Huka Mate Mate

Toka Te Manawa

• He aha te mate huka hapu?
• He aha nga tohu o te mate huka hapu?
• He aha te take ka mate te mate huka?
• Ko wai kei te raru mo te mate huka hapu?
• Me pehea e kitea ai te mate huka hapu?
• Whakamatautau wero huka
• Whakamatautau kotahi-taahiraa
• Whakamatautau e rua-taahiraa
• Me whai whakaaro ano ahau mo te mate huka momo 2?
• He momo rereke te mate huka tohu?
• Me pehea te maimoatanga o te mate huka hapu?
• He aha taku me kai mena he mate huka hapu ahau?
• Warowaihā
• Pūmua
• Momona
• He aha nga raru e pa ana ki te mate huka hapu?
• He aha te tirohanga mo te mate huka hapu?
• Ka taea te aukati i te mate huka hapu?

He aha te mate huka hapu?

I te wa e hapu ana, ka whakapiki i etahi waahine te nui o te huka toto. Ko tenei ahuatanga e mohiotia ana ko te mate huka hapu (GDM) ko te mate huka hapu ranei. Ko te mate huka mate pukupuku ka tupu i waenga i nga wiki 24 me te 28 o te haputanga.

E ai ki nga Centres for Disease Control and Prevention, e kiia ana ka puta i te 2 ki te 10 ōrau o te hapūtanga i te United States.

Mena ka pangia koe e te mate huka hapu i te wa e hapu ana koe, ehara i te kii i mate huka koe i mua i to haputanga ka riro ranei i muri. Engari ko te mate huka mate ka piki ake to mate ki te whakawhanake i te mate huka momo 2 a muri ake nei.

Mena kaore i te pai te whakahaere, ka taea ano hoki e to tamaiti te pa whakararu i te mate huka ka piki ake te raru mo koe me to peepi i te wa e hapu ana koe.

He aha nga tohu o te mate huka hapu?

He onge mo te mate huka hapu kia puta he tohu. Mena ka pa ki a koe nga tohu, ka ngawari pea. Kei roto hoki:

• rohirohi
• tirohanga korekore
• matewai nui
• tino hiahia ki te mimi
• ngongoro

He aha te take ka mate te mate huka?

Ko te tino take o te mate huka hapu kaore i te mohiotia, engari ko nga homoni pea te mea nui. Ka hapu koe, ka whakaputahia e to tinana etahi homoni, tae atu ki:

• lactogen placental tangata (hPL)
• nga homoni e whakanui ana i te aukati o te taiaki

Ko enei homoni e pa ana ki to kopu hei awhina i to haputanga. Ka haere te waa, ka piki te nui o enei homoni ki to tinana. Ka tiimata pea ratou ki te whakahee i to tinana ki te insulin, te homoni e whakahaere ana i to huka toto.

Ma te Insulin koe e neke atu te huka mai i o toto ki roto i o waatea, ka whakamahia ai hei kaha. I te wa e hapu ana koe, ka aukati noa to tinana i te kore o te insulin, kia nui atu ai te huka e waatea ana ki to rerenga toto kia tukuna ki te peepi. Mena ka kaha rawa atu te aukati o te insulin, ka piki pea te piki o te toto huka toto. Ma tenei ka mate te mate huka hapu.

Ko wai kei te raru mo te mate huka hapu?

He nui ake te tuponotanga o koe ki te whakawhanake i te mate huka tohu ki te mea koe:

• kei runga ake i te 25 tau
• he toto toto nui
• he hitori a te whanau mo te mate huka
• i te taumaha i mua i to hapu
• whiwhi i te rahi ake i te rahinga o te taumaha i te wa e hapu ana koe
• kei te tatari kia maha nga peepi
• i whanau i mua he peepi e neke atu i te 9 pauna te taumaha
• kua mate huka hapu i mua
• kua pahemo whakamataku kua whanau ranei
• kua i runga i glucocorticoids
• he mate polycystic ovary syndrome (PCOS), acanthosis nigricans, etahi atu ahuatanga ranei e pa ana ki te aukati aukati
• he uri no Awherika, Maori Amerika, Ahia, Motu o te Moananui a Kiwa, he uri Hispanic ranei

Me pehea e kitea ai te mate huka hapu?

Ko te American Diabetes Association (ADA) e akiaki ana i nga taakuta kia aata tirotirohia nga wa hapu mo nga tohu o te mate huka hapu. Mena kaore koe i te mohio mo te mate huka me nga taumata huka toto noa i te tiimatanga o to haputanga, ka tirotirohia pea koe e to taakuta mo te mate huka ka hapu koe ina 24 ki te 28 wiki hapu koe.

