Me pehea te whakamahi i nga mahi mahara

Toka Te Manawa

• 1. Maharahara i nga mahi o ia ra
• 2. Maharahara i runga i te motini
• 3. Maharahara ’Matawai Tinana "
• 4. Maharahara Tuhinga o mua

Maharaharahe kupu Ingarihi te tikanga ko te maharahara me te whai mahara ranei. Te tikanga, ko nga taangata e tiimata ana ki te mahi korikori maharahara he ngawari ki te tuku, na te korenga o te waa ki te whakamahi. Heoi, he poto ano nga mahi whakangungu ka awhina i te tangata ki te whanake i te mahi me te koa ki ona painga. Tirohia nga painga o maharahara.

Ko tenei tikanga, mena ka mahi i nga wa katoa, ka awhina i te awangawanga, te riri me te riri me te awhina ano hoki ki te whakaora i nga mate penei i te pouri, te awangawanga me te ngoikoretanga tino-akiaki.

1. Maharahara i nga mahi o ia ra

E maharahara ka taea te whakamahi i nga mahi o ia ra, me te aro ki nga nekehanga e mahia ana i nga wa e mahi ana i nga momo mahi, penei i te tunu kai, te mahi i etahi atu mahi a-kaainga, nga mahi a-ringa, tae atu ki nga mahi.

Hei taapiri, ka taea ano e te tangata te whakamahi i tenei mahara, te pupuri i nga taonga me te koa ki a ratau me te mea koinei te wa tuatahi i tiro atu ratau ki a raatau, me te maataki i te heke o te rama ki runga i te mea, te wetewete i tona hangarite, te ahua, te kakara ranei, hei mahi. enei mahi i runga i "autopilot".

Ka taea te whakamahi i tenei mahi whakamaumahara ma nga mahi ngawari, penei i te horoi i nga rihi, i nga kakahu ranei, te tango i nga paru, te horoi i o niho me te horoi kaukau, ki waho atu ranei o te kaainga i nga mahi penei i te taraiwa motuka, te haere i te huarahi, te hikoi ranei. . te huarahi e mahi ai koe.

2. Maharahara i runga i te motini

I te nuinga o nga wa, ka aro noa te iwi ki nga nekehanga e mahi ana i a ratau e tino ngenge ana, ka whakatangi i nga taonga puoro, ka kanikani ranei hei tauira. Heoi, ko te maaramatanga ki te kaupapa he mahi i roto maharahara ka taea te whakahaere i nga ahuatanga katoa.

Ka taea e te tangata te ngana ki te haereere me te aro ki te huarahi e hikoi ai ia, te rongo o ona waewae ki te whenua, te piko o tona turi, te nekehanga o ona ringa, me te aro ano hoki ki tana manawa.

Kia hohonu ake ai te tikanga, ka taea te whakaheke i nga nekehanga mo etahi wa, hei mahi mohio, kia kore ai e tere haere nga nekehanga.

3. Maharahara ’Matawai Tinana "

Ko tenei tikanga he pai ki te whakaaroaro, i reira te taunga o te aro ki nga waahanga o te tinana, na reira ka whakapakari te tinana me te mohio ki a ia ano i te kare-a-roto. Ka taea tenei mahinga penei:

1. Me takoto te tangata i tetahi waahi pai, i tona tuara ka kati ona kanohi;
2. Ana, mo etahi meneti, me aro ki te manawa o te tinana me nga ahuatanga, penei i te pa me te pehanga a te tinana ki te moenga;
3. Na me anga e to aro me to maarama ki o manawa puku, me te hau e neke ana te hau i roto o to tinana. Mo etahi meneti, kia rongo te tangata i enei ahuatanga ki ia manawa me te manawa, me te puku e piki ana, e taka ana.
4. Na, me huri te aro o te aro ki te waewae maui, maui me nga maihao maui, me te aro ano ki te kounga o nga ahuatanga e rongo ana koe;
5. Na, me te pupuhi, me mohio te tangata me te whakaaro i te hau e uru ana ki nga pungarehu ka whakawhiti i te tinana katoa ki te waewae maui me nga maihao maui, ka whakaaro ki te hau e rere ke ana. Ko tenei manawa me mahi mo etahi meneti iti;
6. Me tuku tenei maaramatanga kia whanui ki era atu o nga waewae, penei i te rekereke, te tihi o te waewae, nga wheua me nga hononga ka mutu me hohonu te ngongo, me tuku ki nga waewae maui katoa ka mutu ana , ka tohaina te aro puta noa i te waewae maui, penei i te kuao kau, te turi me te huha, hei tauira;
7. Ka taea tonu e te tangata te aro atu ki tona tinana, kei te taha matau o te tinana, me te taha o runga, penei i nga ringaringa, ringaringa, upoko, i te huarahi taipitopito ano i mahia mo te maui maui.

I muri i te whai i enei huarahi katoa, me noho e koe mo etahi meneti iti ka kite koe ka rongo hoki i te tinana katoa, kia ngawari te rere o te hau ki roto, ki waho o te tinana.

4. Maharahara Tuhinga o mua

Ka taea tenei tikanga me te tangata e takoto ana, e noho ana ranei i te tuunga humarie, kia kati o raatau kanohi kia titiro kore ranei ki te papa, ki te pakitara ranei hei tauira.

Ko te kaupapa o tenei tikanga he maarama ki nga ahuatanga o te tinana, peera i te pa, hei tauira, mo te 1, te 2 meneti ranei ka toha ki te manawa, ka rongohia i nga rohe o te tinana penei i nga pongaponga, nga nekehanga ka puta i te puku. rohe, karo ki te aukati i to manawa, engari kia waiho to tinana kia manawa. Me mahi te tikanga mo te 10 meneti pea.

Tuhinga o mua maharahara, he mea noa mo te hinengaro kia kopikopiko i etahi waa, me ata whakahoki e te tangata te manawa ki te manawa ka haere tonu ki te wahi i mutu ai. Ko enei raru o te hinengaro ka whai waahi ki te whakatipu manawanui me te manakohia e te tangata ake