10 Nga Kaihoko Eczema Noa

Toka Te Manawa

• 1. Nga mate kai
• 2. Kiri maroke
• 3. Nga awangawanga kare a roto
• 4. Kaihaehae
• 5. Nga mate urupare o te hau
• 6. Ka werawera
• 7. Te mahana tino
• 8. Hormones
• 9. Nga mate uruta
• 10. Kaipaipa
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Ko te raina o raro

Ko te Eczema, e mohiotia ana ko te atopic dermatitis, ko te dermatitis whakapā ranei, he ahua kiri tawhito engari ka taea te whakahaere. Ka puta ake he pupuhi ki to kiri ka tau ki te whero, ka mangu, ka tau te ngakau.

He maha nga wa ka tipu te eczema o nga tamariki nohinohi, ka pai ake pea nga tohu ka pakeke haere. Ko to hitori o te whanau pea tetahi o nga mea tino nui ki te whakawhanake i te ahuatanga, engari kei kona ano etahi atu take e puta ai nga tohu ka kino ranei.

Ko te ako ki te mohio me te whakahaere i nga kaiwhakawhana ka awhina i a koe ki te whakahaere i nga tohu o te ahuatanga. Anei e 10 nga keehi eczema ka taea.

1. Nga mate kai

Ko etahi o nga kai ka tere ake, ka roa ranei te roa, ka kino ake ranei te eczema. Ka kite pea koe i nga tohu o te eczema i muri tonu o te kai i tetahi kai, akene he haora, he ra ranei ka puta mai.

Ko te eczema ka kino ake i te kai i etahi kai ka puta i roto i nga peepi me nga tamariki kua mate kino te ahua.

Ko te karo i nga kai e whakaohooho ana i te eczema ka pai ake pea o tohu ka iti ake te mura o te eczema. Ko nga kai e whakaohooho ana i te eczema ka rereke mai i tenei tangata ki tenei tangata, engari ko nga kai kei te nuinga o te United States e uru ana:

• nati, e rua peanati me nga nati rākau
• miraka kau
• hua manu
• soya
• witi
• kaimoana me te mātaitai

Me ngana ki te whakakore i nga kai e whakapaehia ana mai i to kai kai kia kite mena kua iti iho o tohu, tirohia ranei ki te taakuta kia whakamatauhia he whakamau mate kai mate kai.

2. Kiri maroke

Ka taea e te kiri maroke te whakaohooho i te eczema. Ka maroke to kiri mai i te kore o te houku i te rangi, te roa e pa ana ki te wai wera rawa, me te korenga o te mahi tiaki kiri o ia ra.

Anei etahi huarahi e kore ai e maroke to kiri:

• Tukuna he hinu kore-kakara, kore-tae ki te whakahinuhinu matotoru, penei i te hinu, i te kirimiri ranei, i muri tonu i te kaukau, i te ua ranei.
• Whakamahia te kiri i nga wa katoa ka horoi o ringa.
• Kaua e kaukau kaukau, kia ua ranei mo te 10 meneti neke atu ranei, ki te wai wera ranei (piri ki te wai mahana).

3. Nga awangawanga kare a roto

Ka pangia e to hauora hinengaro te mura o te eczema. I kii te rangahau kua whakaatuhia ka kaha te ahotea ki te kino o te eczema na te mea na te ahua o te punaha aarai me te aarai kiri, me etahi atu punaha o to tinana.

Ko te whakahaere i to awangawanga ka awhina i te whakahaere i to hau. Rapua nga huarahi whakataa, penei i te:

• whakangungu yoga
• te whakamatautau whakaaroaro
• e haere ana ki waho
• te mahi whakangahau

Ko te nui o te moe ka awhina pea koe ki te whakaheke i o taumahatanga. Ngana ki te okioki mo etahi haora i te ahiahi ka haere ki te moenga i te wa kotahi ia po. Whāinga kia moe mo te po katoa i nga wa katoa.

4. Kaihaehae

Ko te whakapiri atu ki nga matū whakatakariri me nga matū te mea nui hei whakatairanga i te eczema. Kei roto i enei nga kakara, nga waikano, me etahi atu matū e whakamahia ana e koe hei horoi i to tinana, i to kaainga ranei.

Tirohia te raarangi o nga kai i roto i nga hua e whakamahia ana e koe ki to tinana. Kohia nga hua o te tinana kaore i te kakara me nga waikano hei whakaiti i te tuponotanga o te mura o te eczema.

Whiriwhiria nga hua kaainga kaore i te whakaohooho ano hoki. Whakawhitihia nga horoi horoi horoi horoi, hei tauira, ki nga hua kaore he kai e hiahiatia ana.

Hei taapiri, ko nga matū, pera i te nickel me nga papanga, ka raru pea to tinana ka puta te eczema. Ngana ki te mau papanga taiao penei i te miro, ka horoi tonu i o kakahu i mua i te whakakakahu mo te wa tuatahi ki te tango i nga matū e hiahiatia mai i nga kakahu.

Ko nga matū penei i te māota i kitea i nga puna kaukau ka whakaohooho i te ihi. Kaukau tonu i muri tonu i te kaukau ki te horoi i nga matū ka riri pea to kiri.

5. Nga mate urupare o te hau

Ko nga mate poka e puhia ana e koe ka mate te eczema na te ahua o te urupare o to punaha mate ki enei mate.

