Te mamae kei muri o te turi: E 5 nga tino kaupapa me nga aha hei mahi

Toka Te Manawa

• 1. Te putea a Baker
• 2. Ko te hamstring tendonitis te bursitis ranei
• 3. Nga uaua uaua
• 4. Arotake
• 5. Te whara meniskus
• Nga rongoa mo te mamae i muri o te turi
• He aha te taakuta hei korero?

Ko te mamae o te turi kaore i te tikanga, ahakoa i nga taangata pakeke, i nga kaiwhakataetae ranei, no reira, ka kitea ana pea ka kitea he ahua o nga huringa nui e tika ana kia tirotirohia e tetahi tohunga whaiao, kaitohu tinana ranei.

Ko te mamae kei muri o te turi ka tohu pea he rereketanga penei i te huringa o te Baker, te uaua o te uaua hamstring, nga uaua varicose, te osteoarthritis me te whara meniskus, hei tauira. Me whakatau te taakuta e te taakuta i muri o te arotake a tinana me nga whakamatautau ka pa ki nga mamae.

Ma te rongoa pea ko te tango i nga raau taero anti-mumura e aukati ana i te mamae, me nga waahi whakaora a tinana.

Ko nga tino take o te mamae i muri o te turi ko:

1. Te putea a Baker

Ko te kohinga a Baker, e kiia ana ko te kopae popliteal, he momo kopae kapi i te waipiro synovial kei te rohe i muri o te turi, a he hono tonu ki etahi atu mate penei i te mate rumati, te whara meniscus me te kakahu karetao, no reira kaore e hiahiatia maimoatanga, ngaro ka ngaro ana te mate e mate ai. Ko te mea noa ko te mea kei waenganui i te waenganui o te gastrocnemius me te taura semimembranous. Ko nga tohu ko te mamae kei muri o te turi, tera pea he waahi ka piko te turi me te pupuhi o te rohe, ka puta he 'poi' mamae me te neke ka taea e nga ringaringa te awhina.

Me aha: Kaore e hiahiatia he maimoatanga i nga wa katoa na te kaha o te puku, engari ki te kitea he tohu penei i te mamae, te nekehanga ranei o te totoro, te piko ranei o te turi, tera pea ka tohua he whakamao tinana me nga taputapu hiko. Ko te wawata o te waipiro e hanga ana i te waipiro ka waiho ano hei whiringa kua tohua e te taakuta. Rapua nga korero taipitopito mo te pehea e taea ai e koe te rongoa i te putea a Baker.

2. Ko te hamstring tendonitis te bursitis ranei

Ko te mamae i muri o te turi ka taea ano e te tendonitis kei roto i nga uaua hamstring, kei roto i te huha o muri. Ko tenei rohe ka kaha ake te whara i nga taangata e whakapau kaha ana ki te whakakori tinana, penei i te oma, whutupaoro, paihikara ranei, he kaiwhakataetae ranei. Ko nga tohumate ko te mamae o te rohe i te uaua e tu ana i te rohe o muri o te turi, i te taha taha taha taha waenga ranei.

Me aha: Ko te mahi whakangungu totika mo enei uaua ka taunakihia kia tuu he kohinga tio mongamonga, ka waiho kia 20 meneti te mahi, i muri tonu o te totoro ka taea te whakaiti i te mamae me te waatea. Ka taunakihia kia kaua e kaha ki te whakapau kaha, kia korikori tinana, penei i te oma. Ka taea hoki e te whakaora tinana te whakaiti i te mamae me te pawera, me te whakatau i nga mahi o ia ra. Tirohia te riipene ataata e whai ake nei mo nga awhina ka awhina i te tere ki te whawhai ki te uaua o te uaua.

3. Nga uaua uaua

Mena he uaua to te tangata i nga waewae o te waewae o muri o te turi, ka mamae rawa atu te rohe ka nui ake te whakaheke toto i taua rohe. Ko nga uaua paku ranei, ko te ‘pungawerewere pungawerewere’ ranei, ka mamae pea i te mutunga o te ra, me te ahua o nga waewae taumaha, o te ‘pene’ ranei. He maama noa te kitea o nga uaua varicose me te kanohi tahanga, engari ka tono pea te taakuta i nga whakamatautau i nga keehi tino kino mo te arotake hohonu ake, e tohu ana me mahi, ara, pokanga.

