Te phobia o te hapori: he aha ia, nga tohu matua me te maimoatanga

Toka Te Manawa

• Tohumate Matua
• He aha te take o Phobia
• Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te phobia hapori, e kiia ana ko te mate manukanuka hapori, he mate hinengaro e tino awangawanga ana te tangata i nga ahuatanga hapori pera i te korero, i te kai ranei i nga waahi whanui, te haere ki nga waahi kikii, te haere ki tetahi huihuinga, te uiui ranei i tetahi mahi. tauira.

I roto i tenei mate ko te kore ahuru me te manukanuka o te tangata mo tana mahi, mo te whakaaro ranei mo ia, na ka karo ia i nga ahuatanga ka whakawakia e etahi atu tangata. E rua nga momo matua o tenei phobia:

• Phobia hapori whanui: e mataku ana te tangata i nga ahuatanga hapori katoa, penei i te korero, i te taatai, i te haere ki nga waahi whanui, i te korero, i te kai, i te tuhi korero i te iwi whanui, me etahi atu;
• He aukati, he mahi phobia hapori ranei: ka mataku te tangata ki etahi ahuatanga hapori e whakawhirinaki ana ki a raatau mahi, penei i te korero ki te tini taangata, ki te mahi ranei i runga i te atamira, hei tauira.

Ko tenei momo phobia ka taea te whakaora mena ka tika te whakahaere i te maimoatanga, no reira, he mea tika kia toro atu ki tetahi kaimatai hinengaro, ki tetahi tohunga hinengaro ranei.

Tohumate Matua

Ko nga tohu o te phobia hapori ko:

• Palpitations;
• Te poto o te manawa;
• Pouri;
• Werawera;
• Kite tirohanga;
• Wehi;
• Te ohorere, te uauatanga ranei ki te korero;
• Mata Whero;
• Te whakapairuaki me te ruaki;
• Kei te wareware i nga korero me mahi ranei.

Ko te tiimata o te phobia o te hapori kaore i te pumau, ka haere anuanu hoki, he uaua ki te manawanui ki te tohu i te wa i tiimata ai te raru. Heoi, ko te nuinga o nga wa ka puta i te wa o te tamarikitanga me te taiohi ranei.

He aha te take o Phobia

Ko nga take o te phobia hapori ka taea te hono atu ki:

• Tuhinga o mua whakawehi i mua i te iwi;
• Te wehi o te noho hapori;
• Faahapa;
• Whakakahore;
• Te whakaheke i a koe ano;
• Te mau metua paruru maitai;
• He iti noa nga waahi hapori.

Ko enei ahuatanga ka whakaheke i te maia o te tangata ka tino awangawanga, ka ruarua te ngakau o tetahi ki te mahi i nga mahi katoa.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te rongoa mo te phobia o te hapori e whakahaerehia ana e tetahi kaimatai hinengaro ka tiimata me te haumanu hinengaro whanonga, e ako ai te tangata ki te whakahaere i nga tohu o te manukanuka, ki te wero i nga whakaaro e awangawanga ana ia, ka whakakapihia ki nga whakaaro tika me te pai, ka anga ke atu- nga ahuatanga o te ao ki te wikitoria o raatau mataku me te whakahoa i o raatau pukenga hapori hei roopu.

Heoi, ki te kore e ranea te whakamaimoa, ka taea e te kaimatai hinengaro te tuku i te tangata ki tetahi tohunga hinengaro, te wahi e taea ai te whakarite rongoa manukanuka, rongoa antidepressant ranei, ka pai ake nga hua ka puta. Heoi, ko te mea pai ko te whakamatau i te rongoā me te tohunga hinengaro i mua i te kowhiri i nga rongoa.