Ko nga mate urupare a Airborne ko:

• hae
• ururua mōkai
• puehu
• pokepokea ai
• paowa

Whakaitihia to paanga ki enei mate urupare ma te:

• kaore he mōkai, ka karo ki te noho ki ngā kāinga me te mōkai huruhuru, huruhuru ranei
• te horoi i to whare me nga rinena i nga waa katoa
• e noho ana i te waahi kaore he whariki
• he whakaiti i te rahinga o nga papaa me etahi atu mea puru (urunga, kararehe kapi) kei to kaainga
• kia aata haumakihia to waahi noho
• hurihia te haurangi hei utu mo te whakatuwhera matapihi
• te karo i te pokepokea ai
• te karo i te paoa

Ka taea e to taakuta te tirotiro i te kiri mate kiri mate ki te whakatau mena ko tetahi o enei mate urupare ka pakaru i to kiri. Ka kii pea to taakuta kia rongoa koe i te raakau i runga i te kaareti, i nga werohanga mate mate ranei.

6. Ka werawera

Ka taea e te werawera te awangawanga i to haahi. Ko te werawera e kore noa e awhina i to tinana ki te whakahaere i tana mahana, engari ka pangia e te makuku o to kiri, me te pehea e mahi ai to punaha aarai mate.

Tērā pea he mate pāwera werawera to to tinana ka kino ake te eczema, engari ko te werawera ano kaore he mate matearea ka kaha ki te kino ake i te eczema. Ka taea e te Eczema te aukati i te werawera kaore e ahei kia waiho i to tinana kia rite ki te tikanga. Ka ngau pea to eczema i muri i te werawera.

Ko tetahi rangahau 2017 i whakatau ko te whakahaere werawera i nga pakeke me te eczema he tino whaihua, ahakoa kaore koe e mate ki te werawera.

He maha nga huarahi ka taea e koe te whakahaere i to werawera me te eczema, penei i te korikori i te wera, te whakakakahu i nga kakahu e tika ana, me te whakakakahu ki nga mahi iti-werawera.

7. Te mahana tino

Ko te kiri maroke me te werawera ka taea te whakarake i te eczema, ana ka kitea i nga mahana wera me te makariri. I te nuinga o te wa kaore i te makuku te makariri ka pa ai te kiri maroke. Na te huarere wera ka werawera koe i nga waa noa.

I whai tetahi i nga tamariki 177 o nga tamariki 5 tau neke atu ranei mo nga marama 17 ka kitea to ratau awangawanga ki nga huarere o te rangi, penei i te mahana me te ua, me nga paru paru e pa ana ki nga tohu eczema.

Ko te noho i nga waahi me te mahana mahana ka taea te awhina i a koe ki te tohu i nga tohu eczema. Aukati i te whakaatu i a koe ki nga wera tino wera me te makariri.

8. Hormones

Ko o homoni ana ka mate te eczema, ina koa he wahine koe. He momo eczema e mohiotia ana ko te autoimmune progesterone dermatitis ka taea te mura kia rite ki to huringa paheketanga. He tino onge tenei ahuatanga.

Ka raru pea koe i te mura o te eczema i mua tonu o te wa o te wa, ka teitei ana te progesterone o to tinana. Ko to eczema ka ngaro pea i etahi ra i muri o to wa, ka ara ano i te waa o to huringa ka whai ake.

Matapakihia tenei mate me to taakuta kia mohio koe me pehea te whakahaere pai. Ka taunaki pea to taakuta me pehea te rongoa i te ponana i te waa e huri ana i to huringa, peera i etahi o nga hinu o te kaupapa. Aukati i nga rongoa me te progesterone.

9. Nga mate uruta

Ka uru te huakita ki roto i te kiri pangia e te eczema. Staphylococcus aureus Ko tetahi momo o te kitakita e taea te mate. Ka maarama koe ka whero to kiri ka tangi ranei mena ka pangia te rohe.

Ko te kiri ka huaki na te mea he tohu eczema ka taea ano e etahi atu wheori te uru ki roto i to tinana, penei i te herpes. Ma teera e pupuhi ai to kiri.

Mena he kino ake o tohu eczema mena he kirika, he ngenge ranei koe, ka pangia koe e te mate. Whakataa atu ki to taakuta mo te maimoatanga, kei roto pea ko te antibiotic.

Kaua e werohia te kiri e pangia e te eczema kia kore ai e huakina. Me whakapai o whao kia iti ake ai te tuwhera o to kiri.

10. Kaipaipa

Ko te momi hikareti ano hoki ka riri i to kiri ka kino ake te eczema. I kitea i roto i te rangahau a 2016 he hononga nui i waenga i te momi hikareti me te eczema. Ka taea e koe te whakaiti i to tupono ki te whakawhanake, ki te whakaohooho ranei i te eczema o te ringa ma te kati i te momi hikareti.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Me toro ki te taakuta mena kaore e taea e koe te whakahaere i o tohu haumanu i te kaainga mena ka raru to eczema i to ra-ia-ra. Mena kei te awangawanga koe mo te kai me te mate urupare rererangi rererangi ranei e puta ai o tohu, ka taea pea e to taakuta te awhina i a koe ki te tohu me te awhina ki te whakaora.

Ko te raina o raro

He maha nga momo whakaoho ka mate, ka kino ranei to haurangi. Ngana ki te rapu he aha te mea ka kino ake to ahua ka karo i nga waa ka taea e koe. Matapakihia nga waahanga maimoatanga me to taakuta ka pa ana koe ki te mura o te ahi kia ngawari ai to ngoikoretanga me te whakaiti i nga tohu.