He aha koe ka tuuroro ai i muri o te tangi? Ano hoki, He Tohu Awhina mo te Whakaora

Toka Te Manawa

• Te take ka tupu
• He aha te migraine me te mate ohorere?
• He aha e taea e koe
• He aha nga mate aukati?
• He aha e taea e koe
• He aha nga mate auraki maroke?
• He aha e taea e koe
• Ahea ki te tiro ki to taakuta

Te take ka tupu

Ko te tangi he urupare noa ki te kare kaha - penei i te matakitaki i te kiriata pouri, i te haere ranei i roto i te wehenga tino mamae.

I etahi wa ko nga kare a roto e tangi ana ka tangi koe ka kaha rawa atu ka puta ki nga tohu a-tinana, peera i te mate mahunga.

Ma te tangi ka mate te mamae, kaore i te maarama, engari ko nga kare kaha, penei i te awangawanga me te awangawanga, ka ahua puta ke nga raru i roto i te roro e para ana i te mamae o te upoko.

Ko nga roimata kore-kare-a-roto ranei, kaore e rite te ahua. Ko nga Kairangahau e tangi ana ka tapahia e koe nga aniana ka koa ranei koe kaore e awangawanga. Ko nga roimata anake e herea ana ki nga kare kino e penei ana te ahua.

Panuihia kia mohio atu koe mo te ahua o te paataata nei me nga mea ka taea e koe kia pai ai to mamae.

He aha te migraine me te mate ohorere?

Ko te mate migraine me te mate ohorere ko etahi o nga momo tino mahino:

• Migraines nui rawa atu te mamae, te paunga o te mamae - i te nuinga o te wa i tetahi taha o to mahunga. He maha nga wa e haere tahi ana ratou me nga tohu penei i te whakapairuaki, te ruaki, me te tino mohio ki te marama me te tangi.
• Pakaru raru whakamamaetia te mamae mamae me te pehanga e penei ana me te peera e piri ana i to mahunga. Ka mamae pea to kakii me to pakihiwi.

I roto i tetahi rangahau 2003, i kitea e nga kairangahau ko te awangawanga me nga ahuatanga pawera te mea nui i puta mo te mate migraine me te mate mahaki. I kite ratau i te tangi he mea noa pea he iti noa te mohio kaore i te mohiotia e tika ana kia aata rangahau, kia korerorero hoki.

He aha e taea e koe

Ma te rongoa e ahei te aukati i te awangawanga me te mamae o te migraine me te whakaora i nga tohu ka tiimata ana.

Akene ka taea e koe te aukati i te aihua i ona huarahi me:

• Ko nga kaitautoko mamae (OTC) nga kaiwhakawhiwhi mamae, peera i te ahipirini, ibuprofen (Advil), me te acetaminophen (Tylenol), tera pea ka ea ki te whakaora i te mamae mahaki iti. Mena he ahua taangata o tohu, tirohia he kaiwhakaora mamae e whakakotahi ana i te acetaminophen, te ahipirini ranei me te kawhe hei painga nui.
• Toretana huri i te rere o te toto ki te roro kia heke ai te mumura. Ka taea e raatau te awhina i nga mamae o te migraine nui. Sumatriptan (Imitrex) kei te waatea OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt), me etahi atu triptans e waatea ana ma te whakahaunga.

Mena ka pa ana koe ki te migraine i nga ra ohorere, me whakahau pea e to taakuta tetahi o enei rongoa hei aukati i a raatau:

• Nga rongoa mate pukupuku hamani i te toto toto tiketike me te mate o te mate puku, engari ka aukati hoki i te aukati o te migraine. Kei roto i tenei ko nga beta-aukati penei i te metoprolol (Lopressor) me nga aukati hongere konupora penei i te verapamil (Calan).
• Paturopi ārai e rua migraines me te mānukanuka pāhoahoa. Kei roto i enei ko nga taraiwa tricyclics penei i te amitriptyline me nga kaitautoko reottake serotonin-norepinephrine (SNRIs) pera i te venlafaxine (Effexor).
• Nga raau taero anti-hopu, penei i te topiramate (Topamax), ka taea te whakaheke i te maha o nga pukupuku migraine e whiwhi ana koe. Ko enei raau taero ka aukati i te mate ohorere.

He aha nga mate aukati?

Ko o kare-a-roto me o taera-a-hara he hononga honohono ki taau e whakaaro ana. He maha ake i nga raru raru o te raru e kii ana he pouri. Akene na te mea i ahu mai nga tikanga e rua i te mumura.

