Dopamine me te Whakaaetanga: Te Wehenga i nga korero pakiwaitara me nga meka

Toka Te Manawa

• Talatupu'a: Ka taea e koe te haurangi ki te dopamine
• Tika: Ko te Dopamine he hihiri
• Talatupu'a: Ko te Dopamine te 'matū whakangahau'
• Tika: Ko te Dopamine te mea nui ki te whakawhanake i te manawanui
• Kaore he take kotahi mo te waranga
• Me pehea te awhina
• Ko te raina o raro

Kua rongo pea koe mo te dopamine hei "matū whakangahau" kua uru atu ki te waranga.

Whakaarohia te kupu "wiwi dopamine." Ka whakamahia e te iwi hei whakaahua i te waipuke o te harikoa mai i te hoko hou, te rapu $ 20 ranei i te whenua.

Engari ko etahi o nga mea i rongohia e koe he maha noa atu pea nga korero pakiwaitara i te pono.

Kei te ako tonu nga tohunga me pehea te mahi a te dopamine, te neurotransmitter, i roto i te kaupapa o te waranga. He maha e whakapono ana ka whakangungu i to roro ki te karo i nga wheako kino, me te rapu i nga mea pai.

Koinei te mahi ki te whakapakari i te hiahia o to roro mo te harikoa na te nuinga i hono ki te hono ki te dopamine me te waranga. Engari ehara i te mea ngawari. Ahakoa he nui te mahi a te dopamine ki te waranga, he uaua tenei mahi, kaore e tino marama.

Panuihia kia mohio atu mo nga korero pakiwaitara me nga meka e pa ana ki te mahi a te dopamine i roto i te waranga.

Talatupu'a: Ka taea e koe te haurangi ki te dopamine

He whakaaro pohehe e mohiotia ana ko nga taangata e pa ana ki te waranga ka tino haurangi ki te dopamine, kaua ki te raau taero etahi mahi ranei.

Ko nga wheako e pai ana koe, tae atu ki te whakamahi i te raau taero, whakahohe i te pokapu utu o to roro, e whakautu ana ma te tuku i te dopamine. Ma tenei tuku ka aro nui to roro ki tona wheako. I te mutunga, ka mau ki a koe te maumahara kaha ki te koa i pa ki a koe.

Ma tenei whakamaharatanga kaha e akiaki koe ki te ngana ki te wheako ano ma te whakamahi i te raau taero, te rapu ranei i etahi wheako. Engari ko te tarukino, ko te mahinga ranei te putake o tenei whanonga.

Tika: Ko te Dopamine he hihiri

Ahakoa ehara ko te dopamine anake te take o te waranga, ko ona taonga hihiri e kiia ana he mea nui ki te waranga.

Kia mahara, ko te pokapu utu i roto i to roro ka tuku i te dopamine hei whakautu ki nga wheako pai. Ko tenei waahanga o to roro e hono piri ana ki te maumahara me te hihiri.

I te nuinga o te korero, ka kite koe i te ahua pai ka tukuna te dopamine ki nga ara o te whare utu, ka tuhi to roro ki:

• Na te aha i whakaoho te ihiihi: He taonga? He whanonga? He momo kai?
• Nga tohu mai i to taiao ka awhina i a koe kia kitea ano. I wheako koe i te reira i te po? He aha atu ano to mahi? I haere koe ki tetahi tangata?

Ka pa ana koe ki era tohu o te taiao, ka tiimata te peera ano koe ki te rapu i taua ahuareka ano. Ka tino kaha rawa tenei taraiwa, ka puta he akiaki he uaua ki te whakahaere.

Kia maumahara ko tenei mahinga kaore e uru ki nga matū kino ki nga mahi ranei.

Ko te kai i te kai pai, ko te taatai, ko te hanga toi, me te maha atu o nga mea ka taea te whakaputa i nga whakautu penei mai i te pokapu utu o to roro.

Talatupu'a: Ko te Dopamine te 'matū whakangahau'

I etahi wa ka kiia e te iwi ko te dopamine ko te "matū whakangahau." Ko tenei kupu i ahu mai i te pohehe pohehe kei te tika te kawenga a te dopamine i nga kare a roto e koa ana ki te euphoria.

Ka whai hua te Dopamine ki to wheako pai. Engari kaore he mea nui hanga mana'o harikoa, whakapono nga tohunga.

Engari, he awhina ki te whakakaha i nga ahuatanga harikoa me nga whanonga ma te hono i nga mea e pai ai koe me te hiahia ki te mahi ano. Ko tenei hononga te mea nui ki te whanaketanga o te waranga.

Neurotransmitters e mahi he ngakau koa, he ngakau raru ranei:

• serotonin
• endorphins
• oxytocin

Tika: Ko te Dopamine te mea nui ki te whakawhanake i te manawanui

I roto i te horopaki o nga raau taero, ko te manawanui te tohu ki te wa ka mutu to whakaaro i nga paanga o te tarukino ki te tohu e rite ana ki a koe, ahakoa e rite ana te rahi o te raau taero ki a koe.

