Nga mahi whakangungu mo nga kaumatua ki te mahi i te kaainga

Toka Te Manawa

• Mahinga 1
• Mahinga 2
• Mahinga 3

Ko te whakangungu totika mo nga kaumatua he mea nui hei pupuri i te oranga tinana me te oranga whatumanawa, haunga te awhina ki te whakapiki i te uaua o nga uaua me nga hononga, he pai ki te rere o te toto kia ngawari ake ai te mahi i etahi mahi o ia ra, penei i te tunu kai, horoi me te whakapai.

Hei taapiri ki te whakapiki i nga mahi whakangungu, he mea nui kia mahi nga koroheke i nga mahi korikori, i te mea e pai ake ana te oranga, e whakapiki ana i te wairua, e whakapai ana i te haangai o te tinana, e mahi ana i te punaha aukati me te awhina ki te whawhai ki nga mate. He mea nui kia tiimata te korikori tinana i muri i te tukunga o te taakuta, ka mahia ana i raro i te kaiarahi a te tohunga rongoa, tohunga ngaio ranei. Tirohia etahi atu painga o te korikori tinana mo nga kaumatua.

Anei nga tauira ngawari e toru mo te whakapiki i nga mahi maana mo nga kaumatua, ka taea te mahi i te kaainga:

Mahinga 1

E takoto ana i to kopu, piihia tetahi waewae ka mau ki runga i to turi, engari kia tupato kaua e akiaki i te hononga. Kia mau ki te tuunga mo te 30 hēkona i te manawa e manawa ana ka whakahou i te koringa me tetahi atu o nga waewae, ka noho i te waahi mo te wa ano.

Mahinga 2

Noho tahi me o waewae ka toro atu ki mua o to tinana, totoro o ringa ka anga ki te tuu o ringaringa ki o waewae. E taunaki ana kia noho ki tenei tuunga mo te 30 hēkona ana i roto i taua waa, mena ka taea, ngana tonu ki te pa atu ki o waewae.

Mahinga 3

Tu, whakairihia to tinana ki te taha kia roa ai te taha o to kaahi ka noho ki te tuunga mo te 30 hēkona. Na, whakairihia to tinana ki tera taha ka noho ki te tuunga kotahi mo te 30 hēkona hoki. He mea nui kia aro atu ki te mahinga o te nekehanga, kia ngana ki te neke noa i te kaamo ka waiho kia pumau te hope, na te mea kaore pea he utu kei muri o muri me nga hope, ka mamae pea.

Ko enei mahi whakapakari ka taea te mahi i nga wa katoa o te ra, ana kia toru nga wa mo ia waa, kia rite ranei ki te whakahau a te kaitautoko, kaiwhakaako ranei, engari he mea nui kia whai whakaaro ki nga rohe o te tinana kia kore ai e whara. ki nga uaua nga hononga ranei. Ko te auau o te mahi whakangungu totika he mea nui ki te whakatutuki i o raatau painga, no reira, e taunaki ana kia 3 nga wa i te wiki neke atu i te waa. Tirohia etahi atu mahinga ka taea i te kaainga.

Hei taapiri ki enei tauira e 3, ka taea ano e koe te mahi i etahi atu mahi totoro penei i nga mea e whakaatuhia ana i te riipene ataata e whai ake nei hei whakapai ake i to tohanga toto, to nekehanga me to oranga. Ka taea e koe enei i roto i etahi meneti iti ka pai ake koe: