Kaore au e Pai ki te Whakaaroaroaro. Anei Te Take Ka Mahi Au Heoi

Toka Te Manawa

• Kaore koe e noho noa
• Ka raru pea to roro ki a koe
• Kaore e hiahiatia kia roa
• Kaua e waiho koe hei tino momo tangata hei whakaaroaro

Kaore au e pai ki te whakaaroaro. Engari ka mahia ana e au i ia wa, ka pai ake te ora. Ko te ahotea he raro. Ka pai ake taku hauora. He iti ake nga raru. He nui ake ahau.

Ahakoa taku tino kino ki te whakaae, kaore au i te tino whakaaroaro. He mea noa ki ahau, ahakoa 36 nga tau o aku mahi toi hoia me taku hiahia ki te whakapai ake i a koe ano, ki te hacking hauora, me te maarama whaanui.

Kei te mohio ahau he kino tenei korero mo taku tangata, he ahua rite ki aku whakaaro mo te aikido, te puoro jazz, te paukena paukena, me te "He Kaipupuri Kaainga Prairie." Ko taku kore e rata ki a raatau kaore i te kii he kino ratou, te auraa Kaore au i te tino rite ki taku pai.

Te mea kino rawa atu, ka whakaaroaro au i nga wa katoa, ka pai ake taku ora. He iti ake te ahotea, ka pai ake taku hauora. Ka taea e au te aro nui ki aku mahi, me te kore pea e kii i nga mea e tatarahapa ana ahau ki aku hoa, hoa, me nga mea e arohaina ana. He iti ake nga raru. He ahua nui ake ahau.

A ehara i ahau anake. I roto i nga tau kua hipa, kua tautoko a A i te whakatau he pai te whakaaroaro mo tatou, me whakaaroaro tatou katoa mo etahi meneti i ia ra.

• Kua kitea te whakaaroaroaro ano, me

  Kaore koe e noho noa

  I etahi wa kaore nga kaimahi-a-iwi e whakaaro he ngoikore te whakaaroaro - akene mena kaore i te mahia i tetahi ara, ka taea. Engari neke atu i te kotahi nga momo whakaaroaro e waatea ana, kia maama noa ai te rapu i tetahi e pai ana ki a koe. Anei etahi o nga huarahi rereke:

  • Te whakaaroaro haere ka marino to hinengaro ka arotahi koe ki o hikoi me te nekehanga o te ara hikoi (kaua ki te kii, kia arotahi ki to manawa). Ko te haerere i te tapanga he mahinga tawhito te whakaaro i waenga i nga whakapono wairua, tae atu ki te Katorika.
  • Kata he mahinga okawa o nga mahi tauaa, tae atu ki te tai chi. He uaua nga nekehanga o tenei mahi kaore e taea te whakaaro ki etahi atu mea, kia pai ai te whakaaroaro hohonu. Tirohia hoki yoga.
  • Ma te whakarongo ki nga puoro, ina koa ko nga puoro kaore he kupu, he rite tonu nga paanga o te whakaaroaro ma te tuku ki a koe kia haria e nga oro, kia matara atu i nga whakaaro pohehe me nga whakaaro ke.
  • Whakaaroaro mahi i ia ra ahakoa kei hea koe e kawe ana i tetahi mahi - penei i te tunu rihi, te tunu kai, te whakakakahu ranei - me te aro ki te huarahi e aro atu ai te rangatira kung fu ki ana puka.

  Koina noa etahi tauira. Ko etahi atu waahanga mo te whakaaroaroaro ko te whakaaroaro atawhai-atawhai, ko te whakangahau i whakahaerehia, ko te manawa o te manawa, ko te zazen e noho ana, ko te whakaaroaro, Kundalini, pranayama…

  
  

  Ko te mea ke he momo whakaaroaro e mahi pai ana ki o hiahia, nga reka, me te tirohanga whanui. Ko te rapu noa i te whakataetae tika.

  Ka raru pea to roro ki a koe

  Ko te whakaaroaro he mea whakangahuru i te hinengaro, kaore koe e paku whakaaro (kaore he mea ke atu i nga mahi a te whakaaroaroaro) kia ahei ai taua haruru o muri ki te taatari kia okioki koe. Koinei te take ka taea e te korikori te whakaaroaro: i tetahi waa ka taea e koe anake te whakaaro mo te mahi.

