Ae, Me Hakinakina E koe i Te wa e hapu ana

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He maha nga tohutohu ke i au mai i nga taangata i roto i oku wa e hapu ana e rima, engari kaore he kaupapa i kaha ake te whakaputa korero i taku mahi whakangungu. "Kaua koe e mahi pekepeke; ka pakaru te roro o te peepi!" "Kaua e hikina nga mea ki runga ake i to mahunga, kei takaia e koe te taura ki te kaki o te peepi!" Ranei, taku ake kaingakau, "Ki te mahi tonu koe i nga koputaputa, ka peia e koe taua peepi mai i a koe me te kore e mohiotia!" (Mena he maamaa te mahi me te tuku!) I te nuinga o nga wa, I mihi aroha ahau ki te katoa mo to raatau awangawanga ana ka haere tonu ki te mahi yoga, te hiki i nga taumaha, me te mahi cardio. He pai ki ahau te korikori, a kaore au i kite he aha i mate ai ahau na te mea kua hapu ahau-ana i whakaae aku taakuta.

Inaianei, he hou Journal of Obstetrics & Gynecology Ko te ako e tautoko ana i tenei. I tirotirohia e nga Kairangahau nga korero mai i te nui atu i te 2000 nga wahine hapu, e whakataurite ana i nga mea whakangahau me nga mea kaore. Ko nga wahine e whakakorikori ana he nui ake te whanautanga mai i te kopu—he rereke ki te whai i te wahanga-C—he iti ake te tupono ki te mate huka whanau me te toto toto tiketike. (He mea tika kia mohio ko nga wahine i roto i te rangahau karekau he mate hauora o mua. Ki te kore ko koe tena, tirohia te taote mo te mahere pai mo koe me to haputanga.)

Ko nga painga o te korikori tinana i te wa e hapu ana ka toro atu ki tua atu o te whanautanga. "Ko te korikori i te wa e hapu ana he mea nui mo te maha o nga take," e kii ana a Anate Aelion Brauer, M.D., ob-gyn, ahorangi awhina i NYU School of Medicine. "Ko te mahi i nga wa katoa ka awhina i te whakaiti i te ahotea me te whakanui ake i te kaha, ka awhina i a koe kia whiwhi koe i te nui o te taumaha i te wa e hapu ana, ka pai ake nga raruraru noa i te wa e hapu ana penei i te paura me te ohoroa, me te awhina ki te aukati i nga mate e pa ana ki te hapu penei i te toto toto tiketike me te mate huka, "ka mea ia. "E whakaatu ana hoki i te rangahau he maamaa ake te mahi me te poto o nga waahine i roto i nga mahi whakakori i te wa katoa e hapu ana."

Na kia pehea te nui o te hakinakina me whiwhi koe (me te peepi)? Na te mea kua ki tonu to Instagram i nga wa hapu hapu e mahi ana i te CrossFit, e rere ana ranei nga marathon e kore te tikanga he pai tena ki a koe. Ko te mea nui ko te pupuri i to taumata mahi o naianei, kaua e piki ake, e ai ki te American Academy of Obstetrics and Gynecology. Ka taunaki ratou ko nga waahine kaore nei he raru ki o raatau haputanga kia whiwhi i te "30 meneti neke atu ranei o te whakakorikori tinana ia ra mo te nuinga, mena kaore katoa, nga ra o te wiki," me te kii ko te korikori tetahi mea pai ki a koe kaore e raru. te mamae o te puku (pēnei i te eke hoiho, te hikareti ranei). A kia mohio koe ki te korero ki o taakuta he aha taau e mahi ana me te tirotiro mena kei te mamae koe, te pouri, te awangawanga ranei.

Arotake mo