2 Nga Rerekētanga Kohikohi Piriti Glute ki te Whai Hua Tauwhāiti

Toka Te Manawa

• Hikinga Katoa o te Piriti
• Hikinga Piriti Hohe
• Arotake mo

pae3

Me whakangungu tonu i roto i te akomanga whakapakari tinana, me te miharo, kei te tika taku mahi? He take pai to whakaaro ki to ahua: Ahakoa nga takawiri iti ka nui ake te rereketanga i nga waahi e pai ana koe ki te neke me te pehea e pa ai ki to tinana. (Ko te tangata kua roa nei te mohio ki te tarai barre e mohio ana he pono tenei.)

Ma te piriti piripiri - he maha nga rereketanga, mai i te piriti waewae-kotahi ki te piriti te tii-hoki mai i muri ka kitea he mea nui. Ko te pupuri i te nuinga o to tuara ki runga i te whenua me te hiki i to tuara ki waho o te whenua i te wa e piri ana ka huri te mahi mai i te nekehanga whakakaha o nga taonga ki te toronga o mua-tinana, e ai ki a Shannon McClintock, kaiwhakangungu rangatira mo te barre3.

Ko o raua waahi kei roto i te whakangungu. Kei i a koe anake te mea e hiahia ana koe ki te mahi. Anei me pehea te mohio ki nga rereketanga piriti e rua mo nga hua pai.

Hikinga Katoa o te Piriti

Me pehea te mahi: Me piko nga turi ka waiho nga waewae kia papatahi ki te whenua. Whakaarahia nga hope ki runga ki te taumata teitei, ka hiki katoa te tuara ki runga i te whenua. Whakaarohia te toro atu i nga turi ki mua ki te pakitara i mua i a koe kia roa ai to hope. Whakauruhia nga maihao ki raro o te tinana ma te huri ki runga ki nga mahunga o te pakihiwi kia nui ake ai te tuku i mua o te tinana me nga hope. Hiki teitei ka mau.

He aha te mahi: "Ka whakamahia tenei mo te kaupapa whanui atu i te waa e whakamahia ana mo te whakakaha i te nohoanga kaha," hei ki ta McClintock. Ka kite koe i nga huha o to hope ka tukuna i mua o to tinana, e ai ki a ia.

Ahakoa ko te tuara koretake-ko o pakihiwi, hope, ponawaewae me o maihao he mea matua mo te whakapakari i nga uaua e karapoti ana i to katua, ka hikina katoa to tuara mai i te whenua, ka toro atu to tuara ki te toronga paku (ka piko. whakamuri), he pai mo te kaupapa o te toronga, e kii ana a McClintock. Koira hoki te take e kore ai koe e mahi ngatahi me tenei rereketanga. Na te iti o te toronga o muri ka uaua ake te kimi i te toronga hope kaha (koinei te nekehanga whakamuri o te waewae), he uaua ake hoki ki te whakahohe i o uaua nohoanga i konei.

Hikinga Piriti Hohe

Me pehea te mahi:Me piko nga turi ka tuu nga waewae ahakoa te whanui te whanui te whanui ka whanui ake ranei. Puta ki raro ki nga waewae, kia mau ki raro i nga turi. Hikina te hope. Tuhia nga riipene ki raro ka uru atu ki te whariki (mena ka kite koe i nga rara e puta mai ana ka tiro ana koe ki raro, tuhia ki runga rawa atu ki te moenga kia ngaro ra ano). Ka noho tonu nga mata o te pakihiwi ki runga i te whariki, ka whakaatea nga pakihiwi mai i nga taringa. Te whakaheke o te hope ki raro ki te whenua, kia mau tonu te whakahaere kia pa ra ano te nohoanga ki te papa. Me whakamahi i nga uaua o te nohoanga kia hiki ake ai hoki ki te turanga tiimata, kia maarama te tuara o runga kia hono ki te whariki i a koe e hapai ana.

He aha te mahi: Ma te pupuri i te nuinga o to tuara i runga i taua whariki ka kaha ake te neke, e ai ki a McClintock. "Ko te taha ki runga o to tua i runga i te moenga e ahei ana te iwi ki te noho i roto i tetahi tuarokore kia kore hoki e pai ake mo te nuinga o te iwi, engari ka ngawari ake te whakahohe i o uaua nohoanga." Na te mea kua heke o rara, kua hiki ake to hope, ka taea e koe te whakatutuki i te toronga o to huha hei tahu i a koe karaipara, hei ki ta ia.

Kia mahara noa: Mena kei te rongo koe he uaua ke atu i te "wera" o te glutes (te mua o ou huha, te mua ranei o ou hope, hei tauira) ka hiahia koe ki te whakarereke i etahi waahanga-whakaheke i to potae, me te neke haere ranei ki te whakatutuki. e mana'o mamae-tino-pai tena.

Arotake mo