiia ana he progeria.

Ko te mate Werner e pa ana ki te 1 i te 1 miriona nga taangata. Ka puta te kiri koriri, nga makawe hina, me te paku ki waenga i te 13 ki te 30 tau te pakeke.

Ko te mate o Hutchinson-Gilford he ahua uaua rawa atu, e pa ana ki te 1 mai i te 8 miriona nga peepi.

Ko nga tamariki whai raru nei kaore e tipu wawe i etahi atu o o ratau reanga. Ka wheako hoki ratou i nga pona angiangi me te pakira. Ko te tau toharite o te koiora mo nga tamariki e noho ana ki te mate o Hutchinson-Gilford he 13 tau.

He take ano?

He maha nga tikanga noho ka taea te awhina i te tere o te whakaatu a to tinana i nga tohu o te koroheketanga, ahakoa ehara i te kaupapa tuatahi.

Nga tikanga moe

Ma te moe ka whai waahi to tinana ki te whakaara me te whakaora i nga puoro.

Ko te mea iti kua tohu ko te koretake o te kounga o te moe e hono ana ki te nui ake o te tohu o te koroheketanga me te whakaheke o te aarai kiri.

Kai Kai

e kii ana ko te kai i te kai totika he nui te huka me nga warowaihā parakore ka pakaru i to kiri i te roanga o te wa.

Te inu waipiro me te kawhe

Ko te inu i te waipiro ka maroke i to tinana. Ka haere te waa, ma tenei ngoikore e mate ai to kiri ka ngaro ai tona ahua.

He rite tonu te awe o te kawheine, ahakoa he rerekee nga rangahau mena he kai kita te kawhe o ia ra.

Taiao

Nga waahi pigment me nga kita o nga mea poke o te taiao.

Mai i te mea kua whakapiri tika to kiri ki te hau e karapoti ana i a koe, kei te pa atu to arai kiri ki nga taero me nga whakapoke i to taiao o ia ra.

Stress

Ma te noho taumaha ka taea te whakaoho i te urupare mumura o to tinana, me te whara i o tikanga moe. Nga homoni ahotea me te pupuhi.

He aha e taea e koe

Ka kite koe i nga tohu o te koroheketanga, ka taea e koe te whai huarahi ki te whakatika i te rereketanga o to tinana - ka tuku ranei i te taiao kia haere.

Kaore he huarahi tika, he ranei mo te tau, ana ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mahi ki to tinana, kei a koe anake.

Mena he waahi to raa

Mena ka kite koe i nga waahi o te ra, tiimata ma te tiro ki te taakuta kiri kia whakakore i etahi atu ahuatanga o te kiri.

Ka mohio ana koe he aha te mea e pa ana ki a koe, whakaarohia he aha te whakarereketanga o te noho ka taea e koe.

Kakahia te raapihi me te 30 SPF i ia ra, hei tiaki i a koe mai i nga hihi UV, ka whakaheke i te whiu o te ra ina taea ana. Ko te kapi ka haere koe ki waho ka aukati i te puta mai o etahi waahi.

Akene ka tarai koe ki te tirotiro i nga waahanga o te ra ki te kite mena kua memeha ranei. Ko te aloe vera, te huaora C, me nga hua kei roto i te waikawa waikawa alpha ka awhina pea i nga pungarehu.

Mena kaore e whai hua era, ko te maimoatanga haumanu mo nga waahi o te ra ka uru atu ki te haumanu kaha o te marama, te cryotherapy, me nga kiri matū.

Mena he ringa ngoikore koe

Mena he ngoikore o ringaringa, he kiri whakamarama, he kiri ngoikore me nga uaua e kitea ana, tiimata kia ngohengohe ki a raatau i nga wa katoa.

Akuanei kua tae ki te waa ki te whakamatautau i tetahi hua hou e kati ana te whakaheke i to aarai kiri. Akene ka hiahia koe ki te taapiri i te ra me te 30 SPF i o ringaringa.

Mena ka pa atu o ringaringa ki nga matū me nga whakapoke i nga mahi e mahia ana e koe me nga mahi a to kaainga, kaore pea e taea te kati katoa i era mea.

Engari, me whakarereke - penei i te mau karapu ka horoi koe i nga rihi ka taru ranei i to maara.

