Ko Erica Lugo te kaiwhakangungu 'Ko te Kare Nui' mo te take he pakanga mo te oranga o te kai mate mate

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kei te pirangi a Erica Lugo ki te whakatika i te rekoata: Kaore ia i te raru o tana mate kai i a ia e tu ana hei kaiako mo Te Ngaronga Rawa i te tau 2019. Heoi, i rongo te kaiwhakangungu whakapakari tinana i te rerenga o nga whakaaro pokanoa i mohio ia he raruraru, he kino pea.

"Ko te pupuhi me te horoi ko nga mea i mahia e au mo te iti ake i te kotahi tau, neke atu i te rima tau ki muri," ko tana korero. "Kotahi te mea i tangohia e te hunga papaho i te horopaki i kii ratou i mate ahau i te mate kai i te wa e tu ana ahau i te whakaaturanga - Kare ahau i mate i te kaha o te kai i taku whakaaturanga, i raru ahau i nga whakaaro o te raru o te kai whakaatu. He rereketanga nui. I te mea e raru ana te kai, he whakanui kei roto i to mahunga i te tau kua kore koe e purea. Ka tangi ahau na te mea i whakanuihia e au e rima tau - ka panui i tetahi tuhinga e kii ana kei ahau tonu tera. . He rite tonu ki te papaki i nga mahi nui katoa i mahia e au. "

Ahakoa te whakaaro a Lugo kua noho kore ia i nga mahi whakangao me te purea e pa ana ki te bulimia, kaore ia i te parepare i nga taumahatanga a te hapori, i nga tumanakohanga koretake ranei i tukuna ki runga i nga kaiwhakangungu kia uru ki te ahua rerehua. Na i te wa i tukuna e te Instagram troll tetahi korero mo tetahi o ana panui i etahi wiki kua pahure ake nei, i kaha ia ki te korero ki te iwi whanui. Ko te korero e paatai ​​ana? "He ahua nui koe kaore he waahanga. Mo te tangata e kai ana i te hauora me te mahi nui ka nui koe. Ka hiahia pea koe kia kaua e waiho hei kaiwhakaako hauora." (Hono: Kotahi Te Nekehanga Tino: Ko te Raupapa Maamaa a Erica Lugo)

E ai ki a Lugo, ehara i te mea ahurei ko te barb. Kei te whakatere korero a ia mo tona tinana mai i tana ngaronga neke atu i te 150 pauna, i ora mai i te mate pukupuku mate pukupuku thyroid, me te huri i tona oranga kia noho hei kaiwhakangungu whaiaro whaimana i te urungi o te papa whakangungu ipurangi, Erica Love Fit — i a ia e tuhi ana. tana wheako i runga i te ao papaho. Engari i tana oho ake ki taua korero motuhake i te timatanga o tenei marama, ka kite ia he wa akona tenei.

"I te kii a tetahi i taku korero he nui au kaore pea au hei kaiwhakaako hauora, i whakaaro ahau kua tae ki te waa ki te korero ki te arewhana i roto i te ruuma," hei tana. "I whiwhi au i te 10 pauna mai i te kiriata mo nga tau e rua na te mea i hoki ahau ki te rongoa na te mea o era whakaaro mate kai. I hiahia ahau ki te mahi i runga i nga whakaaro me nga mahi. Kaore pea tetahi i te kaha ki te mahi porearea, ki te kore whakarata ranei, engari ehara i te kii Kaore o raatau whakaaro, kaore ranei e hiahia ki te horoi kai, ki te aukati i te kai, ki te mahi ranei, ki te pupuri ranei i te hinengaro o te hinengaro kai. Kaore i te haere noa. "

Ki te titiro whakamuri, ka kitea e Lugo etahi tohu whakatupato marama kua timata tona hinengaro ki te hoki ki te rohe raruraru, ahakoa kaore ia i mahi i runga i nga hiahia ki te uru atu ki nga whanonga bulimic.

"Ki te ngaro koe i tetahi momo taumaha, kei te mataku tonu koe kei te hoki mai, kei te mahi tonu koe ki te pupuri i to taumaha," hei tana. "I penei taku pehanga o roto, 'oh shit, inaianei me mau tonu tenei.' I te tatau au i nga mea iti katoa i kainga e au me te mahi i nga ra e ono i te wiki me te whai hikoi i te X. Ehara i te mea noa, 'e hiahia ana ahau ki te neke me te kai pai,' ko, 'kore, Erica, koe me mahi tenei,' a ehara i te mea ko wai ahau. Ko ahau tetahi e penei ana, 'na kua ngaro koe i te taumaha, kia mau tonu koe ma te neke i to tinana me te kai hauora, me te mea kei a koe tetahi wahi pizza, he pihi pizza taau, ka neke atu koe. ' Koia te take ka mutu taku whakaaturanga i rapu awhina ano ahau na te mea ki taku kii, 'me whakamutu koe ki te X Calories, me patu ranei X te nui o te wera i runga i to mataaratanga,' ehara tena i te mea noa mo au, a ka mohio au ka penei te hukarere ki nga whanonga tawhito mena ka tukuna e au. "

E whakapono ana ia ko te 10-pauna te nui o te taumaha i muri i tana hokinga atu ki te rongoa i te timatanga o tenei tau he whakaora oranga. Ko te hua o te hokinga mai ki te waahi pumau i muri i te tino pakari ki te tatau kaarai me te korikori tinana.

