Ko te Dyspareunia Akene te Take Kaupapa Mihimihi He Pouri Mo Koe

Toka Te Manawa

• Nga tohu o Dyspareunia
• Nga Take o te Tinana me te Hinengaro
• Me pehea te atawhai i te Dparpareunia
• Tohu Awhina mo te Whakaaetanga ki te Dyspareunia
• Arotake mo

Mo nga mate katoa kaore he korero a tetahi, ko te kaia keke tera pea ko te dispareunia anake. Kaore ano kia rangona? Ehara i te mea miharo-engari he aha ko Ko te mea miharo ko te neke atu i te 40 paiheneti o nga wahine katoa ka pa ki tenei. (Ko etahi atu whakatau tata ki te 60 paiheneti, mo ia American Academy of Family Physicians, ahakoa he rereke nga tatauranga i roto i nga tau.)

Na te whakamaaramatanga, ko te dispareunia he kupu whakamaru mo te mamae o te taihemahema i mua noa atu, i te wa, i muri ranei i te moenga, engari kaore i te maarama nga take, kaore hoki i te orite. Inaa hoki, ehara i te mea tinana-i nga waa maha, ko te ahuatanga i hono ki te whara o te kare a roto, te ahotea, te hitori o te mahi taikaha, me nga ahuatanga ahua penei i te manukanuka me te pouri.

Ko te taangata e kiia ana he pai. Mena karekau ake akekorero ki to taakuta. I tenei wa, ki te whakaaro koe ko te dyspareunia te hee mo to taangata mamae, panuihia mo etahi atu korero.

Nga tohu o Dyspareunia

"I te nuinga o te wa, ko nga tohumate o te dispareunia tetahi momo mamae i roto i te tara teneti i te wa e ngoto ana te wahine," e ai ki a Navya Mysore, M.D., te rata One Medical. Ake ake, ko te tikanga:

• Te mamae i te kuhunga (ahakoa ka rongo noa i te urunga tuatahi)
• Te mamae hohonu me nga akiaki katoa
• Te wera, te mamae, te ngakau ranei o te ngakau e pumau ana mo te wa roa i muri o te taatai

Heoi, kare pea he mamae i nga wa katoa e moe ai koe, e ai ki a Takuta Mysore. "Kotahi pea te mamae o te mamae kotahi ki te 100 ōrau o te waa, engari ko tetahi ka ruarua pea ka pa ki a ia."

Nga Take o te Tinana me te Hinengaro

"Ki te whakaaro kaore he mate, he mumura ranei kei reira, ko te dispareunia te hua o te ahua o mua," e kii ana te kairangahau whai kiko me te rata osteopathic a Habib Sadeghi, D.O., kaituhi Te Maamaa Marama, (Ko wai i kite i nga rau o nga turoro mo tenei mate i tana mahi i Agoura Hills, CA.)

Ko etahi o nga take a-tinana o te korara:

• He kopu kua hurihia (he miro) he kopu kopu ranei
• Nga ahuatanga penei i nga fibroids uterine, cista ovarian PCOS ranei, endometriosis, te mate pukupuku mumuku ranei (PID)
• Te marumaru i roto i te pelvic rohe taihemahema ranei (na nga pokanga penei i te hysterectomy, episiotomy, me nga wahanga-C)
• Atrophy of cranial nerve zero (CN0), hei ki ta Dr. Sadeghi (he maha atu i runga ake nei)
• Te kore o te whakahinuhinu/maroke
• Te mumura, te mate kiri ranei, penei i te eczema
• Vaginismus
• Te whakauru IUD tata nei
• Nga mate huakita, mate rewena, vaginosis, vaginitis ranei
• Nga huringa homoni

Wiringa: "Tata ki te 12 ōrau o te [hunga tuuroro wahine] e kite ana ahau he dispareunia te take, ko te take i pangia ai te pekapeka mai i tetahi waahanga C o mua," e kii ana a Takuta Sadeghi. "Ki taku whakaaro ehara i te mea ohorere i enei ra ko te kotahi i roto i te toru o nga pepi ka whanau ma te wahanga C, a kotahi i roto i te toru nga wahine ka pa ki etahi taumata o te dyspareunia."

