E 6 Nga Ture Kua Whakatauhia e tenei Kairangahau Urologist mo te Maimoatanga i te Koretake o te Erectile

Toka Te Manawa

• Ahakoa kaore he papanga pāpori i to taatau pono, he mihi ki te imeera me te WhatsApp, ko nga haora mahi kaore e mutu
• Ka atawhai ahau i nga tuuroro i runga i te taha takitahi, maatauranga, me te taha tinana
• Anei taku mahere maimoatanga matua
• Ono ture hei whai
  

He maha nga taiohi e patai ana ki tenei taakuta he rongoa - engari he mahi poto noa iho tera.

Na te taenga mai o nga waea atamai me te ipurangi, ka kaha ake pea te taumaha o nga tane ki te urutau ki te hiahia o te hapori ki te ahua o te ora. Na te hangarau i hono ai tetahi ki tetahi i roto i nga ahuatanga o nga whakatupuranga o mua kaore i whakaarohia. I roto i te rongoa me te putaiao, kei te taea e taatau te mahi ka taea ai e te rangahau pūtau kakau me te karetao te whakakori.

He mate nui ano hoki mo enei whakahoutanga tuuturu. Ko te waipuke o nga whakaahua mai i nga papaaho pāpori e whakaatu ana i nga mea katoa e whakaarohia ana e tatou: ko te tinana tino pai, ko te whanau tino pai, ko nga hoa tino pai, ko te mahi tino tika, ko te tino taangata tino pai.

Engari kaore e mahi pera i nga wa katoa.

Ahakoa kaore he papanga pāpori i to taatau pono, he mihi ki te imeera me te WhatsApp, ko nga haora mahi kaore e mutu

He maha hoki nga wa e utua ana ta maatau. Ana mena kaore tatou e utua utu, kaare pea he mahi nui. He iti noa te wa e kitea ana e taatau ki te ngahau i nga mahi whakangahau, te whanau, te kai hauora, me te korikori tinana. Engari, he nui ake te waa e noho ana i mua o taatau rorohiko, to waea, papa ranei. Ma tenei ka nui ake te wa e whakataurite ana - ka iti ake te waa e noho ana.

Kaore e kii, ko tenei rereketanga o nga uara me te whakamahinga o te waa kaore i pai mo nga oranga o te nuinga o aku tuuroro - ina koa ko nga taina taiohi e kaha ake ana ki nga mahi papaho.

Kei te kite ahau i te nuinga o nga taane i uru mai me nga tohu o te koretake o te erectile (ED) he tamariki rawa ki te pa ki tenei ahuatanga i te tiimatanga o to raatau ao. I runga ake i tera, kaore o ratau take morearea e pa atu ana ki a ED, peera i te mate huka, te morearea ranei e penei ana me te paoa hikareti, te korikori tinana, te momona ranei.

I roto i tetahi rangahau, i raro i te 40 i rapu rongoa hauora mo ED, me te haurua o te purongo he mate kino ta ratou ED.

He maha o ratau e hiahia ana ahau ki te whakahau tere i nga rongoa, me te whakaaro ma au e whakatika te raru - engari he otinga poto noa tera.

Ehara i te kii kaore au e whakahau i nga rongoa, he tika kei te pai ahau, engari e whakapono ana ahau - ka tautoko te putaiao i taku whakapono - me atawhai e taatau a ED me te huarahi whanui, kia aro ko nga tohu anake engari ko te putake o te raru

Ka atawhai ahau i nga tuuroro i runga i te taha takitahi, maatauranga, me te taha tinana

Ka matapakihia he aha te koiora o te kaainga me te kaainga.

Ka patai atu au ki a raatau mo a raatau mea ngahau, mena e whakakori tinana ana ratau. I te nuinga o nga wa, ka kii mai ratou ki a au kei te taumaha raatau ki te mahi, kaore he waa mo raatau, mo o raatau hiahia ranei, kaore hoki e mahi i nga mahi a-tinana.

He maha o aku turoro e kii ana ko ED te take nui o te ahotea i te kaainga me o raatau hononga piri. Ka whanakehia e raatau te maaharahara ki te mahi, a, ka huri te raru ki te huringa.

Anei taku mahere maimoatanga matua

Ono ture hei whai

• Kati te momi hikareti.
• Mahia te whakakori tinana mo te haora kotahi neke atu i te toru nga wa i te wiki. Kei roto i tenei ko te cardio me te hiki taumaha. Hei tauira: Huringa, kauhoe, hikoi ranei mo te 25 meneti i te tere tere ka hikina nga pauna ka toro. Ka kite ana koe he maamaa to mahinga whakangungu, whakapiki i te uaua kaua e waiho i a koe te papanga.
• Kia mau ki te taumaha hauora. Ka puta noa tenei i muri i nga mahi kori tinana rite ki nga tohutohu i runga ake nei. Kia maumahara ki te whakawero i a koe ano me te whakanui ake i te uauatanga o taau mahi whakangungu.
• Rapua he wa maau ka kimi i tetahi arearea, i tetahi mahi ranei e taea ai e koe te noho hinengaro me te karo i to hinengaro mai i te mahi me te whanau o te whanau mo etahi wa.
• Whakaarohia te kite i tetahi tohunga hinengaro hei awhina i a koe ki te wehe i nga uauatanga kei te mahi koe, i te kaainga, i te ohanga, me era atu.
• Haere atu ki nga papaaho pāpori. Ka whakaputahia e te iwi ta raatau ake whakaaturanga e hiahia ana ratou ki te whakapaoho - kaore i te mooni. Kati te whakataurite i a koe ki etahi atu ka aro ki nga ahuatanga pai o to ake koiora. Ma tenei hoki ka waatea te wa mo te korikori, mo tetahi atu mahi ranei.

Ka tarai ahau ki te mau tonu ki nga aratohu kai. Ka ki atu ahau ki aku tuuroro me kai iti ake te momona o nga kararehe me te maha atu o nga hua, nga riki, nga purapura katoa, me nga huawhenua.

Kia mau ai ki te kai me te kore e tuhi i nga kai katoa, ko te whakaaro ahau kia whai kai huawhenua ratou i roto i te wiki kia pai ai te kai ma whero me te hiroki i nga ra whakataa, i runga i te whakaahuru.

Mena ko koe ko to hoa ranei kei te pa ki a ED, kia mohio he maha nga rongoa - he maha ka taea te whakatutuki me te kore he rongoa. Ahakoa ra, he raru raru pea te korero whanui.

Kaua e wehi ki te korero ki te urologist mo tenei ahuatanga. Ko ta maatau tenei mahi ka awhina pea koe ki te putake o o awangawanga. Akene ka whakapakari ano to hononga ki a koe me to hoa.

Ko Marcos Del Rosario, MD, he tohunga urologist no Mexico i whakamanahia e te Mexico National Council of Urology. Kei Campeche, Mexico ia e noho ana, e mahi ana. Kua puta ia i te Whare Waananga o Anáhuac i te Taone nui o Mexico (Universidad Anáhuac México) a kua oti tana noho i te urology i te General Hospital of Mexico (Hospital General de Mexico, HGM), tetahi o nga tino rangahau me nga hohipera whakaako i te motu.