I rapu tuatahi a Lugo ki te rongoa tata ki te ono tau ki muri i te wa e kaha ana ia ki te kai me te horoi i nga wa katoa. "Kua pau katoa i ahau nga taumahatanga, a he tino kino taku hononga ki nga kare a roto," e kii ana ia. "Koinei hoki te wa i tiimata ai te tiimatanga o Instagram, ka tiimata te aro o nga tangata ki nga 'influencers,' me te 'snarking' ki nga aweawe he mea tino nui. I waenga i nga taumahatanga o tenei hononga kare-a-roto - te hononga tuatahi I roto ahau mai i taku wehenga [i te tau 2014] - ana ka huri ahau i roto i tenei whakarereketanga nui o te tinana, ka tiimata taku panui i enei korero aipurangi tino kino, na te mea i kaha ahau ki te rapu putanga. "

Ka haere tonu ia, "Koira te wa i tupu ai tenei mate kai tata ki te ono tau ki muri. I huna e ahau, he iti iho i te kotahi tau te roa, a ka mutu na te mea i tino mataku ahau mo taku hauora. I timata te omaoma o taku ngakau. a wehi ana ahau. (Ko nga huringa binge-me-purge o te bulimia ka arahi ki te hiko me te koretake o te matū e pa ana ki te ngakau, e ai ki te National Eating Disorder Association.)

Ahakoa i awhina te rongoa i a Lugo i te mutunga o te watea mai i nga whanonga o te bulimia, ko tana matepukupuku mate pukupuku me te awhiowhio mahi e whai ake nei ka aro atu ia ki te tiaki i a ia ano. "I pangia ahau e te mate pukupuku i te ra i muri mai o te Whakawhetai i te tau 2018, i pokea ahau i te Hanuere 2019, te radiation i te Poutu-te-rangi 2019, ana ka tiimata Te Ngaronga Rawa i Akuhata 2019, "e kii ana ia. "Kaore au i whai wa ki te tiaki i a au ano me taku hinengaro - ko te oranga noa ka rere i runga i te adrenaline, no reira ki taku whakaaro kua wareware ahau ki nga mea katoa i akohia e au mo te rongoa mo te wa roa ka whakaaro enei tawhito. I timata nga tauira ki te hoki mai. I tukuna e au kia neke atu i te kotahi tau [me taku whakaaro] koina te take i hoki mai ai na te mea kaore au i te kaha ki te tiaki i ahau me taku hinengaro. Hei whakaatu noa atu ki a koe ahakoa ko te waranga, he uaua ranei kei a koe, he mea hei tiaki maau na te mea ka hoki mai pea mena kaore koe. "

I tiimata a Lugo ki te kite i tona hinengaro ka hoki ano ki tetahi waahi raruraru i te wa e kiriata ana ia i te whakaaturanga, engari i taea e ia te pupuri i nga whanonga, me te karanga ki nga taputapu i hangaia e ia i roto i nga tau katoa o te whakaoranga. Ano hoki, ko te whakamatautau ki te hoki ano ki aua whanonga i tino kaha.

"Kare he taumahatanga na tetahi engari ko au tonu, otira ko nga tangata katoa i te whakaaturanga, mai i nga kaihanga ki te whatunga, he mea whakamiharo, i tino ataahua ahau," e kii ana ia. "I whakapakeke ahau ki a au ano, ka hoki mai ano aua whakaaro. I whakamutua e au te rongoa na te mea i mahara ahau kei te whakahaeretia e au. Engari ko te mea kaore i te maarama te tangata, kaore pea koe e kaha ki te mate kai, engari ko aua whakaaro. Kaua rawa e haere atu. He mea ka mau i a koe mo nga toenga o to oranga. He rite tonu te ahua o te rewera iti i roto i toku mahunga, ka titiro ahau ki tetahi kai, ka ki mai te rewera, 'Aue, he ngawari te pure, ka puta ake. ngawari noa, 'pe' hey, kainga tenei ka purea a muri ake - kaore tetahi e mohio. ' Koina tetahi mea - Kei te kii ahau i te kuihi ka kii i tenei wa na te mea kaore au i korero whanui mo tenei. " (E pa ana: Me pehea te Maataki Coronavirus e pa ki te whakaora i te mate kai - me te aha ka taea e koe)

