11 nga tatauranga kawhe kaore koe i mohio

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He tuponotanga, kaore e taea e koe te tiimata i to ra kaore he kapu joe-akene kei te whakakii ano koe i te kawhe me te kawhe hukapapa (me muri mai, he espresso i muri i te tina, na wai?). Engari he pehea te mea e tino mohio ana koe mo tenei inu e koa ana a piriona nga tangata o te ao? (He meka ngahau: E kiia ana koinei te taonga nui o te ao whai muri i te hinu!) Engari mai i te maere o te kawhe ka pakaru to roro me to tinana ki nga korero whakamiharo mo te takenga mai, he maha tonu pea nga mea i roto i te pouri. Koira te take i whakarapopotohia e matou nga korero ngahau 11 hei whakanui i ta matou hoa tino pai i te ata. Kia pai-he pai ake i te wa e pupuhi ana i to Starbucks.

1. E rua nga kapu i te ra ka roa to oranga. Kare nga kairangahau i te tino mohio he aha te take, engari ko nga tangata i inu i tenei nui, nui ake ranei i ia ra, ka roa ake te noho a ka iti ake te mate i te mate o te mate penei i te mate huka me te mate ngakau penei i te hunga kawhe kawhe, e ai ki tetahi rangahau mai i te New England Journal of Medicine.

2. He whana to mahara. Ko te kawhe i roto i te kapu e rua ranei o te java e kore e pai ki a koe i tenei wa-ka whakanui ake i to mahara ki te 24 haora i muri i to inu. Hei awhina tenei ma te kaawhi ake i nga maharatanga hou, nga ripoata a Taiao ako.

3. Ka whakaiti te mamae. I kitea i roto i tetahi rangahau a nga Maori ko nga kaimahi o te tari i okioki i te kawhe ka iti ake te mamae o te kaki me nga pakihiwi i te ra mahi. (Koina to kupu whakahoki kia whakatika, neke!)

4. Ka koi tonu to roro i te roanga o te waa. Kia maharahia tenei: 3 ki te 5 kapu kawhe ia ra ka awhina i te paheketanga o te hinengaro e pa ana ki te koroheketanga, e 65 paiheneti te heke o te mate a Alzheimer, te mate pahekeheke ranei, e ai ki tetahi rangahau tata nei.

5. Kei reira tetahi kotangotangi makariri. Kaore ano kia rangona mo tera whakatupuranga ki muri, ko te kawhe hukapapa me nga inu kawhe makariri inaianei tata atu ki te 25 ōrau o nga taonga tahua toa kawhe katoa.

6. Piriona piriona kapu ka ngote i te ra. Ka pau te 400 miriona kapu kawhe e nga Amelika ia ra. He rite tera ki te 146 piriona kapu kawhe ia tau, na reira ko Amerika te kaipakihi matua mo te kawhe i te ao. U-S-A!

7. Ka taea e koe te whakamahi ano i nga papa. 20 ōrau noa iho o te kawhe ka ringihia e koe ki roto ki to kaihanga kawhe ka whakamahia, ka waiho i era atu o nga papa i whakaritea mo te ipu para. Engari he maha o raatau kaha ki te whakamahi ano! He whakaaro iti nei: Waiho he puranga ki roto i to pouaka makariri hei whakakorekore, ka mirimiri ranei i te ringa i waenga o o ringaringa hei kiri kiri tuturu.

8. Kei te mau te kawhe. Kia pehea te nui o ta tatou oranga i nga mea? Whakaarohia nga hua o te rangahau hou: 55 paiheneti o te hunga inu kawhe ka hiahia ki te whiwhi 10 pauna tena ki te tuku kawhe mo te ora, ana 52 paiheneti ka hiahia ki te kore he kaukau i te ata tena ki te karo. A, e 49 paiheneti o nga kaiwhaiwhai kawhe ka whakarere i a raatau waea pukoro mo te marama kotahi, kaua ki te kore he taonga.

9. Ka mahia te nuinga o te kawhe ka kainga i te kainga. Engari ka puta atu taatau ki te kapu, ko te tikanga ka anga atu tatou ki nga Starbucks e tata atu ana, ki a McDonald's, me Dunkin 'Donuts. Ko enei mekameka e toru he tihi mo nga hoko kawhe a motu.

10. Koia pea te kai kaha tuatahi. E ai ki nga korero, i kitea te kawhe i Etiopia i nga rautau kua hipa; Ko te whakapae i whiwhi nga tangata o te rohe i te kaha o te kaha mai i te poroi ngako kararehe i whakauruhia ki te kawhe.

11. Ka taea e ia te kaha ki to whakangungu. Mena ka pa koe ki te whare takaro i te ata, ka taea e te tote i te kawhe te awhina i a koe ki te tango painga o te kawhe kawhe.

Arotake mo