He aha te take nui mo te pararutiki? Hei ki ta Takuta Sadeghi, ka raru pea te punaha io. "Ko nga hautanga o roto me waho ka aukati i te rere o te kaha puta noa i te tinana," e kii ana ia. "Ko te mea whakamiharo, i Hapani, he iti noa iho nga waahanga-C, ka mahia te tapahi i te poutū, kaua i te whakapae, hei whakaiti i enei momo raru."

Kei te whakaae a Kecia Gaither, M.D., M.P.H., he poari-rua i roto i te rongoa ob-gyn me te maternal-fetal, ko te marumaru mai i nga wehenga C-waahanga ka taea pea te mate ki te dyspareunia. "Ko te mucocele - he koha iti i te rongoa o te pungarehu, kei roto i te huti-i roto i te kohanga rahirahi o te kopu e puta ai te mamae, te akiaki o te kiri, me te dispareunia," ko tana kii.

I kii ano ia, i ta Dr. Sadeghi i kii ai, ko te taupoki whakapae o nga wahanga C-U.S. ka taea, i runga i te kaupapa, he maha ake nga take i tua atu i te weronga poutū. I kii ia ko nga mea katoa mai i te maroke ki te "whakahekenga o etahi atu" ka aukati i te rerenga kaha o roto o te tinana ana ko te whara o te tinana mai i te waahanga cesarean ka tino raruraru hei awhina i te dispareunia.

CN0: "Ko tetahi atu take pea ko te whakakorenga, te whakakorenga ranei o te nerve kore potae (CN0), he io e tango ana i nga tohu mai i nga pheromones i riro i te ihu ka whakahoki ano ki nga waahanga o te roro e pa ana ki te whakaputa uri," e kii ana a Dr. Sadeghi . Ko te tikanga e whakanui ana i to tatou hihiko mo te moepuku he tino ti'aturi ki te tukunga o te hormone oxytocin, te hormone "aroha" ranei e whakaputa ana i te hononga tangata, ka whakamarama ia. "Ko te Pitocin (oxytocin waihanga) ka tukuna ki nga waahine ki te akiaki i te mahi, a ka taea te whakaheke i te katoa o nga ngongo 13 totika, tae atu ki te CN0, ka puta ko te dispareunia hei painga."

Ahakoa kaore i tino rangahauhia te CN0 i roto i te tangata, i kitea e te ripoata 2016 mo ​​te kohinga raraunga i runga i te CN0 ka taea e tenei nerve te ruruku "nga mahi urutau taiao, mahi moepuku, whanau whanau me nga whanonga whakahiato." I tautoko a Takuta Gaither i tenei, i kii nga kairangahau ko te CN0 kei te whai waahi ki te whakaohooho i a ia takitahi, ma te taunekeneke ranei me etahi atu iahiko i roto i te roro.

Nga huringa Hormonal: "Ko tetahi o nga tino take ko te huringa o te homoni, ka hua ke te rereketanga o te pH o te wero puku," e kii ana a Takuta Mysore. "Ko te tauira matarohia o tenei ko te huringa ki te menopause, ko te waa ka tino whakaraerae te ira tangata na te mea ka maroke te awa tara."

Vaginismus: "Ko tetahi atu take o te mamae i te wa o te taangata he vaginismus, te tikanga ko nga uaua i te taha o te whakatuwheratanga o te tara he kirimana noa iho i runga i te urunga," e kii ana a Takuta Mysore. Mena kua kite koe i etahi waahanga e rua o te taangata mamae, hei tauira, ka taea e o uaua te urupare ma te hukapapa. "He tata ki te hurihanga - kua whakamaherehia to tinana ki te karo i te mamae, a, ki te timata te roro ki te hono i te taangata ki te mamae, ka taea e nga uaua te urupare ki te karo i taua mamae," ko tana korero. "Ko te mea kino, he ahua tuarua tenei mo te mahi kino mo te moepuku, mo te whakawhanaungatanga ranei." (He Korero: 8 Nga Take ka taea e koe te mamae i te wa o te taatai)

Nga take Hinengaro: Ka rite ki te mea kua tuhia, ko nga whara whatumanawa me nga ahuatanga ka uru mai ki te taangata mamae ano hoki. "Ko nga take o te hinengaro ka uru ki te tukino i te tinana, i te taangata ranei, i te whakama, i etahi atu momo mamae hinengaro e pa ana ki te taangata," e kii ana a Takuta Sadeghi.

