Ngatata o te Karu: He aha te take ka mutu ana!

Toka Te Manawa

• Te taumahatanga
• Kawheine Waipiro ranei
• Nga Hara Hara
• Karu maroke
• Te Riu Mata
• Te Whakakapi i te kauae, te huri ranei i nga niho
• Ētahi atu Take Pumanawa
• Arotake mo

Akene koinei anake te mea e riri ake ana i te kati kaore e taea te wero, te ngau kanohi noa, te myokymia ranei, ko te whakaaro e mohio ana te nuinga o tatou. I etahi wa ka kitea te keu (he ngenge, he mate mate taima ranei), i etahi wa he mea ngaro katoa. Ko te rongo pai ko te mea he iti noa te take hei awangawanga. "E iwa i roto i te 10 nga wa, [te wiri o te kanohi] kaore he mea hei awangawanga, he nui noa atu te whakapataritari i era atu mea katoa," ko ta Takuta Jeremy Fine, he taote kaikawe i Los Angeles. Engari na te mea ehara i te kino, ehara i te kii me ngenge koe ki te kawe. I tono matou ki nga tohunga ki te whakapuaki i etahi take iti-mohiotia he aha te take i tupu ai tenei me nga tohutohu me pehea te whakamutu tere i te korikori.

Te taumahatanga

A haapapu te reira te take tuatahi mo te karu kanohi, or spasm eye, e ai ki a Dr. Monica L. Monica M.D., he kaikorero haumanu mo te American Academy of Ophthalmology. "I te nuinga o te wa e pa ana te manawanui ki te wiri mo te wiki, i te wa e raru ana tetahi mea, kei roto i nga whakamatautau whakamutunga, kaore ranei i te moe pai."

I roto i te nuinga o nga keehi, ka whakatauhia e ia ake te korikori ina mutu te raruraru, engari ko te whakapau kaha ki te whakaiti i te taumahatanga i roto i to koiora, ki te mahi ranei i etahi atu tikanga whakahaere penei i te whakaaroaro ka awhina. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga tangata e mahi ana i te whakaaroaro whakaaro-te noho marie me te kati o ou kanohi me te tukurua i te kupu, i te "mantra" ranei mo te 20 meneti noa i te ra ka kokoti i nga painga hauora hinengaro.

Kawheine Waipiro ranei

He maha nga tohunga e whakapono ana ko nga mea whakaihiihi i roto i te kawheine me te / ranei nga mea whakangawari o te waipiro ka taea te whakapouri i te kanohi, ina koa ka whakamahia nui. "Kei te mohio ahau ehara i te mea totika te kii atu au ki aku tuuroro kia mawehe atu i te kawhe me te waipiro, engari mena kua piki ake nei to kai kai, akene he hiahia koe kia hoki whakamuri," e kii ana a Julie Miller, MD, he kirihou no New Jersey. tākuta he tohunga ki te hauora kanohi.

I te wa e pa ana ki to inu wai, he mea nui kia noho makuku ki te wai parakore me te noho mawehe atu i nga huka tuuturu me nga huka horihori, "ka tapiritia e Dr. Katrina Wilhelm, he rata naturopathic kua whakamanahia e te poari. Ki te kore e taea e koe te tapahi i to kapu ata, whakamatauria ki te whakawhāiti i a koe ki te inu kawhe kotahi i ia ra, ka ngana ranei ki te momi i tetahi o enei 15 mahi auaha ki te kawhe.

Nga Hara Hara

E ai ki a Takuta Fine, ko te ngoikoretanga o te konupora te tino koretake o te kai e pa ana ki nga kanohi. Mena ka hoki tonu te twitch ka tino whakararuraru ranei ia koe, ka kii ia kia tirohia o taumata konupora (he whakamatautau toto noa taau e hiahia ana). Mena kei te ngoikore koe, arotahi ki te kai atu i nga kai whai konupora penei i te parakihi, aramona, me te oatmeal, me timata ranei ki te tango i te taapiri magensium i runga i te kaute hei whakatutuki i o hiahia o ia ra (310 ki te 320mg mo nga wahine pakeke, e ai ki te Institute of Medicine of the National Academy of Sciences).

Karu maroke

Ko nga karu ka maroke "he hua na te koroheketanga, te arotahi whakapiri, etahi rongoa ranei," e kii ana a Takuta Fine. Engari i te nuinga o te waa he otinga ngawari. E kii ana a Takuta Fine kia hurihia o hoapapatanga i nga wa katoa kua whakaritea me te tirotiro i nga paanga o nga rongoa e inu ana koe. Ka taea hoki e koe te "whakararuraru i te roro ma te tuku i nga roimata horihori me te wai matao ki roto i to kanohi," e kii ana a Takuta Benjamin Ticho, he tohunga ophthalmologist kua whakamanahia e te poari me tetahi hoa i The Eye Specialists Center.

Te Riu Mata

He maha nga mea ka raru te kanohi (me te kamo e pupuhi ana ka puta), e ai ki a Dr. Miller. Ko etahi o nga kaitukino e tino kitea ana ko te kore e mau i nga kaataata i te ra kanapa, ka mau he karu karu me te whakahaunga he, me te tiro atu ki to rorohiko mo nga haora ka mutu me te kore he taupoki mata-wherikotanga, me te whakamahi i te atamai me te papa. "Whakamutua o kanohi! Whakanohoia nga mohiti, mau o kanohi kanohi, ka wehe atu i nga taputapu," ka tapiritia e ia.

Te Whakakapi i te kauae, te huri ranei i nga niho

He maha nga tangata e whakakiki ana i o ratou kauae, e ngunguru ana ranei i o ratou niho i te wa e moe ana, no reira kei te mahi koe me te kore e mohio! Mena kei te whakapae koe kei te huri koe (kei te rongo pea to tangata tino nui), ma te haerenga ki te taote niho ka tere te whakaatu i te pono. Mena ka kii koe kei te "bruxing" koe, ko te kupu pai mo te huri niho, patai mo nga whiringa penei i te whakamau i te waha i te po. I tenei wa, ma te mirimiri i a koe ano i to kauae me roto o to mangai ka taea te awhina i nga mamae katoa, ahakoa he iti noa te ahua.

Ētahi atu Take Pumanawa

I etahi wa ka tohu te taatai ​​o te kanohi i te raru nui o te hauora. Ko te Hypoglycemia, ko te mate Parkinson, ko Tourette's Syndrome, me te paheketanga o te neuropi ka paheke katoa to kanohi. Mena kua whakamatauria e koe nga rongoa katoa kua whakahuahia ake nei karekau koe i kitea he oranga, he tohu whakararu ranei/ranei, tirohia to taakuta tonu.

Arotake mo