Me tutaki ki te Waahi Tuatahi a Te Ope Taua Kaitiaki A Motu ki te Tohu Paetahi mai i te Kura Ope Taua

Toka Te Manawa

• Whakangungu mo te Kura Kaitiaki Ope Taua
• He aha Te Take Hei Whakauru Atu ki Te Kaupapa
• Te Tikanga Tino Ngaru o te Kura Ranger
• Ko taku Toiwo o muri
• Arotake mo

Whakaahua: U.S Army

I a au e pakeke ana, i whakatauhia e oku maatua nga tumanakohanga tino pai mo a maatau tamariki tokorima: Me ako katoa i te reo ke, te whakatangi i nga taonga puoro me te taakaro. I te taha ki te kohi hakinakina, ko te kauhoe taku mahi. I tiimata ahau i taku 7 tau noa iho. A, i te 12 o oku tau, i whakataetae ahau i nga tau katoa, me te whakapau kaha ki te (i tetahi ra) ki te eke ki te motu. Kaore au i tino eke ki tera waahi-a ahakoa i kuhuia ahau ki te kauhoe mo etahi o nga kaareti, ka mutu taku whiwhi karahipi matauranga.

He mea nui tonu te whakapakari tinana i roto i taku oranga i te kaareti, i taku urunga ki te Ope Taua, tae noa ki te wa ka whanau aku tamariki i te 29 me te 30. Pērā i te nuinga o ngā mama, i noho whakamuri taku hauora mo aua tau tuatahi e rua. Engari i te 2 tau o taku tama, ka tiimata taku whakangungu ki te whakauru atu ki te Ope Taua Taua-he hoia rahui hoia a te United States. Ka taea e koe te whakaaro, he maha nga paerewa oranga tinana me tutuki e koe ki te hanga i te Kaitiaki, na reira ko te pana i hiahia ahau ki te hoki ki te ahua. (E pa ana: He aha te kai o te ope hoia? Nga mea katoa hei mohio mo tenei Mahere kai 3-ra kee)

Ahakoa i muri i taku mahi whakangungu me te noho hei Rūtene Tuatahi, i kaha tonu ahau ki te akiaki i a au ano ma te oma 10K me te haurua marathon me te mahi ki te whakangungu kaha-whakataimaha, otira. Na, i te tau 2014, ka whakatuwherahia e te Kura o te Ope Taua nga kuaha ki nga wahine mo te wa tuatahi i roto i tona hitori 63 tau.

Mo te hunga kare pea i te mohio ki te Kura o te Ope Taua, ka kiia ko te kura kaihautu tuatahi mo nga hoia o te Ope Taua o Amerika. Ka roa te kaupapa i waenga i nga ra 62 me te rima ki te ono marama me te ngana ki te tarai i te whawhai tino ora i te mea ka taea. He mea hanga hei whakaroa i to rohe hinengaro me to tinana. Tata ki te 67 paiheneti o nga tangata e haere ana ki te whakangungu karekau i eke.

Ko taua tatauranga ano i ranea hei whakaaro maaku kaore he huarahi mo taaku kia eke ai au. Engari i te 2016, i te wa i waatea mai ai ahau ki te whakamatau mo tenei kura, i mohio ahau me puuhia e au-ahakoa he tupapaku taku tupono kia ea.

Whakangungu mo te Kura Kaitiaki Ope Taua

Kia uru atu ai au ki te hotaka whakangungu, e rua nga mea i tino mohio ahau: me mahi e au taku manawanui me te whakapakari ake i toku kaha. Hei kite i te nui o nga mahi kei mua i ahau, i haina ahau mo taku marathon tuatahi me te kore whakangungu. Ka taea e au te whakaoti i roto i nga haora e 3 me te 25 meneti, engari i marama te korero a taku kaiako: Kare e ranea. Na ka timata ahau ki te hapai hiko. I tenei wa, he pai ahau ki te pehi i nga taumaha taumaha, engari mo te wa tuatahi i timata ahau ki te ako i nga tikanga o te mokowhiti me te hiki-mate-a ka aroha tonu ahau. (Hono: Ko tenei Wahine I Hokohoko Tika mo te Whakanui i te Kaha me te Kite I Tona Kaha Whaiaro)

