Te Maarama ki te Ngakau o te Ngakau I Whai I Te Kai

Toka Te Manawa

• Te hononga kai-ngakau
• Taapiringa kai
• Te wheako kai
• Kai Kai
• Tyramine
• Theobromine
• Ko te monosodium glutamate (MSG) te keehi?
• Ko te kawhe te keu?
• Etahi atu take
• Taero
• Nga Huringa Hormonal
• Nga whakapau o te ngakau me nga mate ngakau
• Ahea ki te tiki awhina hauora
• Te taatari i te take o te palpitations
• Maimoatanga mo nga whakapiki ngakau
• Te noho me nga manawa o te ngakau

Tirohanga

Ka kitea te mate o te ngakau ka puta ke i te ahua o te peke o to ngakau ka pa te patu. Akene ka wiri, ka wiri ranei te uma, te kaki ranei. Ka taea hoki te whakanui ohorere i te tatauranga o to manawa.

Ko nga whakapau o te ngakau kaore i te wa e mahi ana koe i tetahi mea uaua, i te taumaha ranei, ana kaore pea he tohu mo tetahi mea nui.

Te hononga kai-ngakau

Ka raru pea koe i te ngakau i muri i te kai mo nga take maha:

Taapiringa kai

Ko etahi kai taapiringa kai ma te hunga e kai ana ka raru pea te ngakau. Kei roto i enei:

• karaka kawa, ka tangohia e etahi taangata mo te mamae ngakau, te whakaheke taumaha, me nga take kiri
• ephedra, e tangohia e etahi taangata mo te makariri, pāhoahoa, me te whakanui ake i o raatau kaha
• ginseng, e tangohia ana e etahi taangata hei whakapiki i te kaha o te hinengaro me te kaha o te tinana
• hawthorn, ka tangohia e etahi taangata mo nga mate ngakau, tae atu ki te angina
• valerian, ka tangohia e etahi taangata mo te moe moe, te manukanuka, me te pouri

Te wheako kai

Ko nga pao o te ngakau i muri i te kai ka pa atu ki te wheako kai kaua ki nga kai.

Ka taea e te palpitations na te mahi o te horomia. I etahi wa ka raru pea koe i te wa e tu ana koe i muri o te nohoanga mo te kai. Ka taea hoki e nga kare-a-roto te whakaoho i nga papaku, ina koa ka puta te awangawanga o te wa kai ranei.

Kai Kai

Ka taea hoki e to kai te pupuhi i te kiri.

E whai ake nei etahi take e pa ana ki te kai me nga take morearea:

• Ko te iti o te pāhare pāporo me te maroke ka whakaoho i te manawa o te ngakau.
• Mena kua tohua koe ki te mate hypoglycemia, te huka toto iti ranei, tera pea ka nui ake te tuponotanga o te mate o te ngakau na to kai. Ko te nui o te kai warowaihā me te huka tukatuka ka raru ai te mate o te mate mena he raru to te huka toto.
• Ma te waipiro ano hoki e mahi. I rangahauhia e nga Kairangahau i te rangahau 2014 i te Tuhinga o te American College of Cardiology te hononga i waenga i te inu waipiro me te taapiri o te whenua.
• Ka mate pea koe i te pakipaki na te mate kai me te maarama. Ko te mamae o te ngakau ka pa mai na te kai raukikini i nga kai whai kiko ranei ka raru pea te ngakau.
• Ko nga kai konutai tiketike ka raru hoki i nga ngongo. Ko te nuinga o nga kai noa, ina koa ko nga kai kēne, kai tukatuka ranei, kei roto ko te konutai hei kaitiaki.

