Nga mahi totoro mo nga waewae

Toka Te Manawa

• 1. Nga uaua tuaka
• 2. Nga uaua i muri o te huha
• 3. Te kuao kau
• 4. Wahanga o waho o te huha
• 5. Huha o roto

Ko nga mahi whakapiki waewae te whakapai ake i te tu, te rere o te toto, te ngawari me te awhe o te nekehanga, te aukati i te kiki me te aukati i te timatanga o te uaua me te mamae o te hononga.

Ko enei whakangungu toro waewae ka taea te mahi i nga ra katoa, ina koa i mua atu i muri i muri i te korikori tinana, penei i te oma, hikoi, poiwhana ranei, hei tauira.

1. Nga uaua tuaka

Kia tika to tuara, me o waewae, piko ki mua o waewae, kia mau ki to waewae 1 meneti, kia rite ki te whakaahua. A tapiti ano ki tetahi atu o nga waewae. Mena he tika, okioki ki te pakitara, hei tauira.

2. Nga uaua i muri o te huha

Me tuwhera noa o waewae, whakapiko i mua to tinana, me te tarai ki o waewae ki o matimati, pera me te whakaahua. Kia mau ki te tuunga mo te 1 meneti.

3. Te kuao kau

Totoro tetahi waewae, me waiho noa te rekereke i runga i te papa, ka ngana ki te pa atu ki o waewae me o ringaringa, pera me te whakaahua. Purihia te tuunga mo te 1 meneti ka whakahouhia me tetahi atu o nga waewae.

4. Wahanga o waho o te huha

Noho i runga i te papa me o waewae ka totoro atu kia mau tonu to tuara. Na ka piua tetahi o nga waewae ka whakawhiti ki runga i etahi atu o nga waewae e whakaaturia ana i te ahua. paahitia te pehanga marama me te ringa kotahi ki runga i te turi, pana atu ki tera taha o te waewae e piko ana. Kia mau ki te tuunga mo te 30 hēkona ki te 1 meneti ka pearua me tetahi atu o nga waewae.

5. Huha o roto

Me whakapikopiko o waewae ka totoro tetahi waewae ki te taha, peera i te whakaahua. Kia mau ki to tua, kia mau ki tenei tuunga mo te 30 hēkona ki te 1 meneti ka peera ano i taua waewae mo tetahi atu o nga waewae.

Ko nga whakangungu totika o te waewae ka waiho hei kowhiringa i muri i te ra roa i te mahi na te mea ka kaha ake te oranga.

Mena kei te hiahia koe ki te whakapai ake i to oranga, koa koa ki te mahi i nga waahanga katoa e whakaatuhia ana i te riipene ataata e whai ake nei, kia pai ake te noho me te ngawari.

Tirohia etahi atu tauira pai:

• Nga mahi whakangungu mo te hikoi
• Nga mahi whakaharatau mo nga kaumatua
• Nga mahi whakangungu hei mahi i te waa mahi