Kaitito taiao mo te tinana

Toka Te Manawa

• He kaitaha taiao mo te tinana me te jurubeba
• He kaitaha taiao mo te tinana me te guarana
• He kaitaha taiao mo te tinana me te wai açaí
• Hononga whaihua:

He tino kaiwhakaara maori mo te tinana ko te tiima jurubeba, engari, ko te guarana me te wai açaí he huarahi pai ki te whakapiki kaha, whakatairanga i te oranga me te tiaki i te tinana mai i nga mauiuitanga.

He kaitaha taiao mo te tinana me te jurubeba

Ko te kaiwhakaari maori hei pupuri i te tinana ko te tiipi jurubeba, na te mea he diuretic, he anti-inflammatory me nga taonga tonic hei awhina ki te pure i te toto, ki te whakapoke i te ate me te porowhita.

Kai whakauru

• 30 go nga rau me nga hua o te jurubeba
• 1 rita o te wai

Aratau whakarite

Kohuatia te wai ka taapirihia nga rau me nga hua o te jurubeba. Uhia te paraharaha, kia okioki mo te 10 meneti, taatari ka tango.

He mea tika kia tangohia te kapu o tenei tiini kia 3 wa i te ra, kia rite ranei ki nga aratohu a te kaiwhakawhutaora.

He kaitaha taiao mo te tinana me te guarana

Ko te mea kaha ki te whakapakari i te tinana ko te tiana tiana, na te mea he rongoa tona me nga taonga whakaora o te rauropi hei awhina i te tinana me te roro, hei kai ma nga tangata takitahi e ngenge ana te tinana me te hinengaro.

Kai whakauru

• 10 go pepa paura
• 1 rita o te wai

Aratau whakarite

Taapirihia te puehu paura ki te 1 rita o te wai kohua ka waiho kia tu mo te 10 meneti. Tangohia e 4 kapu ia ra.

Ko tetahi tohu pai ko te taapiri i te puehu paura ki tetahi atu tii, penei i te tiini miniti, hei whakapai ake i te reka.

He kaitaha taiao mo te tinana me te wai açaí

Ko te kaitautoko taiao mo te tinana me te wai açaí he waikawa rongoa, e horoi ana, e whakaohooho ana i nga taonga e aukati ana i nga mate, e whakapiki ana i te kaha o te uaua me te horoi i te tinana.

Kai whakauru

• 100 go penupenu açaí
• 50 ml o te wai
• 50 ml o te tirikara tirana

Aratau whakarite

Whakanohia nga kai ki roto i te whakaranu ka whiua kia homogeneous te ranunga. Inu e 2 nga karahehe wai i te ra.

Ko te mea nui ki te whakakaha i te tinana ko te kai i nga kai o ia ra e whai rawa ana i te huaora me nga kohuke, kia mau tonu te kai totika me te whakakori tinana i ia wa.

Hononga whaihua:

• Te wai mo te anemia