Nga rongoa taiao mo te kiri maroke i te wa e hapu ana

Toka Te Manawa

• Whakakuku i te toa toa
• Whakaranuhia to hopi
• Whakamātauria te miraka pē
• Haere ki te pati miraka
• Whakawhāitihia to wa ua
• Me awangawanga au mo taku kiri maroke?

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko to kiri i te wa e hapu ana

He maha nga whakarereketanga o to kiri i te wa e hapu ana koe. Ka tiimata te timata o nga tohu totoro ki to kopu. Ma te piki ake o te mahi toto e tiimata ana to kiri. Na te nui o te hinu ka puta ko te pakaru me te hakihaki. Ana ka raru pea koe i te kiri maroke.

He mea noa mo nga wa hapu he kiri maroke i te wa e hapu ana. Ko nga whakarereketanga o te taatai ​​ka ngaro to kiri i te kiri maeneene me te houku i te waa e toro ana, ka whakapiki kia pai ai te kopu e tipu ana. Ma tenei ka hua te kiri piupiu, te mangere, etahi atu tohu ranei e pa ana ki te kiri maroke.

Ko te nuinga o nga waahine he kiri maroke, he kiri mangu i te rohe puku. Engari ko etahi wahine hapu ka kite ano i te mangere i roto i nga waahanga e pa ana:

• huha
• u
• ringa

I te toru o nga marama te toru marama, ka raru pea etahi waahine hapu i nga puku whero mangungu i runga i o ratou kopu.

Mena kei te pa ki a koe te kiri maroke, anei etahi rongoa taiao hei awhina i to kiri kia kiriwai.

Whakakuku i te toa toa

Ko etahi hua e hokona ana e koe hei whakauru mo te tunu kai ka ruarua hei whakamahinuhinu. Ko te hinu oriwa me te hinu kokonati he makuku nui ki te kiri, a, kikii ana i te aukati. Me rua noa nga pata e ruia ana ki to kiri kia pai ai nga hinu. Whakamātauria te tono ki te kiri haukū kia kore ai e rangona te hinuhinu.

He pata shea me [Hononga honohono: ko te pata koko ano nga mea pai ke hei whakakapi i nga kaiwhakarato rongoa. Ahakoa he kai te pata koko, kaua e kai i nga hua kua hangaia mo te tono kaupapa.

Whakaranuhia to hopi

Mawehe atu i nga horoinga o te tinana me nga hopi he waipiro kino, he kakara, he waikano ranei, ka riri ki te kiri. Engari, ngana ki te whakaranu i tetahi wahi winika aporo cider ki nga waahanga e rua mo te horoi horoi tuuturu e taea ai te whakaora i nga taumata pH o to kiri ka whakaorangia te kiri maroke.

Ka taea hoki e koe te whakaranu i te hinu kokonati whakahinuhinu, te honi mata, me te hopi Castile wai hei hanga hopi kaukau kaainga. Ma tenei ka maeneene ake to kiri i etahi atu. Engari kaua e haere ki te moana mo te rahi o te tono. Me whakamahi noa hei tango i te paru me te hinu. Kaore koe e hiahia ki te akiaki i to kiri ki te hua.

Whakamātauria te miraka pē

He nui te yogurt ki te waikawa lactic me te pūmua. Ka awhina i a raatau ki te whakakore me te whakamomona i to kiri. Ka awhina hoki ratau ki te tango i nga kiri kiri mate, ka whakakiki i nga pores, ka ahua teina koe ma te whakaheke i te ahua o nga raina pai.

Meohihia te kiri ngawari o te miraka miraka ki roto i to kiri me ou maihao ka waiho mo te rua, te toru meneti ranei. Horoihia ki te wai mahana ka maroke me te taora.

Haere ki te pati miraka

Ko te pati miraka tetahi atu otinga-miraka kau e whakamarie i te kiri maroke. Ka rite ki te miraka miraka, ma te waikawa totika totika i roto i te miraka e ahei te whakakore i nga kiri kiri mate me te whakamahana i te kiri.

Hei hanga pati i te miraka kaainga kaainga, whakakotahi kia 2 kapu miraka paura katoa, 1/2 kapu kuihi, me te 1/2 kapu houra tunutunu. Ringihia te ranunga katoa ki te wai kaukau. Mena he vegan koe, ka taea e koe te whakamahi raihi, soy, te kokonati ranei.

E kii ana te American Pregnancy Association me mahana te wai kaukau kaua ki te wera, a ko nga wa e hapu ana ka aukati te wa ki te kaukau 10 meneti neke atu ranei.

Whakawhāitihia to wa ua

Ano hoki, ko te whakapau i te wa nui ki te kaukau wera ka maroke pea mo to kiri. Ka taea e te wai wera te tarai i nga hinu taiao o to kiri. Me ngana ki te whakamahi i te wai mahana anake, ka taapiri i to waa ki te noho kiri tonu to kiri.

Me awangawanga au mo taku kiri maroke?

Na te rereketanga o te taumata estrogen, ko etahi o te patito (ina koa ki nga nikau) he mea noa. Engari haere ki te taakuta mena ka pangia e koe nga kiri me nga waewae. Ano hoki, tirohia nga tohu e uru ana ki:

• mimi pouri
• rohirohi
• ngaro hiahia
• pouri
• turanga-tae maamaa

Koinei pea nga tohu o te cholestasis intrahepatic o te haputanga (ICP). Ko te ICP he mate ate e pa ana ki te haputanga e pa ana ki te rere noa o te ate. He mea morearea pea ma to peepi, a, ko te whanautanga o to whanautanga me to whanautanga ranei.

Ko nga homoni hapu ka whakarereke i te mahi a te kahereweti, kia puhoi ai te rere o te ate ka mutu ranei. Ma tenei ka hua te kaha o te waikawa ngongo e maringi ana ki te toto. E ai ki te American Liver Foundation, ICP e pa ana ki te kotahi ki te rua haputanga mo ia kotahi mano i te United States. Te tikanga ka ngaro te Cholestasis i roto i nga ra o te whanautanga.

Ko nga rereketanga o te kiri hou e kitea ana me te tiimata ka arotakehia e to taakuta. Mena ka kite koe i nga whara, penei i nga puku whero i to kopu, i to kopu kopu ranei, me korero e koe ki to taakuta. Ka ahei pea ratou ki te manaaki i a koe i te kirikiri kaupapa kia pai ake ai te tiimata me te riri.