10 tohu mo te nui o te huaora B6 me pehea te hamani

Toka Te Manawa

• Pehea te mahi i te maimoatanga
• Ka tika ana te tango taapiringa

Ko te taikaha o te huaora B6 ka ara ake i nga taangata e taapiri ana i te huaora me te kore taunaki a te taakuta, ki te kai whaihua ranei, a he mea tino uaua te puta noa ma te kai i nga kai e whai kiko ana i tenei huaora, penei i te haamana, panana, riwai, nga hua maroke ranei, mo tauira. tauira.

Kia kitea ai nga tohu o te haurangi huaora B6, me kai te neke atu i te 500 ki te 3000 nga wa i whakaritea mo te horopeta o ia ra, he uaua ki nga kai anake.

He mea tino nui te Huaora B6 hei pupuri i nga io me nga kiri uaua kia ora, ana e taunaki ana kia uru te pakeke ki waenga i te 1 ki te 2 mg i ia ra. Heoi, ki te nui ake te moni i runga ake i te 3000 mg neke atu i te 2 marama, ka taea e te huaora te kino i nga io, ka puta nga tohu penei:

1. Te totohu i nga ringaringa me nga waewae;
2. Nga uaua me nga mokowhiti;
3. Tino ānini;
4. Te whakapairuaki me te ngaro o te hiahia;
5. Te whakanui ake i te toto;
6. Ngenge tino nui;
7. Te uaua ki te moe;
8. Te mamae o te uaua me te koiwi;
9. Pouri me te taurite;
10. Nga huringa ohorere o te wairua.

Ko enei tohumate ka ngaro i te 1 ki te 2 wiki i muri mai o te whakahekenga o te huaora, kaore he waahanga.

Heoi, i nga keehi ka mau tonu te nui o te huaora mo etahi marama, ka pa te mate kino, ka tutuki te hopi penei i te uaua o te hikoi, te mamae tonu o nga waewae me nga ngoikoretanga o nga uaua.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te rongoa mo nga tohumate na te nui o te huaora B6 ka mahia ma te whakaiti, ma te haukoti ranei i te kai o te huaora, ka ngaro nga tohu i muri o etahi wiki.

Heoi, i te wa kua puta ke te mate o te nerve pumau, akene ko te mate pukupuku tinana, hei tauira, ki te aro atu ki te waahanga me te whakapai ake i te kounga o te ora.

Ka tika ana te tango taapiringa

E taunakitia ana nga taapiringa Huaora B6 ki te hamani i nga tuumomo hauora, penei i te pouri, tonu te whakapairuaki, tohu PMS, carpal tunnel syndrome tae atu ki te whakaora i nga tohu na te whakamahi i nga rongoa a-waha.

Heoi, ko te whakamahinga o tenei momo taapiringa me aata tirotiro, ka tirotirohia e te taakuta, ki te kai totika ranei, na te mea, ki te whakamahi i o ratau rongoa whakaora, me whakamahi i nga rahinga tino nui, he maha tonu nga waa ki te nui ake i te 2000 mg ia ra, kia te tangata e ngawari ana ki nga mamae o te taha na te kaha o te huaora.

Tirohia nga korero mo nga tohu mo te taapiringa huaora B6, me te rahinga e manakohia ana.