He aha nga hua waikawa

Toka Te Manawa

• Rarangi o nga hua kawa
• Nga hua waikawa i te gastritis me te reflux
• Nga hua waikawa i te wa e hapu ana

Ko nga hua waikawa penei i te karaka, te paina, te rōpere ranei, hei tauira, he maha nga huaora C, te muka me te pāhare pāporo, e mohiotia ana ko nga hua citrus.

Ko te tino whai kiko o te huaora C he mea nui hei aarai i nga mate pera i te scurvy, ka ara ake ka kore ana he mate mo tenei huaora.

Ko nga hua waikawa kaore i te waikawa ka rite ki te waipiro pekapeka, engari ka taea te whakanui ake i te waikawa i roto i te kopu, na reira kaua e pau i te wa o te gastritis, o te reflux gastroesophageal ranei, hei tauira. Tirohia ko nga kai e whai kiko ana i te huaora C.

Rarangi o nga hua kawa

Ko nga hua waikawa te mea whai kiko i te waikawa citric, hei kawenga mo te reka o te kawa me te raukikini o enei hua, ka taea te wehewehe kia rua nga roopu:

• Nga hua waikawa, citrus ranei:

Paina, acerola, paramu, parakipere, cashew, cider, cupuaçu, raspberry, fuamelie, jabuticaba, karaka, kotakota, rēmana, quince, rōpere, loquat, pītiti, pamekaranete, maramara, tangerine me te karepe.

• Nga hua waikawa-waikawa:

Te Persimmon, te aporo kaakaariki, nga hua putake, te kaawana, te pea, nga hua whetu me te karepe

Ko nga hua waikawa-waikawa he iti ake te waikawa citric i roto i a raatau waahanga, ka pai ake te aro ki nga raru o te kopu penei i te gastritis, te reflux ranei. Ko etahi atu o nga hua ka taea te kai i nga tikanga o te gastritis.

Nga hua waikawa i te gastritis me te reflux

Othertahi atu hua waikawa

Me karohia nga hua waikawa i nga take o te pukupuku me nga whakaeke gastritis, na te mea ka taea e te waikawa te whakanui ake i te mamae ina ka mumuhia ana te kopu. He peera ano mo nga keehi rehu kei reira nga mariao he mumura ranei kei te huha me te korokoro, i te mea ka puta te mamae ka pa ana te waikawa citric ki te patunga.

Heoi, ki te kore e pupuhi te kopu, ki te raru ranei i te korokoro, ka taea te kai i nga hua citrus i tana e pai ai, na te mea ka awhina o raatau waikawa ki te aukati i nga raru o te puku pēnei i te mate pukupuku me te gastritis. Tirohia te ahua o te Diet for gastritis me te mate kaahi.

Nga hua waikawa i te wa e hapu ana

Ko nga hua waikawa i te wa e hapu ana ka awhina ki te whakaheke i te whakapairuaki, na te mea ko te hua waikawa te whakaohooho i te waihanga waikawa ngongo, pai ki te whakakore i te puku. Hei taapiri, ko enei hua he maha nga waikawa folic me nga huaora B e tino nui ana hei hanga i te ngongo neural o te peepi me nga kopa.