I te mutunga ka haere ahau ki te whakataetae ka pakaru etahi tuhinga a Amerika. Engari kia taea ai te whakatuu i te Kura Ranger Ope Taua, me kaha au a kakama No reira i roto i te rima marama, i whakangungua ahau ki te oma tawhiti me te hiki hiko i nga wa maha i te wiki. I te mutunga o era marama e rima, ka whakamauhia e au aku pukenga ki te whakamatautau whakamutunga: Ka oma ahau i tetahi marathon katoa ka whakataetae ki tetahi hui whakahirahira kia ono nga ra i muri mai. I te mutunga o taku whakamutu i te marathon i roto i nga haora e 3 me te 45 meneti, ka taea te peke i te 275 pauna, te pauna 198 pauna, me te kati 360-etahi pauna i te hui whakakake hiko. I taua wa, i mohio ahau kua reri ahau mo te whakamatautau tinana o te Kura o te Ope Taua.

He aha Te Take Hei Whakauru Atu ki Te Kaupapa

Kia uru atu ai koe ki te hotaka, kei kona tetahi paerewa tinana hei whakatau maau. Ma te whakamatau mo te wiki ka tohu koe mena ka taea e koe te tiimata i te hotaka, me te whakamatautau i o pukenga i te whenua me te wai.

Hei tiimata, me oti e koe te 49 panaa me te 59 nohoanga-up (e tutuki ana i nga taumata hoia) i raro i te rua meneti ia. Me whakaoti e koe te oma e rima maero i raro i te 40 meneti ka mahi kia ono nga kaute e rite ana ki te paerewa. Ka pahemo ana koe, ka neke atu koe ki tetahi kaupapa oranga wai whawhai. I runga ake i te kaukau 15m (tata ki te 50ft) me te whakakakahu katoa, e hiahia ana koe ki te whakaoti tutukitanga i roto i te wai e nui ai to whara.

Whai muri i tera, me whakaoti e koe he hikoi 12-maero-mau i te kete 50-pauna-i raro i te toru haora. A, ko te tikanga, ko enei mahi a-tinana tino uaua kua kino rawa atu i te mea kei te mahi koe i te moe iti me te kai. I nga wa katoa, me korero koe me te mahi ki te taha o etahi atu tangata e rite ana ki a koe te ngenge. Ahakoa nui atu i te tono tinana, he wero nui i to manawanui hinengaro. (Kei te pirangi koe? Whakamātauria tenei Whakaakoranga TRX Hoia-Inspired)

Ko ahau tetahi o nga wahine tokowha, tokorima ranei kua hipa i te wiki tuatahi me te timata i te kaupapa. Mo nga marama e rima e whai ake nei, i mahi ahau ki te puta mai i nga wahanga e toru o te Kura Ranger, timata mai i te Fort Benning Phase, katahi ko te Mountain Phase, ka mutu ki te Florida Phase. I hangaia ia hei whakapakari i o pukenga me te whakarite i a koe mo te pakanga tuuturu.

Te Tikanga Tino Ngaru o te Kura Ranger

Ko te taha tinana, ko te Waa Maunga te tino uaua. I haere ahau i roto i te takurua, ko te tikanga ka mau i tetahi kete taumaha ake hei arai i te kino o te rangi. I etahi wa ka toia e au te 125 pauna ki runga i te maunga, i te hukarere, i te paru ranei, i te 10 nga nekehanga i waho. Ka mau tena ki a koe, ina koa ka kai koe i te 2,500 calories ia ra, engari ka nui atu te tahu. (Tirohia enei huarahi e tautokohia ana e te pūtaiao ki te pana i te ngenge mahi.)