Whakamatautau wero huka

Ka tiimata etahi taakuta ma te whakamatautau wero kūhuka. Kaore he whakaritenga mo tenei whakamatautau.

Ka inu koe i te rongoa huka. I muri i te haora kotahi, ka whiwhi koe i te whakamatautau toto. Mena he teitei to huka toto, ka mahi pea to taakuta kia toru-haora te whakamatautau i te manawanui o te kūhuka waha. Ka whakaarohia tenei he whakamatautau e rua nga waahanga.

Ko etahi o nga taakuta ka peke i te whakamatau i te wero hukahuka, ka mahi noa i te whakamātautau ahotea e rua haora te roa. Ka whakaarohia tenei he whakamatautau kotahi-taahiraa.

Whakamatautau kotahi-taahiraa

1. Ka tiimata to taakuta ma te whakamatautau i nga taumata huka toto nohopuku.
2. Ka tono koe ki a koe kia inu i tetahi rongoa he 75 karamu (g) ​​o nga warowaihā.
3. Ka whakamatautauria ano o taumata huka toto i muri i te haora kotahi me te rua haora.

Ka tohua pea koe e koe ki te mate huka mate mena ka whai koe i tetahi o enei:

• nohopuku te taumata huka toto neke atu i te orite ranei ki te 92 milligrams mo te desiliter (mg / dL)
• kotahi-haora te taumata huka toto neke atu i te rite ki te 180 mg / dL ranei
• e rua-haora te taumata huka toto neke atu i te orite ki te 153 mg / dL

Whakamatautau e rua-taahiraa

1. Mo nga whakamatautau e rua nga waahanga, kaore koe e nohopuku.
2. Ka tono koe ki a koe kia inu i tetahi rongoa he 50 g te huka.
3. Ka whakamatautauria e koe to huka toto i muri i te haora kotahi.

Mena i taua waa he nui ake te taumata o te huka toto ki a koe, ki te 130 mg / dL ranei 140 mg / dL, ka whakahaerehia e ratau he whakamatautau tuarua mo te ra rereke. Ko te paepae hei whakatau i tenei ka whakatauhia e to taakuta.

1. I te whakamatautau tuarua, ka tiimata to taakuta ma te whakamatautau i to taumata huka toto nohopuku.
2. Ka tono koe ki a koe kia inu i tetahi rongoa me te 100 go te huka i roto.
3. Ka whakamatautauria e koe to huka toto kotahi, e rua, e toru haora i muri mai.

Ka tohua pea koe e koe me te mate huka tohu ki te rua o nga uara e whai ake nei:

• te nohopuku te taumata huka toto neke atu i te rite ranei ki te 95 mg / dL ranei 105 mg / dL
• kotahi-haora te taumata huka toto neke atu i te orite ki te 180 mg / dL ranei 190 mg / dL
• e rua-haora te taumata huka toto neke atu i te orite ki te 155 mg / dL ranei 165 mg / dL
• e toru-haora te taumata huka toto neke atu i te orite ki te 140 mg / dL ranei 145 mg / dL

Me whai whakaaro ano ahau mo te mate huka momo 2?

Kei te akiaki hoki te ADA i nga taote kia tirotirohia nga waahine mo te mate huka momo 2 i te tiimatanga o te haputanga. Mena he raru morearea koe mo te mate huka momo 2, ka whakamatautau pea to taakuta i a koe mo te ahua i to haerenga mai i to whanautanga tuatahi.

Ko enei take morearea kei:

• te taumaha
• he noho noa iho
• he toto toto tiketike
• he iti te taumata o te cholesterol (HDL) pai i roto i o toto
• he nui nga triglycerides i roto i o toto
• he huringa whanau mo te whanau
• i te wa o mua mo te mate huka hapu, prediabetes, tohu ranei o te aukati i te aukati
• i whanau i mua he peepi kua neke atu i te 9 pauna te taumaha
• he uri no Awherika, Maori Amerika, Ahia, Motu o te Moananui a Kiwa, he uri Hispanic ranei

He momo rereke te mate huka tohu?

Kua wehea te mate huka mate ki te rua nga akomanga.

Ka whakamahia te Akomanga A1 hei whakaahua i te mate huka tohu ka taea te whakahaere ma te kai anake. Ko nga taangata e whai ana i te akomanga A2 te mate huka hapu ka hiahia ki te mate huka rongoa ma te waha ranei hei whakahaere i o raatau mate.

Me pehea te maimoatanga o te mate huka hapu?

Mena kua kitea e koe he mate huka hapu, ka whakawhirinaki to mahere maimoatanga ki o taumata huka toto puta noa i te ra.

