5 nga take o te mamae o te ringa matau me nga aha hei mahi

Toka Te Manawa

• 1. Te Whakamatau
• 2. Tendonitis
• 3. Carpal tunnel syndrome
• 4. Te koretake o te tohanga
• 5. Pakia ngakau

Ko te mamae o te ringa matau ka ara ake i nga take maha, ko te whiu, te whara ranei i nga hanganga o te ringaringa, penei i te ahua he kino o te tu, te whakapau kaha, i te wa e moe ana i runga i te ringaringa, hei tauira.

Ka puta te mamae o te ringa i nga rohe katoa, mai i te pakihiwi tae noa ki te ringa, na te mea ka pa ki nga waahi penei i nga uaua, nga uaua, nga io, nga hononga, nga toto toto me te kiri. I nga waahi onge noa ka kitea he raru nui atu, penei i te mate pukupuku neurological ara te whakaeke ngakau ranei.

Na, kia mohio he aha te take o te mamae, he mea tika kia rapua nga taakuta, ka aromatawaihia nga tohumate, te tirotiro a-tinana o te rohe, ana, ki te tika, tonoa nga whakamatautau kia kitea te take me te tohu i te rongoa tino tika. .

Ahakoa te nuinga, ko nga take nui o te mamae i te ringa matau ka taea te whakauru:

1. Te Whakamatau

Ko te kaha o te ringaringa, ko te nuinga o te hunga e haere ana ki te whare takaro, ki te whakaharatau ranei i etahi hakinakina, ka whara pea nga uaua o te ringaringa o nga hononga ranei o te pokohiwi, te kokonga, o te ringa ranei, ka mamae pea ka ea i muri o nga ra okioki.

Mena he kaha tonu te mahi, ina koa ko nga taangata e mahi ana me nga nekehanga o te ringa, penei i nga kaiako e tuhi ana i runga i te papa poari, nga kaimahi miihini, nga kaiwaiata, kaitakaro ranei, ka taea pea te wheako ki te Mahi-a-Iwi Musculoskeletal (WMSD), e mohiotia ana ko te Whara na te tukurua Stress (RSI).

Me aha: Hei aukati i tenei momo whara, me tiki mai he aratohu mai i te taakuta me te taote rongoa mo nga tuunga tika kia tangohia i nga nekehanga, kia kore ai e whakakakahu i nga hanganga o te ringa, a, i te waa e tino mamae ana, ka tohu pea te taakuta raau taero anti-mumura me te okioki. Tirohia nga tohutao mo te anti-inflammatories taiao hei awhina i te mamae o te mamae.

2. Tendonitis

Ko te Tendonitis he mumura o te uaua, he kiko e hono ana i te uaua ki te koiwi, e puta mai ai nga tohu penei i te mamae o te rohe me te koretake o te uaua. He maama ake te ahua ki nga taangata e whakapau kaha ana ki te pokohiwi, ki te ringa ranei, ki nga taakaro ranei.

Me aha: ki te rongoa i te tendonitis he mea tika kia kaua e kaha ki te peka, ki te tango i nga rongoa rongoa rongoa anti-mumura ranei kua tohua e te taakuta, me te whakahaere i nga waahanga whakaora a tinana. Tirohia nga waahanga maimoatanga mo te tendonitis.

3. Carpal tunnel syndrome

Ko te mate o te kauhanga Carpal ka puta ma te pehanga i te io ka toro atu i te ringa ki te ringaringa, e kiia ana ko te nerve waenga. Ko tenei mate ka kitea e te ahua o te ngau me te ahua o te ngira, te nuinga kei te koromatua, te tohu, te maihao waenganui ranei.

Ko te mate o te kauhanga Carpal e kitea whanuitia ana ki nga tohunga e mahi ana ma o raatau ringaringa me o ratou ringa, penei i nga miihini patopato, nga makawe makawe, kaihuri ranei, hei tauira, me nga tohu ka paku haere mai, ka kore e ngoikore.

Me aha: ko te rongoa he mea arahi e te tohunga orthopedist, rheumatologist ranei, me te whakamahi i nga raau taero anti-mumura, te okiokinga me te whakamaori tinana. Tirohia te riipene ataata i raro ake nei mo te awhina mai i te kaitautoko tinana hei whakaora i te mamae i roto i enei keehi:

4. Te koretake o te tohanga

Ko nga rereketanga o te rere toto o te ringaringa, na te aukati i te ipu toto, i te trombosis ranei i roto i nga uaua, i nga uaua ranei, hei tauira, ka puta te mamae, te ngau, te taumaha me te pupuhi o te peka kua pa.

Me whakaponohia te koretake o te tohanga i te wa e koma katoa ana nga pito o nga ringaringa he maamaa ranei, ka pupuhi te ringa, nga ringaringa ranei, te ahua ranei o te ngau.

Me aha: he mea tika kia korero ki te kaitohutohu, ki te angiologist ranei, maana e arotake hohonu nga tikanga me te tono i nga whakamatautau penei i te ultrasound me te doppler o te ringa. Ko te rongoa e pa ana ki te take, a ka uru pea ki te inu waipiro, te whakakori tinana, i roto ranei i nga keehi tino kino, te whakamahi rongoa kia maama ake ai te rere. Ako atu mo te maimoatanga mo te koretake o te tohanga.

5. Pakia ngakau

Ko te ngoikoretanga o te myocardial koikoi ranei ko te angina ka mamae pea te pouaka e rere ana ki te ringa, ahakoa he maha ake ki te ringa maui, ka taea pea ka whiti ki te ringa matau. He onge tenei tohu infarction, engari ka pa te mate ki nga koroheke, mate huka me nga waahine ranei, he maha nei nga wa e pa mai ana nga tohu mate.

Ko te mamae o te ringa e tohu ana he whakaeke ngakau te tikanga e pa ana ki te mura o te manawa, o te koretake ranei, i tua atu i te mamae o te uma, te manawa poto, te whakapairuaki, te werawera ranei.

Me aha: ki te whakapaehia he mate ngakau, ka tūtohuhia kia haere ki te ruuma ohorere kia tirohia e te taakuta nga tohu me te whakahau i nga whakamatautau, tera pea kaore pea e ahei te whakatau i te raru. Ako ki te tautuhi i nga tohu nui o te whakaeke ngakau.