Me pehea te atawhai i te Dparpareunia

I runga ano i te putake o te ahua o te turoro, he maha nga huarahi rereke mo te maimoatanga. Ahakoa he aha te take, he mea nui kia kite i to taakuta ki te hanga mahere. Ka kii pea raatau ki a koe kia tarai i nga waahi rereke, whakaarohia te whakamahi i te maakete (pono, ko te taatai ​​ka taea te whakapai ake ma te reera), ki te tarai ranei i nga kaitoha mamae i mua.

I roto i te take o te hakihaki: Mo nga turoro me te kiri nawe e mamae ai te taatai, ka whakamahia e Dr. Sadeghi tetahi maimoatanga motuhake. "Ka mahia e au he rongoa ki runga i te pungarehu e mohiotia ana ko te whakakotahitanga neural integrative (INT)," e kii ana a Takuta Sadeghi. Kei te mohiotia tenei ko te acupuncture Tiamana. Ko tenei tikanga ka whakapouri i te nawe me te awhina ki te wawahi i etahi o nga uaua me te kaha penapena o te kiko nawe, ka whakamarama ia.

Mena he kopu koe: Mena na te mamae o te kopu kua oti te huri (ngatata), ko te rongoa o te papa papatoiake te rongoa pai ake, e kii ana a Takuta Sadeghi. Yep-tinana whakaora mo to papa papatoiake, uaua tara me nga mea katoa. Kei roto i te raupapa o nga mahi a-ringa me te tukunga o te kiko ngohengohe ki te whakaiti i te raruraru i roto i te papa pelvic, ka whakamarama ia. He rongo pai: Ka kite pea koe i etahi hua tata tonu. (He Korero: E 5 Nga Mea Me Maarama Te Wahine Mo To Papa Taapiri)

Mena mai i te nerve ira kore atrophy: "I roto i nga take o te uaua kore atrophy, ko nga mahi e tino whai kiko ana te hanga oxytocin e taunakihia ana, penei i te whangai u i te mea he whaea hou tetahi, a he tino mahi tino kore e uru ki te kuhu totika," e kii ana a Takuta Sadeghi.

Mena he pupuhi, he maroke ranei to koe: Ka taea e koe te whakamatau i te hinu hinu CBD. Inaa hoki, ko te kokonga i hangaia ki te tarukino te otinga mo nga waahine maha kua pa ki te mate pararutiki mai i nga tini kaupapa. Ko nga kaiwhakamahi e korero ana mo tona kaha ki te whakarereke i o raatau wheako taangata, ki te whakakore i te mamae, me te awhina i a raatau ki te uru atu ki te orgasm penei i mua. Ko Takuta Mysore ano he kaikorero mo te whakamahi hinu, me te whakatika i te maroke me te rongoa homoni mena ka ahu mai i te huringa penei i te menopause.

Mena he mate koe: "Ko etahi atu take o te mamae i te wa o te taangata ko te mate rewena, ko te UTI, ko te vaginosis huakita ranei, kei ia tangata o raatau ake tikanga mo te maimoatanga hei whakamama i nga tohu mamae," te kii a Takuta Mysore. "Mo nga tangata e pa ana ki te mate rewena, ki te vaginosis huakita ranei, he tino pai ahau ki te whakamahi i te waikawa boric i tua atu i te maimoatanga hei awhina i te whakataurite i te pH tara." (E Pa ana: Te Aratohu Taahiraa-i-te-Hipanga ki te Whakaora i te Mate rewena reihi)

Hei taapiri, ko te whakahau a Takuta Mysore kia mau ki nga probiotics: "He maha nga taangata e hono ana ki nga probiotics me te whakapai ake i te kitakita i roto i te puku, engari ko nga probiotics ka rite te awe ki te taiao tara me te awhina ki te taurite ki te whakahoki mai ranei i te tika o te PH," ka mate pea te taangata kore-mamae.