Mena kei te awangawanga koe mo te ahua o o ringaringa, korero atu ki te taote kiri.

Ko nga maimoatanga haumanu mo nga ringaringa kua koroheketia he peera matū, whakakii dermal, me te maimoatanga taiaho.

Mena he mumura koe, he toto ranei

Mena he rereketanga to pouaka, tiimata kia tiakina tera waahanga o to tinana mai i te ra ina taea.

Whakamahia te kirikiri me te 30 SPF i ia ra, me ata titiro ki te kapi i nga waahanga o to kiri kua pakaru.

Me whakamakuku tonu te rohe ka ngana ki te kimi i te hinu ki te huaora C retinoids ranei.

Kei i a koe nga hua ka taea e te taakuta te whakarite ki te whakaora hyperpigmentation i to rohe uma. Ka taea e nga taakaro ngawari me nga kaitoro horoi te ahua o te hyperpigmentation i roto i te waa.

Mena he kiri maroke, he kiri kati ranei koe

Mena he paruparu, he maroke, he kiri kiri to kiri, akene kei te hiahia koe ki te korero ki te taakuta kiri ki te karo i etahi atu ahuatanga hauora.

Ka mohio ana koe ko to kiri maroke te tohu o te koroheketanga kaore i te tohu o tetahi atu mea, tiimata ki te aro ki nga ahuatanga o te noho.

Inu kia nui atu te wai hei whakainu i to tinana me to kiri. Tangohia nga ua iti ake ma te whakamahi i te wai mahanahana.

Me whakatau mena he maroke te hua o to kiri, mena kua maroke, na te mea he rereke nga maimoatanga mo nga mea e rua.

Na ka rapu i tetahi paraoa hei whakamahi maau ka whakamahi i ia ra.

Mena kaore i te pai te huri i o mahi i te kaainga, korero ki te taakuta mo te whakahaunga i te kiri hei whakahaumaru i to kiri.

Mena he kita koe, he kiri pupuhi ranei

Mena kei te pupuhi to kiri ka kite ranei koe i nga kita, he maha nga mea ka taea e koe.

Me tiimata ma te tiaki i to kiri i nga ra katoa me te kirikiri a te ra me te 30 SPF neke atu. Whakawhāitihia to whara o te ra ma te mau potae me te paraire me te kakahu huakore e kapi ana i ou peka.

Mena ka paowa koe, ma te whakamutu ka aukati i te kino o te kiri.

Inu wai ka whakamakuku i to kiri ia ra. Paku me nga tangohanga ti matomato, huaora A, huaora C, retinoids, me nga anti-oxidants.

Mena kei te pirangi koe ki te haere i te huarahi haumanu, ko nga whakaritenga penei i te Botox me nga whakakii dermal ka iti ake te kiri o to kiri ka nui ake ranei te hiki ranei.

Mena he makawe ou

Mena kua taka o makawe ki te tipu haere ranei, whakaarohia kia hokona he hopi mo te hua hopi hei whakatau i tenei take.

Kia mahara ki te kai e ki ana i te kai pai e whangai nei i ou makawe. Whakaarohia te taapiri i te rongoa multivitamin he huaora ranei hei awhina i to tinana ki te mahi keratin.

He rereke nga hua mo te ngaro o nga makawe mo nga tane me nga waahine cisgender.

Ko te Rogaine (minoxidil) me te Propecia (finasteride) he rongoa rongonui i te taha-toa.

Ka taea te huri?

Kaore e taea e koe te aukati i te koroheketanga - ana he mea pai.

Ka haere mai nga maaramatanga me nga tau, ana kei etahi wa ka whakaata mai o tatou kiri, o to tatou tinana ranei.

Ka pa ana ki te whakaheke i nga tohu kaore koe e pai, ko te aukati katoa me te awhina i o punaha ki nga hua, ki nga whakarereketanga o te noho ranei.

I etahi wa, ko te tiaki i to kiri ka taea te whakaora mo te whakaora i etahi ahuatanga o to kiri, me te whakahoki ano i tetahi waahanga o tona hanganga.

Korero ki te taakuta, ki tetahi atu kaiwhakarato hauora ranei

Ko etahi tohu tohu me tohu te korero ki te taakuta, ki te rata ranei.

Hei tauira, he uaua pea te wehe i nga kiore me etahi atu waahi ranei.

