I whakamatauria e au taku Whakaahuatanga Haumaru Tuatahi - Koinei taku i Whakaaro ai mo te Whakaako Hauora Obé

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mena i nga marama kua hipa kua whakaakona ahau ki tetahi mea, ko etahi mea ka whakamaoritia pai ki nga kaupapa mariko ana ko etahi kaore ke. Akohia nga akomanga whakapakaritanga tinana> Whakapaingia nga haora koa.

I te wa i tae mai he powhiri ki a Obé Fitness ki te whakaatea hauora mariko tuatahi, ka miharo ahau. Ko te tikanga, he painga ano te haere a tinana ki tetahi haerenga oranga. Ka uru koe ki tetahi waahi hou, ka whangai i te kaha o nga tangata e noho tata ana ki a koe, a, i etahi wa ka mau ki te kainga. Engari i taku tomokanga, i tino harikoa te whakaaro mo te reti-e.Kaore he take o te whakaputa korero iti, kaore tetahi e whakawa i o ahua, i o maatauranga ranei, kaore he mea hei pupuri i a koe kia haere wawe mai mena he mea tika. (E pa ana: Kei te mahi a Kate Hudson i nga mahi whakangungu mo ia ra mo te 30-meneti me tenei kaupapa whakapakari kaainga kaainga)

Na, i whakaae ahau ki te tono, me te whakaaro ka taea e tetahi waitohu te mahi ki te hoki tika i te oranga o te tihi, ko Obé tera. Inaha hoki, i whakatauhia e Obé a ia ano hei papa whakapakari tinana mamati i mua noa atu o te pa o te mate uruta ki tenei whare, a ka whati te nuinga o nga whare ako ki te tarai i nga karaehe aipurangi. Heoi, ko taku wheako o mua me Obé Fitness he huihuinga IRL i tera tau. Kei te maumahara au ki tetahi huihuinga cardio kanikani kaha-kaha i reira etahi o nga kaitautoko i ahua hui ki o ratou hoa mariko mo te wa tuatahi.

Ko te hokinga i whakaritea mo te ra katoa, mai i te 9 i te ata ki te 5 i te ahiahi - me nga mahi whakangungu e rima. I waenga i era, ko te kaupapa o te Obé tetahi akoranga makawe i muri i te whakangungu, he kupu matua na te kairipoata me te tuatahi Teen Vogue Etita i te Tumuaki Elaine Welteroth, me te matapae wheturangi mo nga marama e toe ana i te tau 2020. (I harikoa ahau na te mea ko te matapaetanga ehara i te pouri me te pouri katoa na te mea i timata te tau 2020.)  Ko etahi o nga huihuinga e whakaatu ana i nga mata wehenga e whakaatu ana i a Ali Fedotowsky, Mike Johnson, me Connor Saeli e mahi ana i nga mahi, hei miharo ngahau mo etahi. Paetahi pā.

Me kii atu ahau ki a koe, I maioha au ki ia panui, korerorero me nga akoranga na te mea he uaua nga mahi a Obé. Ko tetahi noa o nga whakangungu e 28-meneti a Obé e ranea ana kia pai ai to werawera, no reira he mea tika kia pakaru nga wa i waenga i te whakaoranga me te whakainu. Ko nga akomanga he momo kaariu ma te ngakau-ka pupuhi i te ngakau - kei te korero tatou i nga koti peera i te wa o te yoga i te akomanga whakamutunga o te ra. (Hono: Hurihia ki Enei Mahi Whakahaerere Ka Kore E Taea Te Wete i te Kaa i te Whare Taakaha)

I muri i taku ngahau me te hokinga whakamuri, ka kopikopiko ahau i te papaanga kia nui atu taku hikoi ki ta Obé e tuku mai ana. Ka uru atu nga kaiohauru ki nga karaehe ora 22 ia ra me te whare pukapuka neke atu i te 4,5000 nga karaehe tono-tono, he kiriata katoa mai i te pouaka opalescent makutu. Kaua e awangawanga, ko te hunga e kore e hiahia ki te peke, he maha nga waahanga kei a raatau, tae atu ki te paati, Pilates, whakangungu whakangungu, HIIT, yoga vinyasa, me te whakaaroaroaro. Ka taea e koe te taatai ​​i nga whakangungu ma te roa o te akomanga (mai i te 10 meneti ki te haora), te taumata whakapakari tinana (tae atu ki nga kowhititanga me te wa e whanau ana), me nga taputapu e hiahiatia ana (ko nga mea katoa e kii ana he kore taputapu, he taputapu noa ranei penei i te dumbbells me te pauna o nga waewae ranei). Ko te utu mo te hainatanga mo Obé Fitness he rite ki etahi atu papahanga whakapakari tinana: $27 ia marama, $65 ia marama, $199 ranei ia tau mo te urunga kore mutunga.

Ko tetahi mea e maarama ana a Obé ko te rarangi o nga kaiwhakaako neke atu i te 30, tae atu ki etahi ingoa rongonui penei i a Isaac Calpito me Amanda Kloots. Ko etahi o nga karaehe he kaupapa waiata — whakaaro, 90's paati kanikani me Drake. Ahakoa nga mahi a Obé e aro atu ana koe, ka whakawhiwhia koe ki tetahi kaiwhakaako hihiri-hihiri me nga momo whakangungu uaua. (Hono: Ko To Aratohu Katoa mo nga Mahi I-Kaainga)

I te mutunga, I tino koa ahau ki taku hokinga mai o te oranga mamati tuatahi, ahakoa i mahia i roto i taku whare pouaka. A ahakoa kei te pirangi koe ki nga karaehe mariko-a-muri, kei a Obé tetahi mea hei tuku ma te katoa.

Arotake mo