I muri i te whakauru IUD: "Ka taea hoki e nga waahine kua oti te whakato IUD te whakauru i nga taangata mamae," e kii ana a Takuta Mysore. "Ko nga IUD he progesterone-anake, engari na te mea he kaha nga mahi a te homoni, ka taea te huri i te rite me te kounga o te rerenga," e kii ana ia, ka maroke pea. "Kaore ano pea [nga tuuroro] e whakaputa i te whakahinuhinu maori," e kii ana ia, engari me maarama ano kia huri haere ano to tinana. "I te nuinga o nga wa, ka hoki ano te tinana, ka mutu te mamae me te maroke, engari he pai te korero ki to taakuta mena ka mamae tonu koe i te mea kua kore te whakaurunga IUD." (E pa ana: Ma to IUD ka kaha ake koe ki tenei ahuatanga whakamataku?)

Mena he vaginismus (spasming): Ko te rongoa mo te taraiwa i roto i nga wa ka uru ki te whakamahi i nga whaanui tara. Ko te tikanga, ko tenei ko te huinga o nga taonga ahua-phallic e ahu mai ana i te maihao mawhero ki te ure tuuru. Ka timata koe me te iti rawa o te rahi me te whakamahi i ia ra (me te nui o te whakahinuhinu!) ka neke ki roto, ki waho o te tenetene tae noa ki te wa e pai ana koe, e rua ki te toru wiki, i mua i te neke ki te rahi o muri. Ma tenei ka whakahou ano i nga kiko o te tara, a, ko te tumanako, ka arahi te tangata kia iti ake te mamae ranei i te wa o te ngongo. Ka taea e te tangata te whakamahi i nga kaiwhakaputa ko ia anake, i te taha ranei o tana hoa-ko te painga o te whakauru i tetahi hoa ko te mea ka taea e te tukanga te whakawhanake i te whakawhirinaki me te aroha i roto i te whanaungatanga.

Mena he hinengaro: He maha nga waahine e pa ana ki te mamae i ahu mai i te aukati hinengaro - akene ko te awangawanga te raruraru o te papa papatoiake. I tenei keehi, kei te hangai to tinana i te aukati i runga i te wheako aronganui.

"Mena ko to dyspareunia ka puta mai i tetahi momo mahi kino hinengaro, hinengaro ranei, rapu tonu i nga tohutohu ngaio," ko ta Dr. Sadeghi te korero. Kei roto i tana pukapuka ana korero. Te Horoi Maama, e aro ana ki te whakaora kare-a-roto ki te rongoa i nga mate o te tinana. "Ko te tino aro nui ki te whakahou i te taangata hei whakakitenga i te aroha me te ataahua i te mea e pai ana te whakawhirinaki me te whakaraerae" "Kua whakaatuhia mai e te wheako ki ahau ka whakaora ana te manawanui i te kare a roto, ka pai ake te urupare a te tinana ki te maimoatanga."

Tohu Awhina mo te Whakaaetanga ki te Dyspareunia

He mea nui kia whai hoa manawanui. I whakanui a Dr. Sadeghi i tenei kaupapa. "Whakaakona kia kaha ki te ako i nga mea e pa ana ki a koe me te aha; Ma tenei e mama ai te raruraru i waenga i a korua, ka kii hoki ki a ratau ko te whakarereketanga o to taangata kaore i te mea ke e mahi ana raua," ka mea.

I a koe e rapu ana i te maimoatanga, karo i te moepuku. "Whakamahia tenei wa hei waahi ki te tuhura i nga ahuatanga ataahua katoa o te taangata i runga i te taumata hohonu ake," e kii ana a Dr. Sadeghi. "Whakamahia te wa ki te tirotiro i nga hononga hou me te kore pehanga o te urunga ki runga i tenei waa. He maha nga huarahi hei wehe i te whanaungatanga me tetahi hoa i te wa e whakaora ana koe. Kia watea koe i te dispareunia, ka pai ake to noho taangata mo tena."

Kimihia he kaihaumanu. Ahakoa ko te mate hinengaro o te mate o te mate o te mate o te dispareunia ranei, ko te whai i tetahi putanga haumaru ki te mahi i o kare a roto me te tohunga ngaio. Ma te mohio, ka uru mai tenei ki te whakaaro koe ko te mamae o mua, ko te mataku ranei e pa ana ki te taangata kei te aukati i to kaha ki te pai ki a koe-me te mate, me koa koe! (Inaianei: Me pehea te haere ki te rongoa ka pakaru koe i te AF)

Arotake mo