Te whakamahi Haumaru i Nga Hinu Tuturu i Te wa e hapu ana

Toka Te Manawa

• Nga painga o nga hinu tuuturu i te wa e hapu ana
• Te haumaru o nga hinu tuuturu i te wa e hapu ana
• He Aratohu mo te whakamahi hinu i te wa e hapu ana
• Kaua e horomia nga hinu whai kiko
• Te arotahi ki te aromatherapy
• Ko te wero te kī
• Kaua e nui ake i nga taunakitanga inenga
• Nga hinu e haumaru ana
• Hinu Lavender
• Hinu Rose
• Hinu Peppermint
• Hinu Kamomere
• Hinu Rēmana
• Hinu Geranium
• Ko etahi atu hinu
• Nga hinu hei karo i te wa e hapu ana
• Te tangohanga

I a koe e whakatere ana i te wa e hapu ana, ka penei pea ko nga mea katoa e rongo ana koe he rere tonu tera kaua e mahi. Kaua e mahi kai kai tina, kaua e mahi he maha nga ika e kainga ana mo te mataku ki te kawa (engari me whakauru nga ika hauora ki roto i o kai). kaua e mahi pokepoke i te amo kitty. (OK, kaore maatau e aro ki tera whakamutunga.)

Me o mea katoa hei karo, ma te wehi tonu i nga wa katoa e hiahia ana koe ki te whakamahi i tetahi hua.

Na ko te patai e tirohia ana e maatau i roto i tenei tuhinga ko tenei: Me awangawanga koe mo te whakamahi hinu hinu i te wa e hapu ana koe? Kei te pakaru i a maatau nga korero nui e tika ana kia mohio koe ki te whakatau whakatau mena ka whakatau koe ki te whakauru i nga hinu tuuturu ki roto i o kaupapa haputanga.

Ka whakaatuhia e maatau nga whakaritenga pai me te whakariterite ko nga hinu e haumaru ana - ana ko nga mea ka taka ki runga, ki taau i whakaaro, te kaua e mahi rārangi.

Nga painga o nga hinu tuuturu i te wa e hapu ana

Me tiimata ma te kii kaore he aukati nui mo te whakamahi hinu hinu i te wa e hapu ana koe. He taunakitanga tera pea ko etahi o nga hinu tuuturu tera pea ka puta he painga whakaora ka taea te whakaiti i nga mauiui o te haputanga, me te manukanuka marino.

Ka tika ana te whakamahi, ma etahi o nga hinu whaihua e whai ake nga painga matua e whai ake nei:

• awhina ki te whakaiti i te whakapairuaki me te puku pouri
• whakamarie i nga uaua ngau
• awhina ki te whakaiti i te riri me te pupuhi e pa ana ki te hemorrhoids
• whakapai ake i te moe
• whakapai i te kiri kiri
• whakaitihia te ahua o nga tohu totoro
• awhina ki te whakaheke i te manukanuka i te wa e mahi ana

Te haumaru o nga hinu tuuturu i te wa e hapu ana

Kei te awangawanga noa ka taea e nga hinu tuuturu te whakauru ki nga waipiro paitini ka ngongo ana i roto i te toto toto o te whaea. Heoi, kua whakatauhia e nga tohunga ina whakamahia ana i nga waahanga tika, ehara tenei i te take.

Ko te mea nui ko te piri ki nga moni kua taunakitia me te whai i nga aratohu katoa (i raro iho nei!). Kia mahara ki te tirotiro me to kaiwhakarato hauora me nga paatai ​​katoa.

He Aratohu mo te whakamahi hinu i te wa e hapu ana

Tuatahi, kati te whakamahi i nga hinu tuuturu i te wa o te marama tuatahi. Ko te huringa tuatahi ko te waa tino nui i te wa e hapu ana, a ko nga tuponotanga ki te whakaputa i te kopu ki te matuku paitini, me karo.

Engari i roto i o waahanga tuarua, tuatoru ranei, kia maumahara ki nga kawa ahuru e whai ake nei i a koe e whakamahi ana i nga hinu whai mana kua whakamanahia.

Kaua e horomia nga hinu whai kiko

Ahakoa kaore koe i te hapu, kaore nga hinu o te hinu i te tikanga kia tangohia ma te waha mena kaore i te tirotirohia e te tohunga, te taote ranei. He maha nga hinu tuuturu ka raru pea i te paitini ka horomia - maau me to peepi pea.

Te arotahi ki te aromatherapy

I te nuinga, ko te nuinga o nga tohunga rongoa e whakaae ana ko te aromatherapy te waahanga pai ake ma nga waahine hapu kaore ke ki nga tono kaupapa. Te tikanga o tenei me whakamahi e koe o hinu hinu ki roto i te kaitahuri kaore i te pa ki o kiri.

Ko te wero te kī

Ahakoa he hapu koe, kaore ranei, ki te whakatau koe ki te whakamahi hinu i runga ake, me tino mohio koe he hinu kawe hei mahi humarie. Ko te mea na te mea he nui te hinu ki te hinu ka taea te riri i te kiri ka whakamahia totika ana kaore i te waimeha.

Ko nga hinu kawe noa:

• jojoba
• kokonati
• aramona reka
• aperikota

Me korero tonu nga wahine hapu ki te taakuta, ki te tohunga kainga ranei i mua i te whakamatau ki te whakamahi i a raatau.

Kaua e nui ake i nga taunakitanga inenga

Ahakoa kaore he rangahau e whakaatu ana he kino te whakamahi noa i nga hinu tuuturu, he nui rawa atu i nga waahanga kua whakaritea - ina koa mena kei te whakamahi koe i aua mea. Me ata rewa nga hinu.