Tyramine

Ko nga kai me nga inu me te nui o te tyramine waikawa amino ka kaha ake te pehanga o to toto ka pai ake te mate o te ngakau. Kei roto hoki:

• tiihi tiohi
• he kai kua rongoa
• inu waipiro
• he hua maroke, maoa ranei

Theobromine

Ko te teobromine, he kai e kitea ana i nga tiakarete, ka taea hoki te whakanui ake i te tata o to manawa me te aue o te ngakau. I roto i te, Kairangahau kitea ka taea e teobromine te awe i te wairua. Engari i te nui o te horopeta, kaore ona painga i te painga.

Ko te monosodium glutamate (MSG) te keehi?

Ahakoa kaore he rangahau hei whakatuturu, e kii ana nga Kairangahau kia whai kiko koe hei tohu ki te MSG, he kai whakarei ake i nga kai Hainamana me etahi kai kua tuu kēta me te kai tukatuka.

Ki ta te whakaaro he pai te haumaru mo te kohi, heoi, ki te whakaaro koe na te MSG kei te raru o ngakau, panuihia nga tapanga ka karo i nga kai kei roto te MSG.

Ko te kawhe te keu?

I nga wa o mua, i whakapono nga taakuta ko nga paoho ka hua mai i te whai whakaaro o te kawhe. Ko te kawheine kei roto i nga kai me nga inu rongonui, penei i te:

• kawhe
• tī
• houra
• inu kaha
• tiakarete

Heoi, he rangahau 2016 e kii ana kaore pea te kawhe e tau ki nga ngutu. Inaa hoki, e kii ana nga Kairangahau ko etahi momo kawhe ka taea te whakapai ake i to hauora ngakau.

Etahi atu take

Ka taea e te korikori te whakararuraru i a koe ki te paato i te ngakau. Ko nga kare a roto me te wehi me te awangawanga ka raru ano hoki.

Taero

Ko etahi atu take:

• nga hua-kore-toa, penei i nga rongoa makariri me nga mea whakahekeheke he painga whakaohooho
• nga rongoa mo te mate huango
• nga rongoa mo te mate ngakau
• nga rongoa mo te toto toto tiketike
• pire kai
• homoni taika
• etahi paturopi
• amphetamines
• cocaine
• nikotīni

Nga Huringa Hormonal

Ko nga rereketanga kaha o o homoni tera pea ka ngoikore. Ma te huringa o te huringa o te paheketanga, te haputanga, te waatea ranei ka pa ki o taumata homoni, a ko enei whakarereketanga ka kitea pea te paanga o to ngakau.

Ko nga uira wera i te wa o te waahi ka kitea te paoho. Te tikanga ka ngaro enei ka mutu te mura o te ahi.

Nga whakapau o te ngakau me nga mate ngakau

Ma etahi ahuatanga o te ngakau e raru ai koe ki te ngau o te manawa, tae atu ki:

• he reanga ngakau rereke, arrhythmia ranei
• te tere tere o te ngakau, te tachycardia ranei
• te tere puhoi o te ngakau, te bradycardia ranei
• hangaiatanga atrial
• piirangi atrial
• te mate ngakau ischemic, te pakeke ranei o nga uaua

Ko enei raru ngakau ka puta na nga ahuatanga onamata, tae atu ki te mate huka me te toto toto. Korero ki to taakuta mo te whakamatautauranga mo nga ahuatanga o te ngakau mena he paheke o te ngakau koe, ina koa he mate ke ano to ka pa ki te hauora o to ngakau.

Ahea ki te tiki awhina hauora

Tirohia to taakuta mena kaore ano kia pa te manawa o to ngakau engari kei te whakaaro koe kei te raru koe inaianei. He pai tonu pea, engari ka waiho ano hei tohu mo nga take e paa ana, ina koa ka pa ana me etahi atu tohu, penei i te:

• raru manawa
• werawera rawa
• puputu'u
• maarama
• whanoke
• ngoikore
• te mamae o te uma
• pehanga kikii ranei i roto i to uma, tua o runga, ringa, kaki, kauae ranei

Ko te paato o te ngakau ka mutu i muri i etahi hēkona ka hoki ano te tere o to ngakau ki te tikanga. I etahi waa, ka kaha tonu te patu o to ngakau mo etahi meneti neke atu ranei. Ka mamae pea koe i roto i to uma ka mate katoa.