Ko nga sinuses muramura ka uru pea ki te pouri na te pokanoa ki te moe me te whakaiti i te kounga o te ora.

Ko te tangi i nga taangata he mea noa i roto i nga tangata e pouri ana. Ko te tangi ka kino ake nga tohu huti ka rite ki te paanui me te ihu pupuhi. Ko te pehanga me te paanui i o huu ka pa ki te mamae o te mahunga.

Ko etahi atu tohu o te raru nui ko te:

• ihu puru
• te mamae kei o paparinga, kanohi, rae, ihu, kauae, me niho
• rere matotoru i tou ihu
• e turuturutia ana i muri o tou korokoro (te peke postnasal)
• mare
• mamae korokoro

He aha e taea e koe

Ma te OTC me te kaha whakahaumanu-kaha e puta ai te mumura i roto i nga waahanga sinus.

Ko nga whiringa rongonui ko:

• beclomethasone (Beconase AQ)
• budesonide (Rhinocort)
• fluticasone (Flonase)
• mometasone (Nasonex)

Kei te waatea nga Corticosteroids i nga waahanga korero me nga waahanga werohia.

Mena he nui nga tohu o te huka kaare e pai ake me te rongoa, ka tohu pea to taakuta kia tapahia koe kia tuwhera ai o ara hihi.

He aha nga mate auraki maroke?

E hiahia ana to tinana me to roro ki te pauna tika o te wai me te hiko hei mahi tika. Mena kaore e nui te inu o te wai, ka ngaro wawe ranei, ka mate pea koe i te waikore.

Ka ngaro rawa te wai o to roro, ka heke. Ko tenei whakaheke i te roro ka raru te mamae o te mahunga. Ko te maroke ka whakaoho ake, ka whakaroa ranei i nga whakaeke a te migraine.

Ko nga taangata kua pa ki te mate pukupuku maroke e kii ana ko te mamae te ahua o te mamae. Ka kino ake pea ka nekehia to mahunga, ka haere, ka piko ranei koe.

Ko etahi atu tohu o te matewai ko:

• mangai maroke
• matewai tino
• iti mimi auau
• mimi pouri
• puputu'u
• whanoke
• rohirohi

Ko te tangi kaore pea e maroke i a koe, ki te kore koe i inu i te nui o te wai. Ko te mate totika te otinga o:

• werawera nui
• nui haere mimi
• korere te ruaki ranei
• kirika

He aha e taea e koe

I te nuinga o nga wa, ka ngaro te mamae i muri i to inu i te karahehe e rua ranei te wai, he inu hiko ranei, penei i a Gatorade.

Ka taea hoki e koe te tango i te kaitautoko OTC mamae, penei i te ahipirini, ibuprofen (Advil), acetaminophen (Tylenol) ranei.

Kaua e tangohia e koe nga kaitautoko mamae, i etahi atu raau taero ranei kei roto te kawhe. Ka taea e raatau te whakanui ake i te ngaro o te wai.

Ahea ki te tiro ki to taakuta

Me rapu wawe koe ki te tirotiro hauora mena he mamae koe me to wheako:

• te raru o te kitenga, o te korero ranei
• puputu'u
• ruaki
• kirika o 102 ° F (tata ki te 39 ° C) neke atu ranei
• matekore, ngoikore ranei i tetahi taha o to tinana

Akene he pai ke ki te toro atu ki to taakuta mena kaore e pai ake o tohu mate pukupuku i roto i te ra e rua ranei. Ka taea e to taakuta te whakatuturu i te putake o te take me te whakahau kia nui ake te maimoatanga.

Me korero ano koe ki to taakuta mena ka tangi pinepine koe ka pouri ranei koe i nga wa katoa. Koinei pea te hua o te ahuatanga tuuturu penei i te pouri.

Ko etahi atu tohu o te pouri e:

• te manako kore, te hara, te koretake ranei
• te ngaro o te hiahia ki nga mea i paingia e koe i mua
• he iti nei to kaha
• tino ngenge
• he riri
• he raru ki te aro ki te maumahara ranei
• nui rawa te moe, te iti ranei
• te whiwhi, te ngaro ranei i te taumaha
• e whakaaro ana mo te mate

Ma te rongoa rongoa mate me te whakamaimoa e awhina i te pouri o to pouri - me te tangi o te tangi.