Nga Makau Hararei a Faith Hill

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te parāoa kānga a Edna e whakakakahu ana ki te kirikiri

Mahi ana 10

Te wa whakarite: 30 meneti

Te wa katoa: 2 haora

3 punetēpu Crisco-flavour butter

1 ki te 1 1/2 kapu Ko te Miihini Miihini Miihi Kowini Ma Te Maara Ma Te Whakaranu

1 hua mata

1 1/2 kapu pata miraka

1 3-pauna te heihei katoa

He riki iti paiana (aniana), tapatapahi

3 rihi herewi, tapatapahi

5 nga hua pakeke i kohuatia

32 hekere kirīmi hupa heihei (he mea hanga ki te kāinga), wehea

1/2 tīpune kuihi maroke

He taamahi kaupapa-kore katoa (Ka whakamahia e te whakapono te tohu Kroger)

1 kāreti nui, kuoro

Hei hanga i te taro witi:

Whakawerahia te oumu ki te 500°F. Rewa i te Crisco ki roto i te maramara rino maka atu ki runga i te wera nui.

I tenei wa, whakakotahihia te witi, te hua manu mata, me te pata pata ki roto i te peihana whakaranu ka whakaohohia kia tae ra ano ki te rite o te pokepoke pancake. Taapirihia te Crisco rewa ki te ranunga paraoa me te porihi ano. Tauhiuhia he paraoa witi maroke ki roto i te paraharaha ka ringihia te paraoa pokepoke ki runga.

Tunua te taro witi mo te 20 meneti pea tae noa ki te tihi koura parauri, a ka poke te parani niho ki roto. Te taro kanga whakamatao ki te paraharaha i runga i te whatanga. (Ka taea te tunu paraoa kia rua nga ra kei mua. Me tino whakamatao, ka kapi, ka penapena i te mahana o te ruuma.)

Hei whakapai i nga kakahu:

Tangohia nga makere heihei me te ate mai i te koha heihei. Horoia te heihei i roto me waho ki te wai rere matao. Whakanohoia te katoa o te heihei, te wiwi, me te ate ki roto i te tunu tunu ka tunu mo te 20 meneti. (Ki te kore koe e tunu pehanga, tunua te heihei, nga mokomoko, me te ate i roto i te oumu 350 ° F kia eke te heihei ki te paemahana o-roto o te 165 ° F (tata ki te 20 meneti mo te pauna). Ka maoa ana, whakatauhia te heihei. makutu, me te ate kia whakamatao. Penapena te waipiro e kohikohi ana ki te kohua kaha ki te whakauru ki te kakahu. Whakapaa te oumu ki te 350 ° F. I roto i tetahi peihana nui, pakaru nga paraoa kānga tunu ka taapirihia he aniana me nga herewi. Tuhia te 3 o te pakeke -o kohuatia, taapirihia ki te peihana, ka whakaoho. Taapirihia he 16 hekere kirimi o te hupa heihei, he paari, he mea whakaranu katoa, me te waipiro mai i te heihei maoa ka paraoa ana. Mena he paraoa te ranunga, taapirihia he wai wera iti ki Whakanohia. Waihohia mo te 1 kapu o te ranunga hei whakamahi i te kari. Whakanohia te toenga ki te ipu tunu 9- ki te 11-inihi ka tunua mo te 35 ki te 45 meneti kia tae ra ano ki te parauri koura.

Ki te hanga i te tiihi:

Tapatapahia nga piu heihei me te ate me nga toenga e 2 hua kua kohuatia. Kohia te kiko o te heihei katoa ka tapatapahia kia rite ki te 1 kapu o te kiko. (Whakatio te toenga heihei hei whakamahi i etahi atu rihi.) I roto i te kohua nui, whakakotahihia te toenga o te hupa heihei, te whakakakahu i nga kakahu, nga karaiti, te ate, nga hua manu, me te heihei me te paraoa. Tāpirihia te kāreti kuoro me te iti o te wai wera kia rite ra ano te ranunga ki te kirikiri. Whakanohoia ki runga i te oumu ka kawe mai ki te whewhe, ka whakaitihia te wera ki te korohū ka tunu mo te 5 meneti. Tukuna tetahi waahanga o nga kakahu maoa kua kapi ki te kawa i te taha o te korukoru tunua.

Whakawhanahia:

"Ma etahi o nga korero ngawari, ka taea e koe te tarai i nga kaata, te ngako me te konutai i roto i tenei rihi," e kii ana a Kyle Shadix, R.D., he kaitao-kai-kaiuru me te kaiwhakahaere mo te Kai Kai Mauru + Kaitohutohu Kauhini i New York City. Tuatahi me tango e koe nga kiri katoa me nga ngako e kitea ana mai i te heihei i mua i te taapiri ki te ranu gravy, i te mea kei reira te nuinga o nga ngako me nga kaarai kei roto i te heihei. Muri iho, tangohia e 2 o nga toene mai i nga hua pakeke kohua ka tapirihia e koe ki te kaakahu me tetahi o nga hua mo te kuihi. Ka mutu, whakamahia kia 1 kapu te ranu paraoa witi (kaua ko te 1 ½ kapu). Na enei whakarereketanga, ka mauhia e koe te kaute o te kaataa i te 688 ki te 442 ka tapahia nga momona mai i te 41 ki te 14 karamu. Ko te momona momona kua whakaitihia hoki neke atu i te haurua. (Tuhipoka: Kaua e manukanuka mo te ngako whakawhiti i roto i tenei rihi; kua whakarereketia a Crisco kia 0 karamu o te ngako whakawhiti.) Ko tetahi atu whakatikatika hei mahi ki tenei tunu ko te tapahi i te konutai. He 1,431 milligrams tetahi o nga kai, a ko te nuinga o aua mea i ahu mai i te houra tunutunu i roto i te ranunga witi. Kaore e taea te whakarereke i tena, engari ka taea te whakaheke i te konutai i etahi atu huarahi: whakamahia te kirimi iti-konutai o te hupa heihei me te pata miraka kore-konutai, ka heke te kaute ki te 925 milligrams mo ia mahi.

Keke Coca-Cola

Mahi ana 12

Te wa whakarite: 30 meneti

Wā katoa: 1 & frac; haora

Mo te keke:

2 kapu paraoa mahi-katoa

2 kapu huka

2 pata rakau

2 punetēpu koko

1 kapu Coca-Cola

1/2 kapu pata

1 tīpune houra tunutunu

2 nga hua, he mea patu

1 punetēpu vanilla

1 1/2 kapu marshmallow iti

Mo te hukapapa:

1/2 kapu pata

3 punetēpu koko

6 punetēpu Coca-Cola

2 kapu huka a te kaikiri

Whakawerahia te oumu ki te 350°F ka pania te hinu me te paraoa ki te paraharaha keke 9- me te 13-inihi. Taria nga paraoa me te huka ki roto i te peihana ranu nui. Whakawehea. I roto i te kohua iti, kawe mai he pata, he koko, me te cola ki te whewhe i runga i te wera reo. Ringihia te paraoa paraoa paraoa ka uru. Taapirihia te miraka miraka, te houra tunutunu, nga hua manu, te vanilla, me te repo, ka porohurihia. (Ka angiangi te potae, ka rewa nga marshmallow ki runga). Tunua keke mo te 30 ki te 35 meneti, tae noa ki te maemaa o te koo niho i kuhuna ki te pokapu. Tata ki te 5 meneti i mua i te mahinga keke, mahia te huka ma te kawe mai i nga kai katoa ki te whewhe i roto i te kohua nui. Tunu kia tae ki te waa o te karaehe angiangi. Kohia nga kohao ki te keke me te taatai ​​niho, te tiini rakau ranei (kia totohu te huka ki roto i te keke), ka horahia te huka ki runga i te keke i te wa e wera ana nga mea e rua. Whakawehea ki coolS; tapatapahi ka mahi.

Kia pai ake te hauora: Ko te whakaheke i te rahinga o tenei rihi ko te huarahi ngawari ki te whakaiti i te tatau kaarai me te ngako me te kore e mate te reka, e ai ta Shadix. Tona otinga: Hurihia te keke hei keke keke. "Ma tenei tunu e ngawari ai te hanga 18 nga keke keke, ka heke mai nga kaatao mai i te 610 ki te 407. Ka heke nga momona mai i te 24 karamu ki te 16," hei ki ta ia. Ka rite ano koe ki te whakarite i te tunu; whakaiti noa i te wa tunu ki te 15 ki te 20 meneti ranei kia puta maemaa mai te toothpick i kuhuna ki roto i te keke kapu.

Poro hōtiti

Ka 48 nga waahanga

Te wa whakarite: 15 meneti

Wā katoa: 45 meneti

1 pauna wera me te hōtiti ngawari

3 kapu Bisquick

1 kapu wai

1 pauna te tiihi cheddar koi, kuoro

Whakawerahia te oumu ki te 325°F. I roto i te kohua nui, tunua te hōtiti mo te 10 meneti pea tae noa ki te parauri, wahia me te koha i a ia e tunu ana. Whakatakotoria te hōtiti ki te whakamatao. I roto i te peihana nui whakaranu, whakakotahi i te Bisquick, te wai, me te tiihi kuoro. Oho, ka uru ki roto i te hotiti kua whakamatao. Whakakohia o ringaringa (kei kore e piri te kiko) ka huri i te ranu hōtiti ki nga poari iti. Tunua ki nga kohinga i runga i te pepa pihikete 10 ki te 15 meneti pea tae noa ki te parauri koura.

Whakawhanahia:

"Kaore te kakara e whiu mena ka whakakapia e koe te rite o te hōtiti korukoru me te cheddar whakaheke-ngako mo nga kai paerewa," e kii ana a Shadix. Ka 42 karamu o ia maimoatanga me te 3 karamu o te ngako me te 83 nga kaata me te 7 karamu o te ngako i roto i te tunu taketake. Kaua e ngana ki te whakakaha ake ma te whakakapi i te tiihi kore ngako, ahakoa. "Ko nga tiihi momona-kore te tikanga kaore i te haangai i nga tiihi iti-momona," e kii ana a Shadix. "Ana ka whai ahua rapa, koretake ranei."

Arotake mo