Ko nga paoho o te ngakau hei tohu mo te mate hauora, tae atu ki:

• anemia
• maroke
• mate toto
• taumata huka toto iti
• he iti te taumata hauhā i roto i te toto
• he iti te taumata hāora i roto i te toto
• taumata pāhare pāporo
• he taakaro tirotirohia
• ohorere

Me haere tonu ki to taakuta mena kei te pakipaki koe ka raru koe i te mate manawa, kua kitea ranei koe i mua he mate ngakau, he manawa ngakau ranei.

Te taatari i te take o te palpitations

Ka tiimata pea to taakuta ki te whakamatautau tinana. Mena kei te whakapaehia e to taakuta te raru o te ngakau, tera pea me toro atu koe ki te tohunga tākuta. Kei roto i nga whakamatautau diagnostics:

• whakamātautau toto
• whakamātautau mimi
• he hiko hiko
• he echocardiogram
• he whakamātautau ahotea

Ka taunaki pea to taakuta kia whakamatautauria te whakamatautau a Holter. Mo tenei whakamatautau, ka mau ki a koe te kaitautoko o te ngakau tere kawe mo te 1 ki te 2 ra kia taea ai e to taakuta te tarai i te tere o to manawa mo te wa roa.

Maimoatanga mo nga whakapiki ngakau

Ma te tohu e kitea ai te whakamaimoa.

Ka whakatau pea to taakuta ko o taatai ​​ngakau kaore he raru nui ki to hauora. I tenei wa, ka whai hua koe mai i nga whakarereketanga o te noho.

Ko te karo i nga rongoa makariri me te pseudoephedrine me nga mea whakaohooho i te kai me te inu ka aukati i o maama. Ko te whakamutu i te momi hikareti ka awhina ano hoki.

Mena he raru nui to palpitations, ka tohua pea e to taakuta tetahi beta-blocker he aukati hongere konupae ranei. Ko nga raau taero antiarrhythmic enei. Ma te pupuri o te manawa o to manawa e pai ai te rere o te toto puta noa i to tinana.

Ka rongoa enei rongoa i o ahuatanga i roto i etahi haora. Heoi, ko te tikanga he maha nga marama ki te hia tau ki te whakatika i nga ahuatanga e pa ana ki te arrhythmia.

Mena he morearea to oranga ki a koe, ka whakamahia pea e to taakuta te defibrillator, te kai-akiaki ranei hei awhina i to ngakau kia hoki ki te manawataki noa. Ma enei maimoatanga tonu e whakaatu nga hua.

Ka tirotirohia pea koe e to taakuta i roto i etahi ra, mo etahi tau ranei, ki te haere tonu ki te whakaora i o koe manawa.

Te noho me nga manawa o te ngakau

Mena kaore o raru i te mate hauora e mate ana, kaore pea koe e hiahia ki te maimoatanga hauora. Mena he uaua to mate ki a koe, ngana ki te tiro he aha nga kai me nga taumahi hei whakakapi i a raatau.

Puritia te raarangi kai kia kite mena ka mohio koe ki nga kai e tau ana ki a koe. I etahi wa, ko tetahi o nga kai kei roto i a koe kai kei te raru. Mena ka taea e koe te tohu i nga kaiwhakawhana, karo atu ka kite mena ka mutu nga whakapiri.

Mena he nui te ahotea koe, ko nga rongoa penei i te yoga, te whakaaroaro, me nga tikanga manawa hohonu ka taea te awhina i nga ngutu o te ngakau.

Ahakoa he aha te take o te pakipaki, he maha nga maimoatanga e waatea ana hei awhina i to ngakau ki te tirotiro.