Mena ka whakawhanakehia e koe te manawanui ki tetahi matū, me kaha koe ki te whakamahi i aua mea kia mohio ai koe ki nga paanga kua whakamahia e koe. Ko te Dopamine te mea nui ki tenei mahi.

Ko te whakamahi kino i te tarukino te mutunga ka nui ake te oho i te pokapu utu. Kua kaha haere ona huarahi, kia uaua ki a ia ki te whakahaere i te nui o te dopamine e tukuna ana.

E rua nga huarahi e tarai ana te roro ki te whakatau i tenei raru.

• te whakaheke i te hanga dopamine
• whakaiti i nga kaiwhakawhiwhi dopamine

Ko te rereketanga ka hua ake te taonga kaore i te iti ake te awe na te ngoikore o te urupare a te pokapu utu o te roro.

Ano, kei te mau tonu te hiahia ki te whakamahi. He nui ake te raau taero hei makona.

Kaore he take kotahi mo te waranga

Ko te taapiri he raru uaua o te roro kaore nei he take kotahi, marama hoki. He mahi ta te Dopamine, engari koinei tetahi waahanga iti o te panga nui ake.

E whakapono ana nga tohunga ko nga momo koiora me nga ahuatanga o te taiao ka kaha te whakanui ake i te morearea o te tangata mo te waranga.

Ko etahi o enei waahanga koiora ko:

• Nga Ira. E ai ki te National Institute on Abuse Drug, tata ki te 40 ki te 60 ōrau o te mōrea o te waranga i ahu mai i ngā momo ira.
• Te hitori o te hauora. Ma te hitori o etahi tikanga hauora, ina koa ko nga tikanga hauora hinengaro, ka piki ake to raru.
• Atamira whanaketanga. Hei ki te, Ko te whakamahi i te raau taero i a koe e tamariki ana ka piki ake to tuponotanga ki te waranga i te huarahi.

Ko nga ahuatanga o te taiao, ina koa mo nga tamariki me nga taiohi, ko:

• Te oranga o te kainga. Ko te noho me nga taangata ranei e whakamahi ana i te raau taero ka nui ake te tuponotanga.
• Nga awe hapori. Ko te whai hoa ka whakamahi i nga raau taero ka kaha pea ki te whakamatau i a raatau ka whakawhanake pea i te waranga.
• Nga wero i te kura. Ko te raru o te taha hapori, o te matauranga ranei, ka piki ake to tuponotanga ki te whakamatau i te raau taero, ka mutu ka whanake koe

Koinei noa etahi o nga tini take ka taea te awhina i te waranga. Kia mahara kaore ratou i te kii ka tino puta te waranga.

Me pehea te awhina

Mena ko koe ko tetahi tangata tata ranei ki a koe kei te pa ki te waranga, kei te waatea he awhina.

Ko te mahi tuatahi ki te tiki awhina ko te toro atu ki te ringa. Ka taea e koe te korero ki to kaiwhakarato hauora e pa ana ki te maimoatanga taikaha, ki te tono ranei kia tukuna atu ki tetahi atu taakuta.

Mena kaore koe i te pai ki te kawe mai, he maha nga whakahaere ka taea te awhina me te kore e hiahia kia kite koe i to kaitautoko hauora tuatahi. Whakaarohia nga mea e whai ake nei:

• Ko te National Institute on Abuse Drug te tuku rauemi hei awhina i a koe ki te whakatau mena kua rite koe ki te rapu awhina.
• Ko te Whakahaere Ratonga Hauora me te Hinengaro Hinengaro (SAMHSA) he kairapu ratonga rongoa me nga nama waea mo nga awhina a-motu.

Ko te rongoa whakaahuru he maha nga wa ka uru atu ki te tiaki hauora, ina koa mena ka pa te mate kino ki to raau hauora me te mate urupa ranei.

Engari ko te rongoa korero tetahi waahanga nui mo te rongoa mate, ahakoa ko te waranga he tarukino, waipiro, tetahi momo whanonga ranei.

Te tikanga, ko te whakamaimoa te rongoa tuatahi mo nga taatai ​​whanonga, penei i te petipeti akiaki, te hokohoko ranei.

Ko te raina o raro

Ko te Dopamine tetahi o nga tino take ka taea te awhina i te waranga. He rereke ki te whakaponotanga rongonui, kaore e taea te tango i te dopamine. Engari he mea nui ki te akiaki i a koe ki te rapu wheako pai.

Ko te Dopamine he awhina ki te manawanui, me tino hiahia koe ki tetahi atu taonga, mahinga ranei kia rongo koe i nga awangawanga o mua.