Me pehea te ngaro o te taumaha ma te inu ti

Toka Te Manawa

• 1. Me pehea te whakarite i te tiiti kanekane
• 2. Me pehea te whakarite i te tii kaakaariki
• 3. Me pehea te whakarite i te tii hoa
• 4. Me pehea te whakarite i te tii otaota

Ko te huarahi pai ki te whakaheke i te taumaha tere ko te inu ti. Ka taea e te tii te tango i te hiahia ki te kai reka, ngawari ki te tahu ngako, whakatairanga i te makona ka whakawehi i te wairua kino.

Ko etahi o nga tii e pai ana mo te whakaheke i te taumaha he ngawari te tiiti, te tii kaakaariki me te tii tii, na te mea ka tino whakapiki ake te pungao, ka whakatairanga i te tahu momona, ahakoa kaore koe e mahi.

Heoi, me maumahara tonu he mea nui kia mau tonu te kai totika me te momo kai, me te korikori kia 3 nga wa i te wiki kia pai ai nga hua pai.

1. Me pehea te whakarite i te tiiti kanekane

He pai te tea kanekane mo te whakaheke taumaha, na te mea he diuretic, he tere ake i te pungao, he awhina i te tahu o nga kaata me te whakangawari i te nakunaku, te whakapai ake i te putunga whekau, te pakanga ki te koretake me te kopu kopu.

• Hei mahi ti: tuu i te 1 tīpune o te kanekane kuoro ki roto i te ipu me te 1 rita o te wai ka kohua kia 8 meneti pea. Whai muri i te whakaweto i te wera, taupokina te kohua, kia mahana te tiini, kia taamaha kia inu i nga wa maha i te ra. Tangohia 1 rita o tenei ti ia ra.

Ka taea hoki te ranu i te tiiniti tinitini me te rēmana me te honi, ka waiho hei rongoa kaainga tino pai ki te whakamutu i te rewharewha, te mamae o te korokoro me te mate mahaki, na te mea he momo patu patu patu. I tenei keehi, taapirihia kia kotahi te punetēpu o te honi me te 1 poro rēmana ki ia kapu o te tiihi kanekane kua rite.

Ko te tiekina tinikini me te hinamona he mea whakaohooho pai rawa atu i te taatai, na ona taonga aphrodisiac, ka mutu te hiahia ki te kai reka.

2. Me pehea te whakarite i te tii kaakaariki

Ko te tii Kakariki he tii pai ma te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha, na te mea he diuretic, ka whakawehi i te wairua kino, ka whakaiti i te ngenge, ka whakapiki i te pungao, ma te whakapau kaha o te tinana ki te kao ahakoa ka whakamutua. Hei taapiri, ka whakapai ake i te punaha aarai mate, ka aukati i nga momo mate penei i te mate rumati, mate ngakau me te mate pukupuku, hei tauira.

• Mo te tiaka kaakaariki: whakauruhia nga punetēpu e 2 o te tī kākāriki, te 1 pēke ranei o te tī matariki ki roto i te kapu kotahi kohua wai ka waiho kia 5 meneti. Me tumanako kia mahana, kia werawera, kia inu hoki i muri, me te kore e whakakakara.

I te mea kawa te kaakaariki, kaore ano te mauruuru i te reka o tenei, ka taea e koe te whakatutuki i ona painga katoa ma te tango i te tiaka kaakaariki i roto i nga momo potae, he rite ano te awe ki nga tii i whakaritea i te kaainga, me te whakaheke hoki. E 2 nga potae o te tiariki kaakaariki i ia ra, e 1 rita ranei o te tii kaainga e taunaki ana

Me tutaki ki te tii matcha, he otaota kaha ake i te ti kakariki.

3. Me pehea te whakarite i te tii hoa

He pai te tii mate mo te whakaheke i te taumaha na ona taonga rerekee ana na te nui o te muka e mau ana, hei taapiri ki te whakatairanga i te makona, hei awhina i te whakawhiti puku.

Ko etahi atu painga o te tii tii ko: ki te whakapiki i te pungao, awhina i te tahuna o nga momona, ki te whawhai ki te mumura na te nui o te taumaha me te whawhai i te ngenge o te tinana me te hinengaro, he tino pai te mauri o te taiao.

• Mo te tii mate: whakauruhia te 1 tīpune hoa ki roto i te kapu ka uhia ki te wai kohua. Taupokina, kia mahana, kia werawera, kia inu hoki i muri, me te kore e whakakakara.

Ka pau ana i nga wa katoa, ka taea tonu e te tii mate te heke mo te 10% o te cholesterol kino i roto i te 1 marama.

Kei roto i te tii Mate te kawhe, no reira, ko nga tangata takitahi ki tenei rongoa kaua e inu i te tii i muri i te ono o nga haora, kia kore ai e hiamoe.Ka taea te pau i te tii kua oti te tunutunu he mahana, he haupapa ranei, kaore e ngaro tetahi o ona taonga.

4. Me pehea te whakarite i te tii otaota

He pai te tiipara otaota mo te whakaheke taumaha, na te mea he iti nga kaata, he whakanui i te pungao, he pai ki te wera ngako, me te whakanui i te hihiko ki te aro atu ki nga taumahatanga o te ao.

• Mo te tiihi otaota: hoatu he koko koko horoi 1 o nga otaota e whai ake nei: hibiscus; motuka; huringa hoiho; cascara tapu; rakau riki maana me te tiaka kaakaariki i roto i te ipu, me te 1 rita o te wai, ka korohupuhia. Whai muri i te 10 meneti, whakawetohia te wera kia pai kia whakamatao. Tapahia ka wehe.

Ko te whakaaro pai me waiho tenei tii ki roto i te pounamu wai kohuke ka inu ai iti i te roanga o te ra, hei whakakapi i te wai. Tangohia i te iti rawa 1 rita ia ra. Ko tetahi atu rereke ko te whakamahi i te 30 tiipuna otaota hei whakatere i te whakaheke i te taumaha.

Kia pai ake ai nga hua ka heke wawe ai te taumaha, ka taunakihia kia kowhiri i tetahi o nga tohutao o runga ake nei ka hono atu ki te whakakori tinana me te kai taurite mo te 1 marama neke atu.

Maataki i te riipene ataata i raro ake nei me aha hei whakatutuki i te hiakai: