He Aha Te Tane Fennel?

Toka Te Manawa

• Nga hua hauora o te tii fennel
• Ka taea te awhina ki te whawhai i nga mate
• Ka taea te awhina i a koe kia moe
• Ka taea te awhina i te hanga miraka u
• Ka taea te tautoko i te nakunaku
• Ka whakapiki i te nui o nga antioxidants i to tinana
• Ka taea te whakahou i to manawa
• Ka taea te whakaora i te mate kukuti
• Nga puka me nga inenga
• Nga paanga me nga tuponotanga
• Tango

Tirohanga

Ko te Fnelnel he otaota roroa me ona kakau tuwhera me nga putiputi kowhai. I taketake mai i te Mediterranean, ka tipu puta noa i te ao, kua whakamahia mo nga rautau hei tipu rongoa. Ka taea te maroke i nga purapura hei whakamahi i te tii kaha me te haunga kakara. He rite te ahua o te tii ki te raihana raihana, me te kakara whakateka me te panuku paku kawa. Ka taea te hoko tii pene i nga toa hokomaha, i nga toa kai hauora ranei.

Kua roa te whakaaro ko te Fnelnel hei whakapakari i to tirohanga, hei whakahaere i nga homoni, hei whakapai ake i to nakunaku, hei awhina i to mahara.

Nga hua hauora o te tii fennel

Ka taea te awhina ki te whawhai i nga mate

Ko te Fennel tea he kaihoko antimicrobial me te antiviral, i whakararangihia nga rangahau maha. Mena ka kite koe i te makariri e haere mai ana, ma te inu i te tii fennel hei awhina i to tinana ki te whawhai ki nga mate e tuki ana i to punaha mate.

Ka taea te awhina i a koe kia moe

Ko te mahi ti wera te mea pai ki te okioki i muri o te ra roa, ana ko te whakauru i te fennel ki roto i te pia ka whakanui koe i te hauora. I te mea ka taea e te fennel te whakangawari i o uaua - tae atu ki nga uaua o te kai ngongo - tera pea ka rite koe mo te moenga i muri i te inu i a koe. I karanga nga rongoa onamata mo te whakamahinga o te fennel hei whakaora i te ohoroa.

Ka taea te awhina i te hanga miraka u

Kua whakamahia te Fnelnel mo nga rautau he galactagogue - he taonga hei whakapiki i te kounga me te rahinga o te u i nga whaea whakangote. Ko etahi e kii ana ko te painga o te fennel kaore ano kia tino kitea i roto i tenei keehi. Engari he taunakitanga tawhito me etahi tuhinga hauora ka taea e te fennel te whakarato i tenei painga.

Ka taea te tautoko i te nakunaku

Mena he puku pouri to puku, he mokowhiti, he korere ranei, ka hiahia pea koe ki te rongoa ia koe ki etahi tii fennel. Ma te wai mahana o te tī e whakangā te mate o te nakunaku, ana ko te fennel tonu hei awhina i nga take o te mate kai.

Ka whakapiki i te nui o nga antioxidants i to tinana

Kei roto i te Fennel tea nga antioxidants, me mate e to tinana nga mea kino o to taiao e kitea ana e koe i nga wa katoa. Ka inu ana koe i te tii fennel, ka piri nga antioxidants ki nga ngota o to toto e whawhai ana ki te kino o te waikura. Ma tenei ka iti ake te utaina o to whatukuhu me to ate, ka awhina i te hanga pūtau hou, tae atu ki te whakaiti i nga tohu o te koroheketanga.

Ka taea te whakahou i to manawa

Ko te tii fennel tetahi o nga huarahi taketake. Na ona ahuatanga huarangi pea tenei, e horoi nei i nga tukumate e kakara ai to manawa. Ahakoa te aha, ko te inu i te kapu tī fennel i mua i te moenga, i te ara ranei kia ara ake koe me whakakore atu te manawa o te ata.

Ka taea te whakaora i te mate kukuti

Ko te tii Fennel ka whakangawari i o uaua kai koi, tera pea ko te mea e hiahiatia ana e koe mena e uaua ana koe ki te neke haere i nga manawa katoa. Ma te inu i te tii fennel e awhina ki te horoi i to tinana ka neke i nga toxins ki to punaha.

Nga puka me nga inenga

Mena ka taea e koe te pupuri i nga purapura fennel hou mai i tau ake tipu mai i te toa kai hauora ranei, ka taea e koe te hanga i to ake tii fennel. Ka taea e koe te whakamaroke i nga purapura ma te whakapariki ka tunu ki te ra mo te rua ki te toru ra, ka taea ranei te tere i te mahi ma te miihini i nga purapura kia 30 meneti, ka tirotiro tonu. Ka kurua noa i nga purapura ka whakamahia ki roto i te poi tii peeke tii kore kau ranei, ka totohu ki te wai wera mo te 5 ki te 10 meneti.

Ka taea hoki e koe te hoko tiini huero fennel kua reri ki te pari. Kia maumahara ko te roa o to tihi i te ti, ka kaha te reka o te pia. Kaore ano kia whakaritea he ra whakataa mo te nui o te tii fennel e ahei ana ki te inu. I te mea ka pangia e te tii fennel te nakunaku, tiimata ma te kapu kotahi i te wa kotahi ka tiro he pehea te peera o to tinana ki te inu.

Nga paanga me nga tuponotanga

Kei kona etahi tautohetohe mena me whakamahi te fennel ki te whakatau i te mate o te tamaiti. Ko te Estragole, e kitea ana i te fennel, tetahi atu ranei ka pa ana ki a ia i roto i te rahinga nui. Mena he hapu koe, me karo e koe te inu i te tii fennel. Ko te estrogen e whakahoahoahia ana i roto i te hinu o te purapura fennel ka raru pea to tinana hapu, kua raru ke i nga momo homoni katoa.

I te mea ko te fennel kei roto i te whanau karoti, karohia te inu fennel mena he mate koe ki nga karoti me etahi atu tipu o taua whanau - tae atu ki te herewi me te mugwort. Mena ka tango koe i nga mea whakaheke toto he mate toto ranei, me tupato koe ina inu koe i te tii fennel.

Tango

Kei te rangahauhia tenei rongoa onamata a kei te ako maatau mo nga huarahi e taea ai e te fennel te whakaora me te whakaora i o tatou tinana. Mo te nuinga o nga taangata, ko te tii fennel pea te rongoa haumaru me te whaihua mo nga mea katoa mai i nga take nakunui ki te hiamoe. Whakauruhia te tiini fennel ki roto i taau mahinga, kia maarama ki te tuhi i nga paanga ka puta mai i to tinana.