Ma te waipiro e mahi ai te hakihaki?

Toka Te Manawa

• He hononga ano?
• Me pehea te aukati e aukati ai, e kino ai ranei te hakihaki
• Waipiro me to punaha mate
• Waipiro me o homoni
• Waipiro me te mumura
• Waipiro me te maroke
• Waipiro me to ate
• Ko etahi momo waipiro ka whakaoho i te hakihaki?
• Te pehea o tenei momo waipiro ki to kiri
• Waipiro maama
• Waipiro pouri
• Inu ranu
• Peere
• Waina Ma
• Waina Whero
• Ko te whakaipoipo te mea nui

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He hononga ano?

Ko te hakihaki ko te huakita, te mumura, me nga pores kapi. Ko etahi tikanga noho ka taea e koe te whakaraerae ki te mate hakihaki, ina koa he kiri hakihaki to kiri.

Ko te inu waipiro kaore he take i te hakihaki. Kaore hoki e tino kino te ahua. Engari ka pa ki etahi punaha o te tinana, penei i to reanga homoni, e awe ana i te whanaketanga hakihaki.

Panuihia kia mohio koe ki te paanga o te waipiro ki to tinana, me te aha hoki o enei awangawanga e whai hua ai ki te hakihaki.

Me pehea te aukati e aukati ai, e kino ai ranei te hakihaki

Akene kua mohio koe he haurangi te waipiro, engari ka raru pea to tinana ki etahi atu huarahi. Mo te hauora kiri, ka pa te waipiro ki te haere o te oxygen me etahi atu matūkai ki to kiri. He kino ake te ahotea hāora kino. Anei nga mea katoa kia mohio koe mo te ahotea hāora.

Waipiro me to punaha mate

Ko to punaha mate he kaha ki te pupuri i nga huakita kino me nga wheori. Kei roto i nga cytokines me etahi atu pukupuku hei tiaki i to hauora.

Waipiro Ka taea e te maha o nga pūtau tiaki i roto i te tinana, ana ka whakangaro. Ma tenei ka kaha ake te pa atu o to tinana ki nga mate.

Tangohia Propionibacterium acnes (P. acnes) huakita, hei tauira. Ko enei huakita e mohiotia ana ka puta mai nga hihi me nga pustules. Ahakoa P. acnes Ka pangia e to kiri i nga wa katoa, ka ngawari pea koe ka peehia ana to punaha mate.

Kaore ano kia rangahauhia e nga Kairangahau te hononga tika i waenga i te waipiro me P. acnes. Engari ko te hononga i waenga o to punaha aukati, kitakita, me te waipiro he mea tika kia whakaarohia.

Waipiro me o homoni

Ko te waipiro he paanga whanui ki o taumata homoni. Ahakoa e mohiotia ana ko te waipiro ka taea te taumata testosterone ki nga taane, he rangahau iti i kitea ko te iti o te waipiro waipiro ka taea te whakanui ake i te taumata testosterone ki nga taane.

I kitea ano ko te waipiro ka piki ake te taumata testosterone i roto i nga waahine. Ka taea hoki te estradiol taumata i roto i nga waahine, hoki. Ko te Estradiol he momo estrogen.

Ma te piki ake o te kaha o te homoni e taea te whakaohooho i o repe hinu. Ko te nui o te hinu, o te sebum ranei, ka aukati te hanga i o pores ka hua ake ai te whati.

He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana kia maarama pono te hononga i waenga i te waipiro me te hakihaki homoni.

Waipiro me te mumura

Ko nga Papules, nga pustules, nga nodules, me nga cyst ka kiia katoa he ahua o te hakihaki mumura.

He maha nga take mo te mumura, tae atu ki:

• kua piki ake nga taumata homoni
• etahi mate autoimmune, penei i te psoriasis
• nga kai huka-teitei me nga inu

Ka tukatukahia e to tinana te waipiro hei huka, ka kaha ki te mumura. Mena he inu whakaranu koe kei roto i te wai huka me te tirikara, ka tino rearea to mate ki te mumura.

Ko nga kaiuru ki te kitenga i te whakapainga nui o a raatau hakihaki i muri i te kai kai me te iti o te Glycemic Index (GI) mo te 10 wiki. Ko nga taangata e whai ana i te kai iti-GI ka kai noa i nga kai kaore he painga ki o raatau taumata huka toto.

Ahakoa ko te whakaheke i te waipiro te mea nui ki te kai iti-GI, akene me tapahi e koe ki etahi atu waahanga kia tino kokoti i enei painga.

Waipiro me te maroke

Kua mohio ano koe ko te wai te inu pai mo to hauora. Kei roto hoki i te hauora o to kiri. Ka pai ana te whakainu i to kiri, ka taea te taurite i nga hinu o te taiao me te whakakore i nga kiri kiri mate me nga paitini me te ngawari.

Ko te waipiro he diuretic. Ko te tikanga ka whakapiki ake i te mahinga mimi o to tinana, ma te whakaheke i te wai me te tote. Engari ki te rere ke koe i waenga i te wai me te waipiro, ma tenei waa ka waiho koe - me to kiri - ka maroke.

