Tohumate o te koromatua entrosis me pehea te maimoatanga

Toka Te Manawa

• Nga tohu tohu mokemoke
• Kei te pehea te maimoatanga

Ko te mokowhiti o te waewae he mea tino ahuru ka pa ana ka "ngaro te hikoi" o te tangata ma te huri i tona waewae ki waho, i runga i te whenua kaore i te papa, i runga ranei i te hikoi, tera pea ka tupu ake i nga taangata e mau ana i nga rekereke teitei, i te waa ranei e oma ana, hei tauira.

Na, i muri i te huri o te waewae, he tikanga mo te waewae kia pupuhi i nga ra tuatahi ka uaua te haere, engari, i te nuinga o te waa, me waiho noa he kohinga makariri ka okioki me nga waewae teitei ake i te tinana hei whakahaere i enei tohu . ana te pai. Heoi, ki te kore e haere te mamae me te waatea o te waewae, he mea nui kia haere ki te tirotiro i te kaimana toto, na te mea pea me ngoikore te waewae.

Nga tohu tohu mokemoke

Ko nga tohu o te pona waewae whati ka ahu mai na te toro o te hononga o te papa, ko nga mea matua ko:

• Te mamae o te rekereke me te uaua ki te hikoi ara to waewae ranei ki runga i te papa.
• Te pupuhi o te taha o te waewae;
• Ka pupuhi pea te rohe ka maemaa ana, a, he tikanga noa kia puta te whero 48 haora noa iho i muri o te hurihanga;
• Te maaramatanga ka pa ana ki te taha taha o te pona me te waewae;
• Akene he iti ake te piki o te mahana i te rohe kua pangia.

I te nuinga o te wa, ko te tangata ake e mohio ana i werohia tana waewae i a ia e hikoi ana, e oma ana ranei, engari ka taea e te kaimana toto te tohu he hihi-X o te waewae, kia tirohia mena he whati, he karawhiu MRI ranei hei tirotiro mena he pakaru kua pakaru. o nga hononga, a ka tonohia tenei whakamatautau mena ka pumau tonu nga tohu neke atu i te 3 marama.

Kei te pehea te maimoatanga

Ko te maimoatanga o te mokowhiti o te rekereke me arahi e te kaimana toto kia rite ki te kaha me te roa o nga tohu. I te nuinga o nga wa, he ngawari noa te pungarehu, me te totoro noa iho o te hononga me nga tohu ka heke i raro iho i te 5 nga ra, i tenei wa ka tūtohuhia kia waiho he peeke huka i runga i te pona i te wa e okioki ana koe e noho ana, e takoto ana ranei, engari me te waewae whakaarahia.

I tetahi atu, ka whakatauhia ana kua puta te mokowhiti i te whara o te whara ranei, ka kii pea te kairipoata i nga waahanga haumanu, ka whakamahia ai nga taputapu hei awhina i te rohe, hei taapiri ki te mahi whakangungu. me te whakakaha i nga uaua kia kore ai e pakaru te pehanga.

I etahi waa ka tika pea te whakakorikori i te waewae ma te whakanoho i te maramara raima ranei mo etahi ra, a, i tenei waa, ka taea hoki te tohu ko te whakamahi i nga tokotoko ki te hikoi i tenei waa. Ka taea hoki e te kaimatai-a-mate te whakamahi i te riipene kinesio hei tiaki i te waewae, kia kore ai e neke ke te waewae.

Hei taapiri, ma te tohunga rongoa rongoa, ma te taatai ​​ranei e tohu te whakamahinga o te insole ki te whakamahi i roto i nga hu ki te whakatika i te huarahi e hikoi ai te tangata, me te awhina i te hanganga o te kopere tipu, te karo i te waewae papa, hei tauira, haunga ano hoki i whakaatuhia te whakamahinga o te hinu anti-mumura kei roto i te diclofenac hei whakaora i te mamae me te awangawanga.