Fibromyalgia

Toka Te Manawa

• Whakarapopototanga
• He aha te fibromyalgia?
• He aha te take o te fibromyalgia?
• Ko wai ka raru mo te fibromyalgia?
• He aha nga tohu o te fibromyalgia?
• Me pehea te whakatau i te fibromyalgia?
• He aha nga maimoatanga mo te fibromyalgia?

Whakarapopototanga

He aha te fibromyalgia?

Ko te fibromyalgia he tikanga mauiui e mamae katoa ai te tinana, e mauiui ana, me era atu tohu. Ko nga tangata whai fibromyalgia ka nui pea te aro ki te mamae nui atu i te hunga kaore i a raatau. Ka kiia tenei ko te tukatuka tirohanga kite mamae mamae.

He aha te take o te fibromyalgia?

Ko te take pono o te fibromyalgia kaore i te mohiotia. E whakaaro ana nga Kairangahau ko etahi mea pea ka uru ki tona kaupapa:

• Nga mahi taumaha, kino ranei, penei i nga aitua waka
• Nga whara tukurua
• Nga mate penei i nga mate viral

I etahi wa, ka taea e te fibromyalgia te whakawhanake ake. Ka taea te whakahaere i roto i nga whanau, no reira ko nga ira ka uru ki roto i tenei kaupapa.

Ko wai ka raru mo te fibromyalgia?

Ka taea e te tangata te whiwhi fibromyalgia, engari he maha ake i roto

• Wahine; e rua pea te ahua o te fibromyalgia ki a raatau
• Nga tangata tau-pakeke
• Ko nga taangata e pangia ana e etahi mate, penei i te lupus, te rheumatoid arthritis, te ankylosing spondylitis ranei
• Nga taangata he mema o te whanau he fibromyalgia

He aha nga tohu o te fibromyalgia?

Ko nga tohu noa o te fibromyalgia kei roto

• Te mamae me te pakari puta noa i te tinana
• Ngenge me te ngenge
• Nga raru o te whakaaro, o te mahara, me te kukume (i etahi wa ka kiia ko "fibro fog")
• Te pouri me te manukanuka
• Pane, tae atu ki nga heke
• Te mate puku e pukuriri ana
• Korukoru te ngau ranei o nga ringaringa me o waewae
• Te mamae o te kanohi, o te kauae ranei, tae atu ki nga mate o te kauae e kiia ana ko te mate tahi-a-tinana (TMJ)
• Nga raru o te moe

Me pehea te whakatau i te fibromyalgia?

Fibromyalgia he uaua ki te tohu. I etahi wa ka toro atu ki etahi kaitohutohu hauora rereke kia kitea he tohu. Ko tetahi raru kaore he whakamatautau motuhake mo taua mea. Na ko nga tohu nui, te mamae me te mauiui, he maha i roto i era atu ahuatanga. Ko nga kaiwhakarato hauora ki te whakakore i etahi atu take o nga tohu i mua i te whakatau i te fibromyalgia. Ka kiia tenei ko te hanga i te tohu rereketanga.

Hei whakatau mate, to kaiwhakarato hauora

• Ka tangohia e koe to hitori hauora ka paatai ​​i nga paatai ​​mo o tohu
• Ka mahi he whakamatautau tinana
• Ka mahi pea i nga hihi-x me nga whakamatautau toto ki te whakakore i etahi atu tikanga
• Ka whakaarohia nga aratohu mo te taatai ​​i te fibromyalgia, me nga
• He hitori o te mamae o te mamae ka roa atu i te 3 marama
• Nga tohu a-tinana tae atu ki te mauiui, te oho ohorere, me te raru (mahara, whakaaro ranei) raru
• Te maha o nga waahanga puta noa i te tinana i mamae ai koe i te wiki kua hipa

He aha nga maimoatanga mo te fibromyalgia?

Kaore nga taangata hauora katoa i te mohio ki te fibromyalgia me ona maimoatanga. Me kite koe i te taakuta, o te roopu ratonga hauora ranei e tohunga ana ki te whakaora i te fibromyalgia.

Ma te Fibromyalgia e rongoa me nga rongoa e uru ana ki nga rongoa, nga rereketanga o te noho, te korero korero, me nga rongoa taapiri.

• Nga rongoa
• Nga kaikawe mamae mamae i tua atu
• Nga rongoa rongoa i tino whakaaetia hei whakaora i te fibromyalgia
• Nga rongoa mamae mamae
• Ko etahi antidepressants, ka awhina pea i te mamae o te moe ranei
• Nga huringa oranga
• Kia ea to moe
• Te whakakori tinana i ia wa. Mena kaore ano koe kia ngana, tiimata ata tiimata kia piki haere te nui o nga mahi e mahi ana koe. Akene he hiahia koe kia kite i tetahi kaiwhakawhana tinana, maana koe e awhina ki te hanga mahere e tika ana maau.
• Te ako me pehea te whakahaere ahotea
• Te kai i te kai pai
• Te ako ki te tere i a koe ano. Ki te nui rawa o mahi, ka kino rawa atu o tohu. Na me ako koe ki te taurite ki te hohe me to hiahia mo te okiokinga.
• Korero haumanu, penei i te hinengaro whanonga whanonga (CBT), ka taea te awhina i a koe ki te ako rautaki ki te whakatau i te mamae, te ahotea, me nga whakaaro kino. Mena kei a koe te pouri me to fibromyalgia, ka taea e te rongoa korero te awhina i tera.
• Nga rongoa taapiri kua awhina i etahi taangata ki nga tohu o te fibromyalgia. Engari me mahi e nga Kairangahau etahi atu rangahau hei whakaatu ko wai nga mea e whai mana ana. Ka taea e koe te whakaaro ki te whakamatau i a raatau, engari me matua tirotiro koe ki to kaiwhakaora hauora. Kei roto i enei rongoa
• Maimoatanga mirimiri
• Nga rongoa nekehanga
• Maimoatanga Chiropractic
• Akupunga

• 5 Nga Huarahi hei Whakahaere i To Fibromyalgia
• Fibromyalgia: He Aha Me Maarama
• Te Whawhai i te Fibromyalgia me te Hauora Katoa me te NIH