He aha te rereketanga i waenga i te tendonitis me te bursitis?

Toka Te Manawa

• Tohumate o te tendinitis me te bursitis
• Nga take o te tendonitis me te bursitis
• Te taatari i te tendonitis me te bursitis
• Maimoatanga mo te tendonitis me te bursitis
• Maimoatanga kaainga mo te tendonitis me te bursitis

Tendonitis ko te mumura o te uaua o te uaua, te waahanga whakamutunga o te uaua e piri ana ki te koiwi, me te bursitis he mumura o te puri, he pute iti kapi tonu i te waikawa synovial e noho ana hei "urunga" mo etahi hangahanga penei i nga taura me nga mana o te ngako. Ka mahi ma te karo i te whakapiri atu ki enei hanganga ka pakaru pea i te wiriwiri.

Tohumate o te tendinitis me te bursitis

Ko nga tohu o te tendonitis me te bursitis he tino rite. Te tikanga ko te tangata ake:

• Te mamae tahi;
• Te uaua ki te mahi nekehanga me tenei hononga;
• Ka pupuhi pea te hononga, ka whero ka whakapiki ake ranei i te paemahana na te pupuhi.

Ka puta maroke enei tohu. I te timatanga ka ahua ka puta mai ka kaha ana te tangata ki te kawe peeke taumaha, ki te mahi ano ranei hei tauira, engari i etahi wa ka puta enei tohu i muri o te wharanga, o te whiu ranei ki te rohe. Tirohia nga tohu o te tendonitis e ai ki te rohe o te tinana e mamae ana.

Nga take o te tendonitis me te bursitis

Ko nga take o te tendonitis me te bursitis:

• Te wharanga tika;
• Te mahi ano me te hononga e pa ana;
• Taumaha nui;
• Te whakamakuku i te uaua o te uaua, te puri, te hononga ranei.

Ko te tendinitis he maha ka arahi ki te bursitis me te bursitis ki te tendonitis.

Te taatari i te tendonitis me te bursitis

Ko te taatari o te tendonitis me te bursitis ka taea e te taote te tirotiro i nga whakamatautau atahanga penei i te tomography or te resonance aukume o te hononga, ma te tohunga-a-tinana ranei na roto i nga whakamatautau me nga whakamatautau a-tinana.

Maimoatanga mo te tendonitis me te bursitis

Ko te maimoatanga mo te tendonitis me te bursitis he tino rite, ka taea ma te tango i nga rongoa mamae me nga rongoa anti-mumura kua tohua e te taakuta me etahi waahanga haumanu. Engari he mea nui kia maarama te kaitautoko tinana he uaua te mate uruta a he peera te bursitis na te mea ka taea te whakanoho i nga taputapu a-tinana me te puta rereke, ka taea te whakamua, te whakaroa ranei i te rongoa o te mate.

Maimoatanga kaainga mo te tendonitis me te bursitis

Ko te rongoa pai i te kainga mo te tendonitis me te bursitis ko te whakatakoto i tetahi peeke hukapapa ki runga i te rohe mamae, kia 20 meneti pea, 1 kia 2 wa ranei i te ra. Ma te huka e whakaiti te mumura, he huarahi pai ki te whakakapi i te rongoa haumanu o enei mate.

Ko te huarahi pai ki te hanga i tetahi kohinga hukapapa mahana i te kaainga ko te maka ki roto i te peeke kirihou 1 karaihe wai i konatunatua ki te 1 karaihe waipiro, katia piri ana ka waiho ki roto i te pouaka pouaka kia pakari ra ano. Ko tetahi atu huarahi ki te whakatutuki i taua whaainga ko te whakatakoto i tetahi peara peas hukapapa ki te rohe. Engari he mea nui kia kaua e tuu totika te huka ki runga i te kiri, me mau tonu he tauera rihi he taora pepa ranei ki runga i te kiri, ka runga, maka te huka. He mea nui tenei tiaki kia kore e tahuna te kiri.

Tirohia etahi atu awhina i te riipene ataata e whai ake nei: