Ko te pupuhi i te paowa paowa he kino mo to hauora

Toka Te Manawa

• Me Pehea te Whakakore i te Paoa Paoa

Ko te rorerore he huarahi whaihua me te ngahau ki te kohi whanau me o hoa ki te kai kai i te kaainga, heoi, ko tenei momo mahi ka kino ki to hauora, ina koa ka nui ake i te 2 nga wa i te marama.

No te mea, i te wa e tunu ana, ka tukuna e te kiko te momona e taka ana ki te waro, ka mura te ahi. Ko tenei paowa he mea hanga noa i nga waihoe, he momo momo taonga kei roto ano i nga momi hikareti a kua kitea pea ko te mate pukupuku pea.

Ka manawa ana te waipiro ki te paoa, ka tae wawe ratau ki te pungawerewere me te whakapataritari i ona pakitara, na te mea ka iti ake te whakarereke o te DNA o nga pūtau, ka haere te wa, ka taea nga whakarereketanga ka huri hei mate pukupuku.

Kia mohio hoki koe ki nga raru o te kai i nga kai kua tahuna.

Me Pehea te Whakakore i te Paoa Paoa

Ko te nui ake o te paoa, te nui o te waipiro i te rangi, no reira ka nui ake te raru o nga raru o te huha, ina koa ki nga taangata e mahi ana i nga wharekai, me nga rorerore i te nuinga o te waa.

I enei keehi, kei reira etahi whakatupatotanga ka taea te whakamahi hei whakaiti i te pa atu ki nga mate pukupuku, penei i te:

• Te whakamakuku i te kiko me te rosemary, te pepa, te pepa ranei: ma te whakakakara ka aukati i te ngako kia turuturu i runga i te waro i te wa e kohuatia ana, hei taapiri ki te whakapiki i te haonga;
• Te tunu i mua i te kiko ki te oumu: ka tangohia tetahi waahanga o te momona ka heke te waa e noho ai te kiko i runga i te waro, ka whakaheke i te paoa;
• Whakanohia he pepa konumohe konumohe ki raro i te kai: kia kore ai te ngako e turuturu ki te mura o te ahi, ki te waro ranei, kia karo i te paoa.

Hei taapiri, he mea nui kia kaua e tata atu ki te tunutunu i te wa e kohuatia ana te kiko, ana ka taea, me hoko he paraoa i te waahi o waho me te iti o te hau, hei whakaiti i te awhi o te paoa. Ko tetahi atu waahanga ko te whakanoho i te peera whakapau ki te taha o te tunutunu hei ngote i te paoa i mua i te horahanga o te hau.