  Engari i te ara, i roto i nga waahanga whakaaroaro katoa, ka haere tonu o whakaaro ki te tohatoha me te tarai ki te whakararu i a koe. Ka puta tenei i nga wa katoa i te tiimatanga, engari he muna tenei: Ka puta i nga wa katoa ki nga rangatira.

  Ko te hianga me te whakaaroaro kore ko te whakakore rawa i era whakaaro kotiti. Ko te tuku i a raatau kia haere i roto i o hinengaro me te kore e kapohia e koe.

  I nga waahanga tuatahi o te ako, ka hapa koe i te nuinga o nga waa. Ka whakaaroaro koe mo tetahi wa ka mohio ka mutu koe i tetahi waahi i te huarahi ki te whakaaro mo to raarangi mahi me nga mea e mahia ana e koe mo te tina i taua po.

  
  
  
  

  I te mutunga, ka iti haere te mahi, ka tiimata ke to whakaaro ki a koe ma te pawera ka raru katoa nga whakaaro. Ka taea e koe te tuku i a ratau kia haere puta noa i a koe me te kore e whai pakiaka, kia taea ai e koe te haere tonu i to whakaaroaro mo te wa e hiahia ana koe

  Te korero mo "i te wa e hiahia ana koe…."

  Kaore e hiahiatia kia roa

  Ae, ka panuihia e au nga korero mo Gichin Funakoshi (aka Te Matua o te Karate Hou o te Ao) e whakaaroaro ana mo te ra katoa i a au e tu ana i raro i tetahi wairere, me nga rerenga reti e noho ai te iwi i nga ra whakataa katoa i roto i etahi momo moemoea. Ana akene, he pono etahi o aua korero.

  Kao, kaore i te kii me whakaaroaro koe mo nga haora kia puta tetahi mea mai i te whakaaroaroaro.

  Ko nga rangahau i whakahuahia e au i runga ake nei ko nga kaupapa e whakaaroaro ana mo te iti iho i te haora, i te nuinga o nga keehi ka iti iho i te 15 meneti, a, ahakoa ko era huihuinga i hua ake te whakapai ake ki te hauora tinana, kare a roto, me te hinengaro.

  Ko etahi o nga rangatira kua korero tahi ahau me etahi atu, ka tohutohu mai kia tiimata taatau kotahi meneti te whakaaroaro ia ra Kaore e ranea ki te kokoti i nga hua nui-roa, engari e rua nga painga:

  
  
  1. Ka angitu koe. Ka taea e te katoa te whakaaroaro mo te meneti, ahakoa he aha te pukumahi, te nekeneke ranei.
  2. Ka miharo koe ma te nui o te rereketanga mo nga meneti 10 e whai ake nei o to koiora.

  I kitea e au aua waahanga e rua hei whakakotahi pai. I raro i te kaha o te angitu i tenei wa tonu, me te mohio ki nga paanga poto o taua meneti, ka kaha taku ako ki te ako ki te whakaaroaro.

  
  

  Kaua e waiho koe hei tino momo tangata hei whakaaroaro

  Ko te whakaaroaro kua whakaheke i te tau hou, te ingoa 'hippie' ranei i mua. Ka taea e tetahi te mahi. Anei he rarangi rarangi o nga roopu e kaha mahi ana i te whakaaroaro, hei akiaki ranei i o raatau iwi ki te whakaaroaro i nga wa katoa:

  • kaitakaro ngaio i te NFL, NHL, me te UFC
  • kaiwhakaari tae atu ki a Hugh Jackman, Clint Eastwood, me Arnold Schwarzenegger
  • TE HUPAE Tino Ono me etahi atu manga hoia motuhake o U.S. me nga hoia o te ao
  • he raarangi mo nga Tumu Whakarae me nga kaipakihi penei i a Richard Branson me Elon Musk

  Mena ka whakaaroaro a Randy Couture me te taane e whakaari ana i a Wolverine, ka taea ano hoki e koe. He meneti noa iho - mo te tikanga - ka tiimata ana koe i tenei ra.

  
  
  Ko Jason Brick he kaituhi takitahi, he kairipoata hoki i uru ki taua mahi i muri i te tekau tau neke atu i te ao hauora me te oranga tinana. Ka kore ana e tuhi, ka tunu kai ia, ka mahi i nga mahi taua, ka pahuatia tana wahine me ana tama tokorua. Kei Oregon ia e noho ana.