He pai ake te mahi miro i mua atu i muri ranei i muri i te parai i o niho?

Toka Te Manawa

• Te paraihe me te miro
• He aha te take i pai ake ai te maka miro i mua i te paraihe?
• Ka aukati i te mate kapia
• Ka whakakahoretia te tohu
• Koinei te take kaore koe e hiahia ki te horoi
• Ko etahi atu tohu akuaku akuaku
• Ahea ki te kite i te niho niho
• Ko te raina o raro

Kaore koe e kii ki te korero ki te hiranga o te akuaku niho pai. Ko te tiaki o o niho kaore i te whawhai noa i te manawa kino, ka aukati ano hoki i nga kohao, mate kapia, me te whai waahi ki te hora hauora o nga ma peara.

Engari ka pa ana ki te mahi miro me te parai i o niho, peera i te nuinga, kaore pea koe e aro nui ki te ota tika.

I nga wa katoa e mahi ana koe i nga waa katoa, he pai koe, ehara? Ana, kaore. Ko te taunakitanga me mau ki te floss i mua i te parai i o niho.

Ma tenei tuhinga e whakaatu he aha te take e pai ake ai tenei raupaparanga, me te awhina i nga tohutohu me pehea te whai hua mai i te mahi paraoa me te paraihe.

Te paraihe me te miro

Ko te akuaku niho pai he nui ake i te horoi i o niho. Ae, ko te paraihe he huarahi pai ki te horoi i o niho, te tango tohu niho, me te aukati i nga kohao. Engari ko te paraihe anake kaore e ranea kia ora o niho me te aukati i te mate kapia.

Ma te miro pu e whai kiko ai te akuaku niho pai na te mea ka hiki ake, ka tango i te tohu me nga kai i waenga o o niho. Ko te paraihe ka tango ano i nga papa me nga otaota kai, engari kaore e taea e te paraihe o te paraihe te toro hohonu ki waenga i nga niho ki te tango katoa. Na reira, ma te puhera e ma ai to waha kia ma tonu ka taea.

He aha te take i pai ake ai te maka miro i mua i te paraihe?

Ka uru etahi taangata ki te mahi paraihe ka mahi maka paraoa. Ko te raru o tenei raupapa ko te kai, te tohu, me te huakita i tukuna mai i te wero i waenganui o niho ka mau tonu ki o waha tae noa ki te parai i muri.

Heoi, ka koe he miro ka parai, ko te mahi paraihe ka tango i enei matūriki kua tukuna i te mangai. I te mutunga, ka iti ake te tohu niho ki to mangai, ka iti ake to mate ki te pangia e te mate kapia.

He pai ake te fluoride i roto i to kiri paraoa ki te mahi i tana mahi ki te tiaki i o niho ina tangohia ana nga matūriki i te tuatahi, he iti nei te korero.

Ka aukati i te mate kapia

Ko te mate kapia, e kiia ana ko te mate waatea, he mate a-waha e whakangaro ana i nga kiko ngohengohe me nga koiwi hei tautoko i o niho. Ka pa te mate kapia ina he nui nga huakita kei te mata o nga niho.

Ka tupu tenei ma te ngoikore o te akuaku niho, tae atu ki te kore o te paraihe paraoa ranei, me te kore e horoi i nga niho.

Ko nga tohu o te mate kapia ko:

• manawa kino
• pupuhi, kapia ngawari whero
• niho wewete
• kapia toto

Ka whakakahoretia te tohu

Na te mea ko te maaka te take tuatahi o te mate kapia, he mea nui ki te miro me te parai i ia ra. Te tikanga ka whakapakeke te papa i nga niho i roto i te 24 ki te 36 haora. Mena ka pania e koe o niho i nga wa katoa, ana ka parai i muri, ka kore e whakapakeke te tohu ki o niho.

Whai muri i te paraoa me te paraihe, kaua e wareware ki te tuwha i nga toenga niho ano ki to mangai. Engari kaua e horoi i to mangai. He mea ohorere pea tenei mai i te mea he maha nga taangata kua whakakotahihia ki te horoi i o raatau mangai ki te wai, ki te horoi i te mangai ranei i muri i te paraihe.