Ko ahau anake te wahine i ia wahanga o ia wahanga. Na ka mahi ahau i roto i te repo mo nga ra 10 i ia wa, kaore au e titiro ki tetahi atu wahine. Me noho noa koe hei taangata. I muri i etahi wa, kaore he aha. Kei te aromatawai nga tangata katoa i a raatau ano i runga i nga mea ka kawea mai e koe ki te tepu. Ehara ko te tikanga he apiha koe, kua 20 tau koe ki te Ope Taua, mena kua whakauruhia ranei koe. Ko nga mea katoa ka taea e koe hei awhina. I a koe e tuku moni ana, kaore pea tetahi e whakaaro mena he tane, he wahine ranei koe, he tamariki he pakeke ranei.

I te wa i tae ahau ki te wahanga whakamutunga, i tukuna matou e ratou ki te whakahaere i tetahi taiao paratunu, mahi tahi me etahi atu paratunu, me te whakamatautau i to matou kaha ki te arahi i nga tangata i roto i nga repo, nga mahi waehere, me nga mahi rererangi, tae atu ki te peke mai i nga waka topatopa me nga waka rererangi. . Na he maha nga waahanga nekehanga rereke, ana ko te tumanako ka mahi maatau i era ahuatanga ki te taumata hoia me te iti o te moe.

I ahau i roto i te Ope Taua Ope Taua, he tino iti rawa aku rauemi hei whakangungu mo enei whakamatautau whaihanga. Ko etahi atu o nga whakangungu me au i ahu mai i nga rohe o te Ope Taua i kaha ake ai to ratau whakataunga i taku. Ko nga mea katoa i mahia e au ko te whakangungu tinana i mahia e au me oku tau o te wheako. (Hono: Ma te Hoko Ma te Kia Awhina e Awhina i a Koe ki te Aukati i nga Rori Hinengaro o Mua)

E rima marama ki roto i te hotaka (me te rua marama noa te whakama o taku ra whanau 39th) I puta taku tohu ka noho ko au te wahine tuatahi mai i te Ope Taua Taua a te Ope Taua i uru mai hei Hoia Ranger - he mea uaua ki ahau te whakapono i etahi waa.

He maha nga wa i whakaaro ahau ka mutu au. Engari tera ano tetahi kupu i mau i a au i roto i nga mea katoa: "Kaore koe i tae mai ki tenei tawhiti, ki tenei tawhiti noa iho." I waiho hei whakamaumahara kaore ano i te mutunga kia oti ra ano e au taku mahi ki reira.

Ko taku Toiwo o muri

Ko te Whakaoti i te Kura Kikokiri i rereke ake ai taku ora i te kotahi. Ko aku kaha ki te whakatau kaupapa me taku kaupapa whakaaro i neke ke i te huarahi i kite ai nga taangata o taku waahanga o naianei. Inaianei, e kii mai ana nga tangata he kaha ahau, he kaha ki te haere mai me aku hoia, me te ahua kua tino tupu ahau ki te kaha ki te arahi. I maarama ahau ko te whakangungu he nui ake i te haere noa i nga repo me te hiki i nga taumaha taumaha.

Ka peia e koe to tinana ki te tino taumaha, ka mohio koe ka taea e koe te mahi nui atu i to whakaaro. A ka pa ki nga tangata katoa, ahakoa he aha nga whainga kua whakaritea e koe mo koe. Ahakoa te ngana ki te uru atu ki te Kura Ope Taua me te whakangungu ranei ki te whakahaere i to 5K tuatahi, kia mahara kaua e whakatau mo te iti rawa. Ka taea e koe te mahi i nga wa katoa, ahakoa ka whakaaro koe kaore e taea. Ko nga mea katoa kei te hiahia koe ki te tuu i to hinengaro.

Arotake mo