Nga hinu e haumaru ana

Hinu Lavender

I roto i nga hinu whai kiko katoa, ko te lavender tetahi o nga whiringa kua tino rangahauhia, tino whakatairangahia ana hoki e waatea ana hei whakamahi ma nga waahine hapu. Ko nga rangahau, tae atu ki tenei mai i te 2016, kua whakaatuhia mai i te wa e tika ana te whakamahi, he rongoa rongoa rongoa pai te kaiwhakawhanau ki te whakangahau, ina koa i te wa e mahi ana me te tuku - he waa pouri.

Ko te arotake 2018 o nga rangahau i maia tonu ka whakatau ko te lavender te whakaheke i te mamae o te mahi.

Kawea mai he diffuser kawe ki a koe ki te hohipera ka taapirihia he pata hinu hinu lavender parakore hei whakatau i te ahua ngawari. Aukati i te ngongo tika i te korohuu mai i to kaiwhakapari ahakoa na te mea ka riri tenei i nga kiriuhi mucous i roto i to ihu.

Ka tono pea koe ki to hoa mahi ki te miihini i a koe ki te hinu rewa rewa i te wa e mahi ana koe.

Hinu Rose

Ko te hinu Rose tetahi atu waahanga pai mo te whakaiti i te manukanuka, te whakatenatena i te marino, me te awhina i a koe kia 40 winks e hiahiatia ana i te po. He rite ki te lavender, i te wa e tukuna ana.

Mai i te nuinga o te iwi e pai ana ki te haunga o nga rōhi, akene he waahanga pai tenei mena kaore koe e pai ki te kakara o te lavender. He pai tenei hinu mo te whakamahinga aromatherapy ana me whakauru ki te diffuser.

Hinu Peppermint

He tautohenga tenei na te nuinga o nga tohunga - tae atu ki te aromatherapy me nga kaiwhakangungu homeopathic - karohia te whakamahi hinu hinu pepa ki nga wahine hapu katoa.

Engari he taunakitanga tuatahi e kii ana ka whakamahia noa mo te aromatherapy, ko te hinu pepa he pai ake hei whakaiti i te whakapairuaki i nga wa hapu.

Hinu Kamomere

Ko te nuinga o te iwi e mohio ana ka taea e te kapu tī chamomile te tino marino. Engari ko te chamomile tetahi hinu hei hinu.

Ka puta ke atu e rua nga momo kamomoma, he rereke te kaupapa o ia momo.

Ko te chamomile Romana tetahi waahanga aromatherapy pai hei awhina i te whakaahuru me te whakakore i nga whakaeke nui o te migraine, e ai ki te rangahau o te tau 2014. Engari ka taea te whakamahi i te chamomile Tiamana me te hinu kawe i muri i to whanautanga kia pai ai te whakatika i te kiri o te kiri ka whakaheke i te ahua o nga tohu totoro.

Hono: 12 nga hinu whai kiko hei awhina ki te whakaora ki te aukati ranei i nga tohu totoro

Hinu Rēmana

Ko te hinu rēmana tetahi atu waahanga pai mēnā kei te aro koe ki te whakapairuaki me te ruaki i te wa e hapu ana koe. I whakaatuhia mai i te wa e whakamahia ana i nga wa katoa i roto i te aromatherapy, ka whakaitihia e te hinu rēmana te auau o te whakapairuaki me te ruaki.

Hinu Geranium

Kaore he iti o nga whiringa aromatherapy anti-manukanuka mo te mahi me te tuku. Mena kaore te lavender me te hinu rohi i a koe, ko te hinu geranium tetahi atu putiputi me te whakaiti i te awangawanga i te wa o te waahanga mahi tuatahi.

Ko etahi atu hinu

Ko etahi atu hinu whai kiko e whai hua ana ki te whakaora me te ahuru mo te wa hapu (i muri i te huringa tuatahi) tae atu ki:

• aramona kawa
• argan
• patchouli
• pamekaranete
• kanekane
• kāmara
• fennel
• kauri
• myrtle mahuinga
• parakihe

Nga hinu hei karo i te wa e hapu ana

Ko te raarangi hinu hei karo, he nui rawa atu i era e haumaru ana hei whakamahi i te wa e hapu ana koe. Engari i te katoa, na te mea kaore i nui te whakamatautau me te rangahau o enei hinu hei whakaatu he pai mo te whakamahi i te wa e hapu ana koe ahakoa ka tangohia e ai ki nga tohutohu a te inenga.

Ka rite ki ta maatau i korero i mua ake nei, ko te awangawanga me te nuinga o enei hinu whaihua mena ka nui atu i te moni kua whakaritea te wa e hapu ana te wahine hapu, he morearea morearea pea.

• anihi
• paari
• Pātira
• taru kawa
• rue
• mugwort
• papatipu oki
• tarragon
• birch
• hihopa
• puni puni
• pāhiri
• pennyroyal
• tansy
• thuja
• kakariki

Te tangohanga

Ko nga hinu whaihua pea te kowhiri ki te whakaiti i etahi tohu haputanga noa - penei i te whakapairuaki - me te kore e hiahiatia he rongoa. Ana he pai ano raatau ki te awhina i te whakaheke i te manukanuka i te wa e mahi ana ka whakamahia ana hei waahanga o te rautaki aromatherapy.

Me whakamahi tonu e koe nga hinu kia rite ki nga moni e manakohia ana, me mahi tahi me te kaiwhakainu whaiwhakaaro, ki to taakuta ranei i mua i to tiimata i te waahanga rongoa rongoa rongoa hinu i te wa e hapu ana koe.

Na Baby Dove i tautoko