4 Nga Hinu Hiko hei pupuri i o mauiui tuuturu ki te haki i tenei takurua

Toka Te Manawa

• 1. Hinu Hikamara
• 2. Te hinu hinu ti
• 3. Te hinu hakamahana
• 4. Hinu Rēmana

He rereke te pa o te hauora me te waiora ki a tatou ano. Koinei te korero a te tangata.

I muri i te taatutanga o te mate psoriasis ki oku tau 10, he waahanga tonu kei ahau e aroha ana ki te takurua. Ko te takurua ko te kakahu me nga tarau roa me nga tarau engari kaore tetahi i aro ki taku kiri. Ahakoa he painga nui tera, ko te takurua ka uru ano ki roto o te whare, ka iti ake te whiti o te ra, ka iti ake nga mahi hapori me aku hoa. Ahakoa ko tetahi waahanga nui o ahau i ngawari ki te kaha ki te huna ake, ka kite ahau i te mokemoke me te mokemoke.

Mai i te koroheketanga, kua kite ahau ko etahi ahuatanga o te mate whakararu o te wa (SAD) - he iti noa iho ranei te kaha i te takurua i te wa o te hotoke - he mea noa mo te nuinga o nga taangata, ahakoa he mate raru to raatau. He mea ano kua kitea e au? Ko nga taangata e pangia ana e te mate mauiui, ka aro nui ki tenei ahuatanga. Ko tenei, e kii ana ahau, na te mea nui ka akiaki ratau i nga mamae me nga pakanga ki te whakahaere i o raatau tohu o ia ra.

I te hotoke e rere haere ana, he maamaa ki to wairua kia pangia e nga ra pouri me te rangi makariri. Waimarie, he maha nga mea ka taea e tatou te mahi, te whakamatautau ranei hei awhina i a tatou kia kaha te wairua, kia kore ai e heke te ahua o te rangi.

Ko tetahi o nga mea ka tapiritia e ahau he hari ki taku ra i nga marama o te takurua - he ngawari ki te whakauru me te kore e pakaru te peeke - he hinu nui.

Āe! He nui nga taonga whakaora o te hinu tuuturu, a, e mohiotia ana hei hiki i o tatou wairua, kia mau tonu taatau, kia kaha hoki te whakanui ake i o tatou taumata koa.

He iti nei nga pata hinu hinu rewa i runga i o tohu puoro - kia tiimata to ra, kia mohio ranei koe ka raru to wairua - ka taea e koe te mohio mo te whai hua o aua hua. Kua whakamahia ano e au i runga i taku kiri i te wa e tino pakeke ana taku psoriasis, i te wa ranei e pa ana ahau ki te mura o te ahi.

Tohu Pro: I te whakamahinga o enei hinu mo te wa tuatahi, kia mahara ki te mahi i te whakamatautau kiri kia mohio koe kaore koe e aro kino ki a raatau. Me waimeha tonu nga pata 3-5 o te hinu tuuturu me te hekere o te hinu kawe!

Panuihia kia mohio koe mo nga hinu tuuturu e wha hei awhina i a koe ki tenei tau hotoke!

1. Hinu Hikamara

Ko te Kirikiri tetahi o aku hinu tino pai na te mea na te mea i waimarie au ki taku tinana. He maha nga mea e whakamahia ana i roto i nga kawa wairua me te whakakii ki te whakakakara hei whakamahi mo te inoi me te whakaaroaro. Ahakoa ko era mea ehara i te waahanga o taau mahi, ko te hinu i a ia ano he mea tino kaha, he whakaahuru hoki ki o hinengaro.

2. Te hinu hinu ti

Ko te hinu rakau tii e whakamahia ana mo nga koha o te kanohi, me nga waahi pakaru. Koina taku i whakamahia ai tae noa ki taku mohio ka taea hoki te awhina ki te whakaiti i te mumura, ki te aukati i te pangia o te mate, me te whakaohooho i te punaha aukati - nga taonga katoa e tautoko ana i nga mahi whakaora a te psoriasis me etahi atu mauiuitanga. He kaha, na kia mahara ki te waimeha i te wa e tono ana!

3. Te hinu hakamahana

He hinu tuuturu e kapi ana i nga mea katoa mai i te lattes me te pihikete tae atu ki nga taonga ataahua, he hinu tiimata te lavender. He pai te whakaohooho ki o hinengaro, ko te tikanga ma te tere o nga haurangi tere ka tiimata ana to pouri - he mea nui ka pa ana ki nga mate tawhito. Kei a Lavender ano hoki nga taonga anti-mumura ka awhina ki te whakatairanga i te tipu o te kiri me te whakaora.

4. Hinu Rēmana

Ahakoa ko tenei hinu he taonga taapiri e whai hua ana ki te kiri, ehara i te mea ko taku tino whakamahi. Ko te mea tuatahi ka whakamahia e au te hinu hinu rēmana hei hiki i taku wairua. Kei te maumahara au ki te wa tuatahi i whakamatauria ai e au, i te ahua o te ra uaua rawa atu ahau. I tohaina mai e taku hoa ki a au tetahi hinu hinonga rēmana i konatunatua ki te hinu hinu kokonati, he peera tonu te ahua ki te ra i roto i taku tinana katoa. Taputapu makutu!

Tohu Pro: I te korero mo te ra, mena ka tukuna e koe he hinu citrus ki to kiri, kaua e noho i te ra. Ka nui ake te uruparenga o te kiri ki te ra mena ka whakamahia e koe i runga i to kiri.

Ahakoa kei te whakaaro koe ki te whakauru i enei hinu totika ki te pati tote Epsom (e tino taunaki ana au!) Me tango ranei i etahi manawa hohonu i mua i to moe, ka tono atu ahau ki a koe kia tiimata ki te whakauru i a raatau ki roto i o mahi hauora.

Me tiimata me te mea e tino karanga atu ana ki a koe, ka haere ranei ki te toa ka hongi katoa kia kite ko wai te mea pai (he kakara ranei) te mea pai ki a koe. I te wa e pa ana ki tetahi mate tuuturu, he maha tonu nga mea hei whakahaere - na kaua e hanga tenei i tetahi atu mea hei taapiri ki taau pereti. Kia pai ki a koe ka kitea te koa i te kitenga i tetahi kakara hou e awhina ana ki te hiki i o wairua i roto i enei marama hotoke whakamataku!

Ko nga hinu tuuturu kaore e aroturukihia kia whakaaetia ranei e te FDA, na ko nga hua hoko e whai mana ana mo te ma me te kounga. Me waimeha nga hinu tuuturu katoa i roto i te hinu kawe i mua i te paunga ki te kiri, ki te pati ranei. Ka taea hoki te whakaranu i nga hinu tuuturu ki te hau ka hanu. Kaua e horomia nga hinu tuuturu. Whakawhitihia ki to taakuta, ki tetahi kaiwhakainu aromatherapist ranei mo etahi atu korero mo te whakamahi hinu hinu mo to hauora.

He tohunga ataahua a Nitika Chopra, he tangata ataahua me te noho ki te hora ki te hora haere i te mana manaaki-a-tangata me te korero mo te aroha ki a ia ano. Ko te noho ki te psoriasis, ko ia ano te kaiwhakaari o te whakaaturanga korero "Tino Ataahua". Hono atu ki a ia i runga i a ia paetukutuku, Twitter, ranei Instagram.