I te nuinga o nga keehi, ka tohutohu to taakuta ki a koe ki te whakamatautau i to huka toto i mua atu i muri i te kai, me whakahaere to mate ma te kai hauora me te whakakori tinana i nga wa katoa.

I etahi wa, ka taapirihia atu ano hoki nga werohanga insulin ina hiahiatia. E ai ki te Mayo Clinic, 10 ki te 20 ōrau noa iho o nga waahine e mate ana i te mate huka mate ka hiahia ki te insulin hei awhina i a raatau huka toto.

Mena ka akiaki to taakuta ki a koe ki te tirotiro i o reanga huka toto, ma ratou pea e tuku te taputapu aroturukiti glucose.

Ka whakahau pea ratau i nga werohanga insulin mo koe kia whanau ra ano koe. Patai ki to taakuta mo te wa tika ki te werohia i nga werohanga insulin e pa ana ki o kai me te whakakori tinana kia kore ai te huka toto iti.

Ka taea hoki e to taakuta te korero ki a koe me aha koe mena he iti rawa te huka o te huka toto, ka teitei ake ranei i te waa.

He aha taku me kai mena he mate huka hapu ahau?

Ko te kai taurite te mea nui ki te whakahaere tika i te mate huka hapu. Ina koa, ko nga waahine e mate huka ana kia aro nui ki o raatau warowaihā, ki te pūmua, me te kai momona.

Ko te kai i ia wa - i nga wa e rua haora - ka awhina i a koe ki te whakahaere i o taumata huka toto.

Warowaihā

Ma te aata totika i nga kai momona-warowaiha ka aukati i nga koikoi huka toto.

Ma to taakuta koe e awhina ki te whakatau i te maha o nga warowaihā me kai e koe i ia ra. Ka kii pea raatau kia kite koe i tetahi kaitohutohu kai rehita hei awhina i nga mahere kai.

Ko nga whiringa warowaihā hauora ko:

• purapura katoa
• raihi parauri
• he pini, he pī, he pi, me etahi atu huawhenua
• huawhenua starchy
• hua iti-huka

Pūmua

Me kai e nga waahine hapu te rua ki te toru tohanga o te poroteini ia ra. Ko te pai o te puna o te pūmua ko te kai totika me te heihei, ika, me te tofu.

Momona

Ko nga momona hauora hei whakauru ki taau kai ko nga nati koretake, purapura, hinu oriwa, me te awhekawhe. Tikina etahi atu tohutohu i konei mo te kai - me te karo - mena he mate huka hapu koe.

He aha nga raru e pa ana ki te mate huka hapu?

Mena kaore i te pai te whakahaere o to mate huka mate, ka nui ake pea te taumata o te huka toto ki a raatau i te wa e hapu ana koe. Ma tenei ka raru pea ka pa te hauora o to tamaiti. Hei tauira, ka whanau mai to peepi, ka whanau mai pea:

• he taumaha nui whanau
• nga uauatanga manawa
• huka toto iti
• dystocia pakihiwi, na te mea ka piri o ratou pakihiwi ki te waa whanau i te wa e mahi ana

Akene he nui ake te mate ka pa ki a ratou ka mate i te mate huka a muri ake nei. Koinei te take nui ki te whai i nga huarahi hei whakahaere i to mate huka ma te whai i te mahere maimoatanga kua tohua e to taakuta.

He aha te tirohanga mo te mate huka hapu?

Me hoki ano to huka toto ki to ahua i muri o to whanautanga. Engari ko te whakawhanake i te mate huka hapu ka tupono ka mate pea koe i te mate huka momo 2 a muri ake nei o te ao. Patai ki to taakuta me pehea e taea ai e koe te whakaheke i to tupono ki te whakawhanake i enei ahuatanga me nga raruraru e pa ana.

Ka taea te aukati i te mate huka hapu?

Kaore e taea te aukati katoa i te mate huka hapu. Heoi, ma te whakamahi i nga tikanga hauora ka taea te whakaiti i to tupono ki te whakawhanake i te mate.

Mena kei te hapu koe, a, ko tetahi o nga mea morearea mo te mate huka hapu, ngana ki te kai i te kai pai, ka mahi tinana. Ahakoa ko nga mahi maamaa, penei i te hikoi, tera pea he painga.

Mena kei te whakaaro koe kia hapu i roto i nga wa tata nei ka nui rawa to taumaha, ko tetahi mea pai ka taea e koe ko te mahi me to taakuta kia ngaro to taumaha. Ahakoa ko te ngaro o te taumaha iti ka taea te awhina i a koe ki te whakaheke i te mate huka hapu.

Panuihia tenei tuhinga ki te reo Paniora.