Ka taea e enei Leggings Whakarite te Whakaoti i o raru Katoa-Roa Katoa

Toka Te Manawa

• He Miihini Rawa ratou ki te Whakaoti i o Mahi Katoa
• Ka Utu Ratou i nga Whakangungu Paanga Nui
• Ka whakaekehia e ratau te taamaha me te kore he aukati
• Arotake mo

Ka uru ana koe ki roto i nga reweti hou-roa tonu, ka kite koe he (he) poto rawa te ahua o te waahanga poro kaore i tohua e koe, b) he roa te waa ka taea e nga papanga taapiri hipokina to waewae katoa, ara tino kaua ko te ahua e whaia ana e koe.

Engari i te wa kua pau katoa i a koe o moni kaihokohoko i runga i te takirua takirua rewa, whakatauhia he $$ ke atu ki te whakaemihia he ahua nui. Mena he poto ake koe, he roa ake ranei i te wahine toharite 5 '4 ", akene ka whakaaro koe ka whakaririka koe i nga reweti ngoikore mo te whakangungu mo ake tonu atu.

Ko te takirua takirua kei te whai ki te whakamutu i era awangawanga mo te pai.

Ko te Whakawhana Hauora-a-Tuku Tangata a Te Tangata Koreutu (Hokona, $ 118, freepeople.com) taea ai e koe te whakarite i to roa rema i runga i to teitei me to momo manakohanga. Ma nga haehae pupuhi, ka hangaia enei reiwha makawe-teitei kia hangaia e ia ake ma te tapahi i tetahi o nga raina kapi e toru huri noa i te waewae. Kaore he take ki te wawahi i to kete tuitui, i te mea kua hangaia te papanga tuitui kia kore e pakaru.

Ki te rapu mena he pai ake pea enei reehi i ia wa tinana ahakoa te teitei, e toru nga Kaiwhakatika mamati Huringa i tapahi i o ratou tarau i te roa o te waa (kaore rawa ranei) ka whakamatauhia i te wa e rere ana, mekemeke ana, me te mahi yoga. Tirohia a raatau i raro nei ka whakarongo ki nga korero a te # HangaWhakaahua mo Te Huringa Kaiao Whaiaro-Hem a te Hunga Tangata Kore. (P.S. I puta ano i te whakaaro o te tiima enei korero mo nga reihi Gymhark-taonga whakarei ake i te taonga.)

He Miihini Rawa ratou ki te Whakaoti i o Mahi Katoa

Liz Doupnik, Etita Kaiwhakahaere

Teitei: 5'10.5’

Te roa o te reihi: Katoa

"Aue, he pono kaore au i uru ki te kaakaariki oriwa i te tuatahi. E ai ki tera, ka whakakakahu ahau ki a raatau, I tino IA ahau ki te tae; Ki taku whakaaro he pai rawa atu mo nga wa katoa. He roroa ahau — tata tonu ahau ki te 5’11 ”- he tino uaua ki te kimi reehi me te inseam kua roa. (Kaore te tangata e hiahia kia kite i te paina paipa e takahi ana!) He pai enei, he ngawari hoki, kia pai ai taku neke haere! (E pa ana: Me pehea te aukati i te mate o te huha i to oma o muri).

Mahi Ko te Kowhiringa: Rere

"I roto i nga wiki, ka mahi ahau i te cardio tere / oma sesh katahi ka pa ki taku studio Pilates tino pai. I te nuinga o te waa me huri au i nga reweti na te mea kare au i te pai o aku rewete oma mo Pilates, he rereke - ko enei nga mea e rua-ma-tetahi. He tohu tohu mo te meka ka taea ano e au te mahi mahi i enei. "

Ka Utu Ratou i nga Whakangungu Paanga Nui

Marietta Alessi, Kaiwhakahaere Paapaho Tawhito

Teitei:5'3’

Te Roa Rewete: Tapahia ki te tohu waenga 

“He iti ahau, engari na te mea he uaua aku kuao kau (yasss #legday), ka uaua ahau ki te kimi rewete e pai ana ki aku hiahia. I tino ruarua ahau i mua i te whakakakahu i enei-he iti rawa te ahua o ratau, ana te ahua kaore au e tu mo aku mahi tino kaha. Ehara ko enei anake i toro atu kia pai taku hono ki aku kuao kau, engari na te tohu awhina i tapahi ai ahau ki toku teitei. Ko te tapahi tuarua te mea pai ki ahau, engari tera pea ka eke au ki te tapahi a muri ake nei mo te koanga. He pai ki ahau te 7/8 te roa, a he pai tonu te noho o aku kuao kau kia pai. (He maha atu ano: Ko enei kakahu whakangungu manawa ka noho hauhautanga me te noho humarie.)

Mahinga Whiriwhiri: Mekemeke

"I tukuna e ahau enei kurī ki roto i te tangi. I haria ahau e au ki te akomanga Muay Thai, a MIHAURI ana ki te pai o ta ratau mahi i te whana porowhita i muri o te whana porowhita. Kaore te whitiki i paheke, kaore i werohia e taku werawera, na te hoahoa poka whakarei ka waiho aku waewae ki te hauhautanga. Kei te harikoa ahau ki te kii kua paahitia e raatau taku whakamatautau werawera a kaore au e tatari ki te whakamatau i etahi atu mahi whakangungu i roto i a raatau.

Ka whakaekehia e ratau te taamaha me te kore he aukati

Renee Cherry, Kaituhi Kaimahi

Teitei: 5'1’

Rawa Leggings: Tapahia te tohu poto rawa atu

"Mena ka taea e tetahi te mauruuru ki te tapahi tapahanga-iti-te-nui ko au-Ko 5'1 ahau" me te kore e aro ki te whakarite i tetahi mea. I nga wa katoa ka rihaina ahau ki te hoko i nga reihi tapatapahi i tino pa mai ki ahau, ahakoa he ahua paku nei. I mauruuru ahau ki nga aratohu e toru i raro o nga reweti e ngawari ai te tapahi raina tika. Ko enei leggings he tino pai te pehanga. I penei au kei te awhi mai ratau i a au kaore i whiti i te raina ki roto i nga rohe koretake. (BTW, ka taea e nga taputapu kotahitanga te whakanui i to manawanui.)

Mahinga Whiriwhiri: Yoga

"Ko nga kohao i roto i enei ka awhinahia e au te atua atua yoga, no reira ka mau pea ahau ki nga karaehe Vinyasa. I kite ahau he maha nga leggings yoga he taikaha rawa, engari he rite ki te kiri tuarua tenei, no reira ka mohio ahau kaore e raru i nga wa tino porangi katoa. ”

Tangohia kia rua nga reihi whakarite ake maau ka kite me pehea te roa o te roa e taea ai e koe: Ko te Whakawhana Hauora-a-Tuku Tangata a Te Tangata Koreutu (Hokona, $ 118, freepeople.com) 

Arotake mo