He aha Me Maarama Mo te Fibromyalgia me te Mangai

Toka Te Manawa

• Take
• Maimoatanga
• Nga Whakapau
• Me kite koe i te taakuta?
• Outlook

Tirohanga

Ka pa te Fibromyalgia ki nga pakeke o nga reanga katoa, taane ranei. Ko nga tohu o te fibromyalgia he rereke i tetahi ki tetahi, a ka rereke pea to mahere maimoatanga i nga wa maha ka haere te ahua. Ko nga tohu noa ko:

• mamae uaua tonu
• ngoikore
• rohirohi
• te mamae kaore e marama te haere puta noa i to tinana

Ko etahi o nga tangata ka pa ki te pruritus, ki te kati ranei, hei tohu mo te fibromyalgia. Mena kei te raru tonu koe i te mate totika, panuihia te panui ki te ako me pehea e taea ai e koe te aro atu me te hamani i tenei tohu koretake.

Take

Ka taea e te Fibromyalgia te tiimata i nga wa katoa o te pakeke. Ko te tino take mo te ahuatanga kaore ano kia whakatauhia, engari e whakapono ana tera pea he hononga ira. I etahi o nga taangata, ka tiimata nga tohu i muri i to raru i te ahuru, i te taha tinana, i te mamae ranei o te tangata.

I te mea kaore he take kotahi mo te fibromyalgia, kaore he take mo te kati kaore i te whakamaarama. Ko te mango tetahi huarahi e taea ai e o neura te urupare ki te mate.

Ka taea ano hoki ko te mangumangu te paanga o nga rongoa e tangohia ana e koe mo te fibromyalgia, penei i te pregabalin (Lyrica), duloxetine (Cymbalta), te milnacipran (Savella) ranei. Me korero tonu ki to taakuta nga paanga kino katoa e pa ana ki a koe, ahakoa kaore i te raarangiihia hei paanga kino e mohiotia ana. Me whakatikatika e to taakuta to rongoa ki te whakarereke ranei i o rongoa.

Maimoatanga

He nui nga rongoa mo te kiri mangungu. Ko tetahi mea nui ka taea e koe ko te whakarite kia whakahekehia tika to kiri na te mea ka maroke te kiri i te kiri maroke. Kei raro nei nga mea e toru ka taea e koe hei awhina kia mau tonu to kiri:

1. Inu nui te wai.
2. Whakaitihia te wa e pau ana i roto i nga ua wera, i nga pati ranei, whakaitihia ranei te mahana. Ko te ua wera me te pati ka maroke i to kiri.
3. Tukua he kiri hinu-kore ki to kiri. Ka kitea tenei i nga waahanga hauora me nga ataahua i nga toa rongoa me nga hokomaha.

Ma te whakamakuku i to kiri ka aukati i te kiri mangere, engari me whakamahi pea koe i etahi atu maimoatanga hei whakaora i te kiri e mangere ana.

Nga Whakapau

Ko te wiringa o to kiri kiri mangu ka tae ki te karawarawa hohonu, ka motu, ka maru pea. Ko nga raru hohonu, mena ka tuwhera ana kaore e kapi ana i te takai, ka pangia e te mate. Ka taea ano pea ko o tohu ka arahi i te manukanuka me te pouri.

Ko te mangere haere tonu ka uaua ki te moe. Ko te kore moe ka kino ake nga tohu fibromyalgia. Korero ki to taakuta mena kei te paoe koe.

Me kite koe i te taakuta?

Mena kei te raru koe i te mangumangu, me korero koe ki to taakuta. Ma to taakuta koe e awhina ki te rapu tikanga whakahaere i o tohu. Ka taea hoki e to taakuta te korero ki a koe mo nga maimoatanga hou ka awhina i a koe ki te pai.

Mena he fibromyalgia koe, he mea nui kia whakapiri atu ki to taakuta ka haere ki nga mahi tirotiro. He maha tonu nga mea e pa ana ki tenei ahuatanga kaore e mohiotia, na ko te piri tonu ki to taakuta ka taea e koe te rapu huarahi pai hei whakahaere i to mate.

Outlook

Kaore ano kia tino marama te Fibromyalgia, ana kaore he rongoa. Ka taea e koe te whakahaere i te nuinga o nga tohu engari, tae atu ki te pruritus. Mahi tahi me to taakuta ki te whakatau he aha nga tikanga ka pai maau. Ka taea pea e koe te whakahaere i o tohu me nga whakarereketanga o te noho, penei i te whakaheke i nga waa ua ka heke koe ki te whakaheke i te temahana wai kaukau ana koe. I etahi o nga taangata, ko te rongoa ka hiahia pea kia honoa nga whakarereketanga o te noho me nga rongoa. Ka rereke pea o matea maimoatanga i te wa kua roa.