Nga Poraka Estrogen Taiao me te Haumaru mo nga Tane

Toka Te Manawa

• Estrogen i roto i nga taane
• Nga aukati estrogen taiao
• Nga aukati estrogen poraka
• Te whakaora toenga
• Nga tohu-a-taiao
• Taumaha
• Kai Kai
• Honoa ki to taakuta
• Q&A
• Q:
• A:

Te tauraro o te Hormone

I te pakeke o nga tane, ka heke o ratou taumata testosterone. Heoi, ko te testosterone e whakaheke rawa ana, e tere ana ranei, ka mate pea te hypogonadism. Ko tenei ahuatanga, e mohiotia ana na te kore kaha o te tinana ki te whakaputa i tenei homoni whakahirahira, ka nui pea nga tohu, tae atu ki:

• Tuhinga o mua
• whakataka i te mahi parāoa
• pōrearea erectile (ED)
• rohirohi

Estrogen i roto i nga taane

Ko te Estrogen, e kiia ana ko te homoni wahine, e whakarite ana kia pai te whakahaere o te tinana o te tane. E toru nga momo estrogen:

• estriol
• tūhono
• estradiol

Ko te Estradiol te momo estrogen tuatahi e kaha ana ki nga taane. He mea nui ki te pupuri i nga hononga o nga tane me nga roro kia ora. Ka taea hoki te whanake tika i te pararau.

Ko te koretake o te homoni - hei tauira, ko te piki o te estrogen me te heke o te testosterone - ka raru. Ko te nui rawa o te estrogen o te tinana tane ka arahi ki:

• gynecomastia, te whanaketanga ranei o nga momo uma o te u wahine
• nga take ngakau
• kua piki ake te morearea o te whiu
• whakapiki taumaha
• nga raru kairau

Nga aukati estrogen taiao

Ma enei hua o te taiao e aarai te estrogen:

• He pakiaka wana whenua: Ko te pakiaka Ongaonga he rau ongaonga ranei ka whakamahia hei rongoa prostate. Kei roto i te Nettles nga pūhui e mahi ana hei poraka estrogen tūturu. Ko te tango i nga taapiri ka taea te whakahaere i te homoni.
• Chrysin: Ko tenei flavonoid ka kitea i roto i te putake, te honi, me te propolis pi. E kii ana nga Kaitautoko kei te aukati i te estrogen ka whakanui i te testosterone, me etahi e kii ana kaore he taunakitanga.
• Maca: Ko te Maca he tipu tipu i ahu mai i Peru. Hei ki nga kaitautoko he nui nga painga, tae atu ki te whakarei ake i te momona me te aukati i te estrogen ki nga taane. Ahakoa he maha nga huaora me nga matūkai, he iti noa nga taunakitanga putaiao e whai mana ana ki te whakahaere i nga homoni.
• Tango karepe karepe: Ko tenei tangohanga kua whakaatuhia hei aarai aromatase, he aukati estrogen ranei, i roto i nga waahine whai muri i te mate morearea mo te mate pukupuku pukupuku. Ka pa ki nga taangata nga painga pena ka tangohia ana hei taapiri.

Nga aukati estrogen poraka

Ko etahi o nga hua rongoa he aukati i te estrogen. I hangaia mo nga waahine, kei te rongonui ratou i roto i nga taane - ina koa ko nga tane e hiahia ana kia whanau tamariki.

Ko nga taapiringa testosterone ka arahi ki te waatea. Engari ko nga aukati estrogen whakahaumaru, penei i te clomiphene (Clomid), ka taea te whakahoki mai i te toenga taiaki me te kore e pa ki te hua.

Ko etahi rongoa e mohiotia ana ko nga kaiwhakauru estrogen receptor (SERMs) ka whakamahia pea hei aukati i te estrogen ki nga taane. He maha nga wa e hokona ana mo te whakaora mate pukupuku uma. Ka taea hoki te whakamahi i te tohu-kore mo nga momo ahuatanga e pa ana ki te testosterone iti, tae atu ki:

• koretake
• tatau pararau iti
• haurangi
• osteoporosis

Te whakaora toenga

He maha nga huarahi ka taea e koe ki te whakahoki toenga i o taumata estrogen. Hei tauira, mena ko te nui o te estrogen e pa ana ki te testosterone iti, tera pea ka whai hua koe i te rongoa whakakapinga testosterone (TRT) i te ahua o te aukati estrogen.

Nga tohu-a-taiao

Kaore e taea te karo i nga taumahatanga taiao katoa. Heoi, ko te karo i nga hua kai mai i nga kararehe e whakaarahia ana me nga homoni waihanga he waahi pai hei tiimata. Ko nga takai kai kirihou nga ipu kai ranei ka uru ki te estrogen ki roto i nga kai. Ko te hopi me nga taputapu horoi o te parabens kei roto ano he estrogen. Aarahia enei hua ka taea ana.

Taumaha

Ngaro te taumaha, ko te mea nui rawa hoki, ka ngaro i te momona o te tinana. Ko nga kai momona-momona me te momona o te tinana e hono ana ki te estrogen nui.

Kai Kai

Akene he pai ke ki te whakaiti i to inu waipiro. Ka raru te waipiro ki te mahi ate me te whatukuhu, ka paa ki te kaha o te tinana ki te whakahaere estrogen.

I tetahi atu, ka hiahia pea koe ki te whakapiki i to kai huawhenua huakati. Ko nga kai penei i te broccoli, kale, me te tipu o Brussels kei roto nga puri e whakahaere ana i te estrogen. Kei roto hoki he konutea, ka kaha ake te whakanui i te testosterone.

Honoa ki to taakuta

Ko te nui rawa o te estrogen ka raru nga tane, engari he iti rawa te testosterone. Hei tauira, kei nui atu to tuponotanga ki te whakawhanake i te osteoporosis mena he iti rawa o taumata estrogen. Ko te whaainga o nga aukati estrogen kaua rawa e waiho kia heke te estrogen ki te taumata hauora.

Korero atu ki te taakuta mena kei te awangawanga koe mo to taumata estrogen. Ka taea e raatau te tirotiro i o reanga homoni me nga whakamatautau toto, me te korero ki a koe me nga whiringa haumanu homoni me koe.

Q&A

Q:

He aha nga awangawanga ka taea o te aukati estrogen?

A:

Kaore he tuhinga i roto i nga tuhinga hauora mo nga rongoa tuuturu o runga, no reira he uaua ki te kii he aha nga paanga o te taha mo era maimoatanga. Kaore hoki e tirohia e te FDA, he uaua ki te mohio he aha te mea kei roto i te pounamu. Mo te clomiphene, ko nga paanga o te taha e mohiotia ana i roto i nga waahine, e pa ana ki nga taumata estrogen nui, penei i te wera wera. Ka taea hoki e te tamoxifen SERM te whakaputa i nga wera wera, ana ka nui haere te mate o te whakaheke toto engari he painga ke ki nga lipid. Ko nga aukati Aromatase penei i te anastrazole he iti ake nga paanga o te taha, engari ko etahi ka mamae i nga uaua me nga hononga o te hononga. I roto i nga waahine, na enei i pa he mate kino na te mea he aukati i nga estrogen.Kotahi te rangahau i whakaatu i nga whakarereketanga o te hinengaro, i te pikinga o te mauiui, me te moe koretake.