Ka taea e te Tii Kakariki te Whakaorangia te BPH?

Toka Te Manawa

• Ko te hononga ti matariki
• He aha mo etahi atu momo ti?
• Nga maimoatanga taapiri mo te BPH
• Me pehea te whakauru i te tii kakariki ki roto i o kai

Tirohanga

Ko te hyperplasia prostatic Benign (BPH), e mohiotia ana ko te prostate kua whakanuihia, e pa ana ki nga miriona o nga taane Amerika. E kiia ana he 50 paiheneti o nga taane kei waenga i te 51-60 he BPH, ana ka pakeke haere nga tane, ka piki ake te tatauranga, me te mea e 90 pea te orau o nga taangata pakeke ake i te 80 e noho ana me te BPH.

Na te waahi o te repe repeure, ka nui ana, ka raru te kaha o te tane ki te mimi tika. Ka kikii i te urethra ka pehanga i te tatai, ka pa atu ki nga raru penei i te akiaki, te turuturu, te ngoikore ki te mimi, me te ngoikore o te awa mimi (e mohiotia ana ko te "dribbling").

Ka haere te waa, ka taea e te BPH te kore pupuri, te kino o te tatai me nga whatukuhu, te mate mimi, me nga kohatu toka. Ko enei raruraru me nga tohu e tuku ana i nga taane e rapu ana i nga maimoatanga. Mena kaore i paatohia e te prostate te urethra me te putea, kaore rawa te BPH e hiahiatia he maimoatanga.

Ko te hononga ti matariki

Ko te tii Kakariki kua kiia he “kai nui”. Kua utaina ki te uara kai totika, kei te tirotirohia i nga waa katoa mo nga painga hauora pea. Ko etahi o nga painga hauora kei roto:

• te whakamarumaru ki etahi momo mate pukupuku
• te tupono noa iho ki te patu i te mate a Alzheimer
• Tuhinga o mua

Akene he pai nga painga ki to repe repeure. Ko tana hononga ki te hauora prostate, heoi, ko te nuinga na te rangahau e hono ana ki te tiaki i te mate pukupuku repeure, kaua ki te whakanui i te prostate. Ahakoa te nuinga o te wa e korerohia ana te BPH i te taha o te mate pukupuku repeure, e kii ana te Prostate Cancer Foundation kaore he hononga o nga mea e rua, a kaore te BPH e whakanui (kia heke ranei) te morearea o te tangata ki te matepukupuku repeure. Na, he painga kaa pea mo te hunga noho ki te BPH?

I hono tetahi ki te whakapai ake i te hauora urology o raro me te kai ti. Ko nga taane i uru ki te rangahau iti i mohio, i whakapaetia ranei ko te BPH. I kitea te rangahau ko nga taane i whakakii i te whakakotahitanga 500-mg me te ti pango me te pango pango i whakaatu i te pai ake o te rere mimi, i te heke o te mumura, me te whakapai ake i te kounga o te koiora i roto i nga wiki e 6.

Ahakoa te koretake o nga taunakitanga, ko te taapiri i te ti matariki ki to kai ka whai hua pea te hauora repeure. Kei te mohio ano ia ki nga taonga chemoprotective i te wa o te mate pukupuku repeure, na he pai te kowhiri i nga wa katoa ahakoa te aha.

He aha mo etahi atu momo ti?

Mena ko te tii kaakaariki ehara i to ipu tii, kei kona ano etahi atu waahanga. Ko te whakaheke i to kai kawhe ka taunaki mena he BPH koe, na te mea ka kaha ake to mimi. Ka hiahia pea koe ki te kowhiri i nga tii kaore he kawheine noa, ka kitea ranei he putanga kore-kawhe.

Nga maimoatanga taapiri mo te BPH

Ka tiimata ana te rahi o te wahine kairau ki te ahua o te ora o te tangata, ka huri pea ia ki tana taote kia ora. He maha nga raau taero kei te maakete hei whakaora i te BPH. E kii ana te Prostate Cancer Foundation ko te nuinga o nga taane neke atu i te 60 tau te pakeke kei te whakaaro ranei he rongoa mo te BPH.

He waahanga ano te taatai. Ko te taatai ​​mo te BPH he tikanga ki te tango i nga kiko whakarahihia e pehi ana ki te urethra. Ka taea tenei pokanga ma te whakamahi i te laser, te tomokanga ki roto i te ure, ki te tuaina ranei o waho.

He iti rawa te whakaeke i nga whakarereketanga o te ao ka awhina pea i te whakahaere prostate kua whakarahihia. Ko nga mea penei i te karo i te waipiro me te kawhe, me te karo i etahi rongoa ka kino ake nga tohu, me te mahi i nga mahi Kegel ka ngawari pea nga tohu o te BPH.

Me pehea te whakauru i te tii kakariki ki roto i o kai

Mena kaore koe e hiahia ki te inu kapu i muri i te kapu ti matariki, tera ano etahi atu huarahi hei whakauru atu ki taau kai. Ko nga mea ka taea kaore e mutu ka timata ana koe ki te whakaaro i waho o te kapu.

• Whakamahia te tii kaakaariki hei wai mo te maeneene hua.
• Taapirihia he paura matcha ki te whakakakahu huamata, te pokepoke pihikete, te hukapapa ranei, whakaohihia hei miraka miraka me runga me nga hua.
• Taapirihia he rau tii maaka paraoa ki te rihi paraoa.
• Whakaranuhia te paura matcha ki te tote moana me etahi atu mea kinaki hei tauhiuhi ki nga rihi reka.
• Whakamahia te tiaka matamata hei turanga waipiro mo te oatmeal.