Ka taea e te taakuta te tohu ko te waahi o te tae ke ranei kaore i te tohu mo tetahi atu mate hauora.

Ko nga makawe angiangi ka hua mai i te koretake o te kai me te ahotea nui, na reira me paatai ​​ki te taakuta mo tera.

Mena kei te awangawanga koe mo nga tohu o te koroheketanga - he aha te mea noa, he aha kaore, ana mena he mea ka taea e koe te rereke - korero ki te taakuta.

Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te hanga mahere tiaki e aro ana ki to taiao, noho, me te hitori o to whanau.

Me pehea te aukati i te koroheketanga

He maha nga waahanga ka pehea te kite i o tohu o te koroheketanga. Ko etahi ka taea e koe te whakahaere, ko etahi kaore e taea e koe.

Whakamahia te kirikiri

Ko te whakakakahu i te ra me te iti rawa o te SPF 30 ia ra koinei pea te mea nui ki te aukati i nga tohu o te koroheketanga.

Kia nui ake te titiro ki to kanohi anake

Kaua e aukatihia to kiri whakamahinuhinu me to kiri hei tiaki i to kanohi noa. Kia mahara ki te whakamahi i te kaawera me te 30 SPF neke atu i te hinu ki te toenga o to tinana.

Whakauruhia tetahi hua hou i te wa kotahi - a kia whai waahi ki te mahi

Ko etahi hua e kii ana i nga kereme nui mo te whakaheke i nga tohu o te koroheketanga tonu. Ko te mea pono ka roa te wa e hangaia ai nga hua whakapaipai hei kite koe i nga kitenga e kitea ana.

Kia mahara ki te tango i nga mea whakapaipai katoa i mua i te moenga

Ko o tikanga horoi horoi kanohi ka whakaawe i te ahua o to kiri.

Horoihia to mata kia rua i te ra ma te whakamahi i te wai mahana me te horoi horoi ngawari. Kia mahara kia kore he turanga o te mata me etahi atu toenga i mua i to moe.

Kia mau ki te mahinga moe

He mea nui te moe ki nga okana katoa o to tinana, tae atu ki to kiri.

Ma te whai i te wa moe ka whai wa to kiri ki te whakahou me te whakahou ia ia ano.

Kai i te kai taurite

Ko te kai taurite te whakarite kia whiwhi koe i nga kai totika katoa e hiahiatia ana e to tinana ki te whakaputa i nga kiri kiri pai.

Noho humarie

Ma te maroke ka tere ake te whakaatu i nga kita. Inu e 8 kapu wai ia ra hei whakamakuku i to tinana.

Kia kaha

Ma te korikori o ia ra e whakanui to tohanga, e ora ai te kiri. Ma tenei pea ka iti ake te ahua o to kiri.

Kati te momi hikareti

Mena ka mutu te whakaatu i to kiri ki nga paitini i te paoa hikareti, ka hoatu e koe ki to kiri he wa ki te whakatika ano.

Ko te mea nui i kitea ko nga kaiuru i whakamutu i te kai paipa kua kite kua ahua taiohi o raatau kiri i muri i te whakamutu.

Whakahaerehia te whakahaere taumaha

Rapua tetahi tikanga awhina i te ahotea e pai ana maau ka waiho hei taera. Ko te yoga, te hikoi o te taiao, me te whakaaroaroaro nga mea katoa kua kitea he pai mo te whakahaere hauora.

Whakamere

Nga Uihini Hanga-Ngakau: He Aha Me Maarama
Hauora

Nga Uihini Hanga-Ngakau: He Aha Me Maarama

TirohangaKo nga nipple ahua-ngakau tetahi ahuatanga hou e pa ana ki te whakarereke o te tinana. Ko tenei whakarereke kaore i te ahua o to ngakau o nga nipple , engari ka awhinahia te kiko o te kiri e...
I mutu taku whangai i a au kia hoki mai ano ki aku moenga Hauora Hinengaro
Hauora

I mutu taku whangai i a au kia hoki mai ano ki aku moenga Hauora Hinengaro

Ko aku tamariki e tika ana kia whiwhi whaea he wahine whai marena me te tinana ora. Ana e tika ana kia waiho e ahau te whakama e puta ana i ahau.I haere mai taku tama ki tenei ao e hamama ana i te Hui...