Me aha: Me haere koe ki te taakuta mo te arotake, no te mea i etahi wa ka taea te whakahaere i te maimoatanga sclerotherapy, arā, ko te whakakore i nga uaua varicose, me te kawe mai i te take o te mamae kei muri o te turi. Mena he ahua pupuhi rawa te rohe, he mamae rawa atu te mamae i o te waa, me haere wawe koe ki te taote, na te mea ka kaha pea ka pakaru ana nga ipu ka heke te toto. Ko te whakamahinga o nga rongoa mo nga uaua varicose ka taea te tohu e te taakuta me te whakaputa i nga hua pai, ka mau i nga kaokao whakakii me te karo i te noho i taua tuunga mo te wa roa, mena e tu ana, e noho ana ranei, he tohu nui ano hoki mo te oranga o ia ra. Tirohia etahi tauira mo nga rongoa mo nga uaua varicose e tohu mai ana pea e te taakuta.

4. Arotake

Ka taea hoki e te turi aruhe te mamae i muri o te turi i te wa e mau ana nga waahi o te hononga i te rohe o muri. He nui ake te kitea ki nga taangata neke atu i te 50 nga tau neke atu pea ka hono ki etahi atu ahuatanga, me te taumaha nui, ngoikore ranei i nga uaua o te huha.

Me aha: Ka kii pea te taakuta kia mau ki nga raau rongoa mate-riri mo nga ra 7-10 i roto i nga ahuatanga tino kaha, i te wa e kaha rawa atu ana te mamae, nga kiriimi, nga hinu me nga peariki e taea ana te tuku totika ki nga turi ka uru ki te whakaiti i te mamae, a ka taea enei hokona ahakoa kahore he whakahaunga. Hei whakaora i te kiriwha, e taunaki ana kia whakahaerehia nga waahanga haumanu me nga taputapu hiko hiko e whakaiti ana i te mumura kia pai ai te whakaora me te whakakaha i nga mahi mo te turi. Tirohia i te riipene ataata i raro ake nei nga mahi ka taea hei whakakaha i te turi mena ka pa he mate osteoarthritis.

5. Te whara meniskus

Ko te meniscus he kohinga ka kitea i waenga o te turi i waenga i nga wheua o te femur me te tibia. Ko etahi o nga tohu o te whara ki te meniskus ko te mamae o te turi i te wa e hikoi ana, e piki ana, e heke ana i te pikitanga, a, kei te rohe e tu ana te wharanga, kei mua tonu te mamae, kei muri, kei nga taha ranei o te turi.

Me aha: Mena he wharanga meniskus i whara, me whakarite he taima me te taote takuta mo te arotake. Ka taea te whakahaere i nga whakamatautau whakapataritari mamae, engari ko te whakamatautau pai rawa atu kia tirohia te meniskus he whakaahua aukume haumanu. Ka taea te whakaora ma te taatai ​​tinana me te pokanga ranei, i nga keehi tino kino, ka taea te tuitui, te tapahi ranei i te waahanga e pa ana ki te meniscus. Akohia nga korero taipitopito mo te whakaora tinana me te pokanga mo te whara meniscal.

Nga rongoa mo te mamae i muri o te turi

Ko nga rongoa kei te papa papa kia kaua e tukuna ma te kore tohutohu hauora, engari me kii mai pea e te taakuta te tango i nga raau rongoa anti-mumura mo nga ra 7-10 hei whakaiti i te mamae. Ko te urutomo Corticosteroid he waahanga ano i roto i nga keehi tino kino ina kaore he mamae o nga tohu me nga rongoa i te ahua o te pire + te haumanu tinana. Ka taea te whakamahi i nga pata-aukati anti-mumura, te hinu me te peariki, penei i te diclofenac, diethylammonium, arnica methyl salicylate ranei, ka kitea noa i nga rongoa rongoa me nga rongoa rongoa.

Heoi, kaore e ranea te tango noa i te rongoa hei whakamahi hinu ranei, he mea nui kia whawhai ki te take o te mamae, no reira, i nga wa katoa ka mamae koe i te turi kaore e mutu i roto i te 1 wiki, he kaha ranei ka taea e koe. Ki te whakatutuki i o mahi ia ra, me tono e koe he wa whakarite ki te taakuta, ki te tohunga rongoa rongoa ranei.

He aha te taakuta hei korero?

Mena kei te whakapaehia he paatai ​​te mamae o te turi ki nga hanganga o taua hononga, ko te tohunga takuta rongoa te taote tino pai, i te wa e whakapaehia ana ko te mamae na te uaua o te werawera, ka tohua te taakuta uaua, engari ka kore mena ka taea e koe te whakarite waatea me enei taakuta, ka tohua te kaitohutohu matua. Ka taea te korero mo te kaihaumanu mate mate i nga ahuatanga katoa, heoi kaore e taea e ia te whakahau nga raau taero e whakawhirinaki ana ki te whakahaunga, ki nga rerenga ranei.