Ko te rongoa hinu hinu DIY mo nga maroke, nga maikuku ngawari

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te kupu 'brittle' karekau rawa he mea pai (i te iti rawa mo te hauora-he rawe ki te wa i mua i te kupu 'brownie' me te 'peanut pata'). Mo nga maikuku, maroke, ngoikore, maikuku ka paku te tikanga o te pakaru, te tapatapahi, me te pakaru.

Ma te manikure o te Gel e tino whakaraerae ai nga whao. (Psst: Anei me pehea te tango humarie i nga whao o te gel i te kaainga-kaore he peera!) Ahakoa kaore koe i te noho noa, he horoi i nga rihi, he rangi maroke, he nui te tango i te tango o te titi ka ngoikore nga whao. (P.S. Ka taea hoki e nga whao pakarukaru te tohu mo tetahi take hauora nui ake, no reira panuihia enei mea e 7 ka taea e ou whao te korero ki a koe mo to hauora.)

Rongonui: He ngawari te whakatika me te taiao. Ko tenei hinu maikuku DIY e whakamahi ana i te hinu rēmana (he mea hei whakapakari i nga whao pakaru me te peera, ka maarama te mata o te mata), he hinu karoti (he mea nui kei roto i te maha o nga hinu cuticle, ka ngawari te moenga titi ka whakamakuku i te kiri huri noa i nga whao), me he pa o te hinu kokonati whakamakuku.

He painga ano. "Ko enei hinu e tuku ana i nga waikawa hinu omega-6 hei poipoi i nga whao i te wa he anti-kitakita, he mea nui ki nga whao me nga waewae," ko te tumanako a Hope Gillerman, kaiwhakaara o H. Gillerman Organics ki to maatau tuahine. Pai ake nga kaainga me nga kari. He aha te take i nui ai tenei? Ana, ko tetahi o nga take o te tihorenga me te whati he mate harore o nga whao, kaore tetahi e hiahia-ina koa te haere ki te waa huu. Tirohia te tunu a Gillerman i konei.

Te Tohutao

1/4 tīpune o te hinu rēmana

4 pata o te hinu kāroti

1 tīpune hinu kokonati

Whakakotahitia te hinu ki roto i te ipu karaahe ka whakawhiti ki te pounamu pata.

Te Tikanga

Me ata puru ki nga maama maeneene, korekore-ki runga i nga ringaringa me nga waewae i nga ra katoa (i nga waa e hiahiatia ana).

Arotake mo