Ko te Take e Pouri ana koe i muri i te Po Inu Inai ka Tino "Hiikoretanga"

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kua hara koe, kua pouri, i te awangawanga nui ranei i te wa e matekai ana? Kaati, he ingoa mo tera-a ka kiia hangxiety.

Akene ko nga taangata katoa i uru ki te hianga kua pa ki te matekiri ki etahi tohu, engari kei kona ano tetahi roopu taangata e kaha ake ana te awangawanga-ki te taumata ngoikore ranei.

Nga rangahau hou i whakaputaina i roto i te hautaka Te tuakiri me nga rereketanga takitahi E whakaatu ana ko nga tangata tino whakama ka mate i te awangawanga na te inu waipiro, ka whakatauritehia ki nga tangata e tino whakaraerae ana i te hapori.

Ko te whakama, ko nga kaituhi o te rangahau i kii, ko nga tohu mo te raru o te manukanuka hapori (SAD), he awangawanga nui, he mataku ranei kei whakawakia, kua paopaohia ranei i roto i nga ahuatanga hapori. I kii ano ratou i te nuinga o te wa, ko nga taangata e wheako ana i te SAD e inu waipiro ana ki te aro atu ki o ratou tohu. Ko tenei ka pa ki te mate waipiro (AUD), te kaha ki te whakamahi waipiro ka ngaro te mana o te tangata ki tana kai. (Hono: E hia nga waipiro e taea ana e koe te inu i mua i te tiimata o te tinana?)

Hei whakahaere i te rangahau, i whiriwhiria e nga kairangahau 97 kaitoha-62 wahine me te 35 nga tane i waenga i te 18 me te 53 tau-he rereke nga tohu whakamaarama. (Karekau tetahi o enei tangata i rongo he momo mate awangawanga.) E wha tekau ma whitu o enei tangata i tonohia kia noho marie i te wa e 50 i tonohia kia inu i a ratau i te nuinga o te waa i tetahi huihuinga hapori-ko te mutunga he toharite. e ono nga waeine mo te roopu inu inu. (Ko te waipiro waipiro he rite ki te 8 hekere o te 4 orau ABV pia.)

Ka inehia e nga Kairangahau te taumata whakama o ia tangata me te whakaatu i nga tohu o te AUD i mua i muri mai i te po inu. I kii ano nga Kaipono i a ratau ano taumata o te wairangi - te nui o te manukanuka e pa ana ki a ratau i te hiakai.

I muri i te whakataurite i nga raraunga, ka kitea ko nga taangata he whakama na te tikanga ka pa te mate nui ki te inu waipiro. Engari i te ra i muri mai, ko te roopu o nga taangata i kii kua piki ake o raatau awangawanga ki te toenga o te roopu. A he teitei ake ta raatau tohu i runga i te whakamatautau i whakamahia hei tirotiro i te AUD. (FYI, me pehea te korero mena kei te mamae koe i te awangawanga mo te wa poto, i te mate awangawanga ranei.)

Na he aha te tikanga o tenei? "E mohio ana taatau he maha nga taangata e inu ana kia maamaa ai te awangawanga e pa ana ki nga ahuatanga hapori. Engari ko tenei rangahau e kii ana tera pea he hua ka puta i te ra e whai ake nei, me te nuinga o nga taangata whakama ka pa ki tenei ahuatanga ngoikore o te waatea," ko te kaituhi a Celia. I korero a Morgan i tetahi korero mai i te Whare Wananga o Exeter.

Ana ka taea te hono atu ki te wairangi ki te tupono noa o te tangata ki te raru i te waipiro. E ai ki nga Kaituhi, "Ko tenei rangahau e kii ana ko te awangawanga i te wa o te hianga e hono ana ki nga tohu AUD mo te hunga tino whakama, me te tohu he tohu mo te nui ake o te morearea AUD, hei whakamohio i te aukati me te whakamaimoa."

Ko te tango: Ka akiaki a Morgan i nga tangata e whakama ana ki te whai i o raatau ahuatanga motuhake, kaua ki te ngana ki te "whakatika" ma te waipiro. "E pa ana ki te whakaae ki te whakama, ki te whakakorikori ranei," e kii ana ia. "Ka awhina pea tenei ki te whakawhiti atu i te tangata mai i te inu waipiro kaha. He ahua pai. He pai ki te noho puku."

I te paunga o te ra, mena kei te whakamahi koe i te waipiro hei tikanga whakatau ki te "wewete" i roto i nga ahuatanga hapori, me tohu kaore pea ko te whakaaro pai mo to hauora hinengaro. Ano hoki, me te mahara kei te piki haere te AUD ki waenga i nga waahine, he mea nui kia nui atu to aro ki o kai inu, ina koa ka whakatika tatou mo te wa hararei whakahiahia o te waipiro kei mua.

Arotake mo