Ka maroke ana to kiri, ka nui ake te hinu o o hinu hinu hei utu mo te ngaro o te wai. Ma te hinu taikaha e whakanui ake ai to pakaru.

Waipiro me to ate

Ko to ate te kawenga mo te tango i nga taero kino - penei i te waipiro - mai i to tinana.

Ahakoa te inu karaihe i konei kaore ranei kia nui te awe ki te mahi ate, ma te inu waipiro ka raru to ate.

Mena kaore e taea e to ate te tango totika i nga paitini, ka penapenahia nga paitini ki roto i te tinana ka peia atu ranei ma etahi atu ara, penei i to kiri. Akene he parekura tenei.

Ko etahi momo waipiro ka whakaoho i te hakihaki?

Ko te hakihaki he mate kiri uaua. Ko nga momo waipiro ka whakaoho i te wehenga, he rite tonu ki te maha o nga mahi.

E ai ki tetahi rangahau i puta i te National Rosacea Society, i kitea ko etahi momo waipiro ka kaha ake te whakatairanga i te rosacea i era atu. Tata ki te 76 ōrau o te hunga i whakautu i kī mai nā te wāina whero i kino ai a raatau tohu.

Ko te waipiro anake kaore e ranea hei mate i te kiri mumura, tae atu ki te hakihaki me te rosacea. Heoi, he mea nui kia mohio koe - pera me te rosacea - etahi momo waipiro tera pea ka whakaohohia to hakihaki i etahi atu.

Te pehea o tenei momo waipiro ki to kiri

Ko nga waipiro e inu ana koe ka pa ki to kiri. Ko etahi o enei paanga ka awe i te whanaketanga hakihaki. Ko etahi ka pa ki te kino o te kiri.

Waipiro maama

Ko te waipiro maama, penei i te gin me te vodka, ka whakamahia i nga waipiro whakauru. Ko te waipiro maamaa he iti ake te kaata me nga kaitautoko. Ko nga Congeners he matū e hangaia ana i te wa e whakatipuhia ana te waipiro. Ko te tokoiti o te hunga e inu ana i to inu pai, ko te iti ake pea ka whanake koe.

Ko te whakaōritenga te kī, ahakoa. Ko te inu i te waipiro maamaa ka kaha tonu ki te maroke me te pupuhi.

Waipiro pouri

Ko te waipiro pouri kei roto te tini o te hunga kawe. Ahakoa te kaiwhakawhiwhi i te haurangi o te waipiro, ka piki ano to tuponotanga ki nga tohu hangover - penei i te maroke.

Ma te waipiro pouri ka hiki ake o taumata huka toto ka whakapiki ake i te mumura o te tinana.

Inu ranu

Ko nga inu whakaranu he waipiro waipiro me te tirikara huka he wai inu hua ranei. Ahakoa ka whiriwhiria e koe nga momo huka-iti, ka taea tonu e nga inu whakauru te whakanui i to huka toto ka whakaheke i to kiri.

Peere

Kei roto i te pia tetahi kaakahu e kiia ana ko te huruhuru. He rewena-aukati i taapirihia i te wa o te mahi whakarakei. Ka rite ki te waipiro, ka kaha te pia ki te mumura me te maroke.

Waina Ma

Kaore pea te waina ma e tau ki te hangouts kia rite ki tona hoa whero, engari ka mate pea i te maroke i to kiri ka whakapiki ake i te mumura. Na te waahanga tera e kii ki nga koikoi e kiia nei he tannin.

Waina Whero

Ehara i te mea he nui noa te waina whero i roto i nga tannin, ka taea hoki te whaanui o oko toto kia mumura ai to kiri.

Ko te whakaipoipo te mea nui

Ko te mate hakihaki kaore i te kii me whakarere katoa i te inu. Ko te inu ma te whakaahuru te mea nui ki te pai ki nga ao e rua: he karaihe whero pai me te kiri hou i te ata.

Ko te inu i tenei wa ko te inu tika:

• Mo nga waahine, tae atu ki te inu kotahi ia ra.
• Mo nga tane kei raro iho i te 65 tau, tae atu ki te rua inu i ia ra.
• Mo nga taangata 65 neke atu ranei, tae atu ki te inu kotahi ia ra.

Ko te inu ehara i te karaihe 16-hekere katoa i paingia e koe. Engari, ko te momo waipiro e kai ana koe.

Ka whakatauhia te inu hei:

• 5 hekere waina
• 12 hekere pia
• 1.5 hekere, he pere ranei, o te waipiro

Ka taea hoki e koe te whakamahi i te kopare kanohi motuhake, ki te kohu hydrating ranei hei aukati i nga painga o te waipiro. Ko te Maama Tuatahi a Belif's Anti-Hangover Soothing Mask ka taea te waiho i te po kotahi ka tohaina ranei i a koe e whakatika ana i te ata. Spritz i runga i te HangoveRx a Te Atu Mata mo etahi atu whakainu whakamarie.