Ko te tino huringa i akiaki a Lugo ki te kimi tautoko ano i muri mai i tetahi ra tino uaua i te waa. "I ruha ahau," ko tana korero. "He 15-haora te roa o te ra, ka ngaro ta maatau wero, a he hou tonu ahau ki te kiriata - kaore tetahi i mohio ko au kei runga i te whakaaturanga, no reira me muna ahau na te mea kaore au e tuku. Na te mea me huna e au. I kai ahau i tetahi poro pizza na te mea kei runga matou i enei paramanawa i te po po, i runga i taku taraiwa ki te kainga, tata ki te 45 meneti, ka whakaaro tonu ahau, 'Ka taea e koe te haere ki te kainga ki te purea, e kore tetahi e mohio. Na ka noho ahau i roto i te wharepaku me oku turi i runga i toku uma i te po katoa, me te whakaaro noa, 'Erica, e rima tau koe i mahi ai, he aha enei whakaaro ka hoki mai ano?' No reira i taku hokinga mai i te kiriata me te haerenga a te hunga papaho, i mohio au me hoki ano ahau ki te whakaora haumanu. "

He waahi ohorere ano o nga kaupapa i akiaki a Lugo ki te hoki ki te whakaora. "Ko tetahi o nga hoa wahine o mua a taku tahu i mate atu i te mate kai i tera tau," e kii ana ia. "I mate ia i te 38-tau-tau. Kare noa e pai ki te mahi. I taku wa e rima tau te pure-kore-kore, ka mate ia i tera tau, he ohooho nui ki ahau kia ora tonu ahau. me taku haerenga me te whakapuaki ki nga tangata."

Ka pa ana te mate uruta, ka whakamahi a Lugo i te okiokinga o tana ara ngaiotanga ki te whakaora i a ia ano. "I whai au i taua wa katoa ki te whakapau kaha ki te whakaora i te ipurangi," e kii ana ia. "No te mea ko te raka tonu te mea kua hoki mai ahau ki te rongoa na te mea kaore tenei e ngaro. Na te mea kei a koe nga taputapu katoa kaore i te kii, 'pai kua kore.'

E ai ki a Lugo, i roto i te tau me te hawhe kua hipa, kua kitea ano e ia tana turanga mo te whawhai ki nga whakaaro mate kai. "Kei roto ahau i te waahi harikoa ake, hauora ake, kua kore au i te mauhere mo nga whiringa kai me te mahi i nga wa katoa na te mea kua tukuna e au taua pehanga," hei tana. "I whakaaro ahau kua tae ki te waa ki te whakatuwhera ana ka hiahia ahau ki te kawe ake i te maarama me te maarama mo tenei na te mea e mohio ana ahau mena i mamae ahau i roto i te noho puku, kaore au e whakaaro ki te maha o nga taangata e mamae raru ana." (E hono ana: Ko te Haerenga Taumaha-Ngaronga Taumaha a Erica Lugo Koinei tetahi o nga Kaiwhakangungu Tino Pai)

Ahakoa te ara ake o nga whakaaro koretake i te wa o te kiriata, e kii ana a Lugo he mea nui ki a ia te papa Te Ngaronga Rawa kua utua e ia. "I tino harikoa ahau ki te uru ki te whakaaturanga na te mea mo te wa tuatahi, i reira tetahi kaiwhakangungu kaore i te ono nga peeke abs, a, he kiri kiri noa, kaore nei te rahi 0 te 2 ranei," e kii ana ia. "I takahi i te tikanga, a i tino hikaka ahau mo tera. I te wa e haere ana matou i roto i nga paapori paapori, ka rongo tonu matou, 'he reel miramira, kaore koe e kite i muri i nga whakaaturanga,' ka timata te tangata ki te kite i ahau. whakakahangia mai i ahau i runga i te pouaka whakaata, engari ko te mea kaore ratou i te mohio ko ahau te tino harikoa me te hauora ake kua tae mai ahau, a kaore ratou i te mohio he maha nga momo whawhai kei te whakarotohia e te tangata me te pupuri tonu ko ratou ano. "

Mo etahi e uaua ana ki te mate kai, ki nga momo raru ranei o te hinengaro mo te kai, te korikori, te taumaha, te ahua o te tinana ranei, e taunaki ana a Lugo ki te rapu rauemi, penei i te NEDA. "Ko tetahi o aku kianga tino pai ko te, 'ka ora te mate i roto i nga mea ngaro,' me te roa e pupuri ana koe i te mea ngaro ki a koe ano me te kore e rapu awhina, ka kaha ake te ahua o te harikoa, te ahua hauora ake o koe," e kii ana ia. "A ko te 'hauora' ehara i te tikanga he rahi te tarau; ko te tikanga kei te pehea koe e noho ana? Kei te pehea koe e aroha ana ki a koe ano? Kei te mate puku ranei koe? Ka taea e koe te rapu awhina me nga tangata katoa e uaua ana, ahakoa ko te aukati i te aukati me mahi i ia ra, mena he anorexia, he bulimia ranei. He mea tino nui, ina koa me te turanga kei a au, kia tuwhera me te pono mo tera."

Mena kei te raru koe i te mate kai, ka taea te waea waea koreutu ki te awhina i te National Eating Disorder Helpline (800) -931-2237, korerorero ki tetahi i myneda.org/helpline-chat, waea atu ranei ki te NEDA ki te 741-741 mo 24/7 tautoko raru.

Arotake mo