Koinei te take kaore koe e hiahia ki te horoi

Horoi i to mangai i muri i te horoinga i te floride - he kohuke i taapirihia ki te maha o nga taonga niho hei whakapakari i nga niho. I te mutunga, kaore i te tino whaihua te kiri paraoa ki te aukati i te pirau o te niho.

Kei te hiahia koe kia noho tonu te fluoride i to kiri paraoa ki o niho i te wa e taea ana. Na whawhai ki te hiahia ki te horoi ki te wai i muri tonu i te paraihe. Mena kei te awangawanga koe mo te toenga o te toenga o te kiri paraoa i roto i to mangai, tere noa mo te 1 tīpune wai i roto i to mangai katahi ka tuwha.

Mena he pai ki a koe te whakamahi i te horoi horoi rongoa mo te manawa hou, hei aarai ano i nga kohao, tatari mo etahi haora e rua i muri i te parai i o niho. Mena ka whakamahi koe i te horoi i te rewharewha fluoride, kaua e kai, inu ranei 30 meneti pea i muri i te horoinga o to mangai.

Ko etahi atu tohu akuaku akuaku

Kia ma, kia ora hoki o niho, anei etahi tohu mo te tihorea, paraihe, horoi horoi tika:

• Whakakapi i nga wa katoa. Me kowhiti tonu o niho i te wa kotahi i te ra, i te ata, i te po ranei i mua o te moenga. Kia tika ai te mawheti, wahia kia 12 ki te 18 inihi te pungarehu ka roropi nga pito e rua ki o maihao. Me ata whakarereke te miro ki runga ka heke nga taha o ia niho ki te tango i te tohu, huakita me nga otaota kai.
• Hūpekea te toiwiri. Whakamahia te miro hei utu mo te peita niho hei tango i nga kai e piri ana i waenga o ou niho. Ma te whakamahi i te tohu niho ka taea te kino o ou niho ka mate atu koe.
• Kia rua nga paraoa i te ra. Taia o niho kia rua nga wa i te ra, mo te 2 meneti te roa. Purihia to paraihe i te koki 45-nekehanga ka neke marie te parai i o niho. Kia mahara ki te parai i te taha o roto o waho o o niho katoa.
• Whakamātauria te fluoride. Whakamahia te taatai ​​waipiro me te horoi i te mangai ki te whakakaha i to miihini niho kia kore ai e pirau te niho.
• Kia ngawari Kaua e kaha te peke i te wa e flossing ana koe ki te karo i nga kapia toto. Ka tae ana te miro ki to raina gum, kopiko atu ki to niho kia hangaia he ahua C.
• Kaua e wareware ki te parai i to arero. Ka whawhai hoki tenei ki te manawa kino, ka tango i nga kitakita, ka awhina i te akuaku niho pai.
• Rapua te hiri. Me whakamahi noa nga hua niho me te American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance.
• Tirohia te pro. Whakaritehia nga mahinga horoi niho i nga wa e rua i te tau.

Ahea ki te kite i te niho niho

Ehara i te mea me kite noa koe i te niho mo nga mahi horoi horoi i nga niho, me kite ano koe i te taote niho mena kei te whakaaro koe he raru kei roto i to hauora waha.

Ka taea e to taakuta niho te tirotiro i o niho me te tono i nga hihi X kia mohio koe ki nga raru. Nga tohu e hiahia ana koe kia kite i te taote niho tae atu ki:

• whero, kapia puku
• kāpia e ngawari ana te rere o te toto i muri i te paraihe, i te miro ranei
• te aro ki te wera me te makariri
• manawa kino tonu
• niho wewete
• kāpia kua heke
• mamae niho

Tetahi o nga tohu i runga ake nei me te kirika ka tohu he mate. Kia mahara ki te whakaatu i nga tohu katoa ki to niho niho.

Ko te raina o raro

Ko nga raru o te niho penei i nga whatu me nga mate kapia ka aukati, engari ko te mea nui kei te piri tonu ki te tiaki i nga niho pai. Ko te tikanga tenei ko te mahi paraoa paraoa me te paraihe, me te horoi horoi i nga wa e tika ana.

Ko te hauora o te waha pai ka nui ake i te manawa hou. Ka aukati hoki i te mate kapia ka whai hua ki to hauora katoa.