Rārangi Whakapāpāho HIIT Mana Nui

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kaore koe e hiahia kia ngaro te poti i runga i tenei! Ko ta maatau raarangi mahi HIIT hou e hono pai ana me te korikori kaihoe whakaohooho ka taea e koe te tango i konei! Patohia to haurua haora-houro i runga i te miihini hoe tere-kore e warewarehia me te waiata hihiri mai i Britney Spears, ka whai ake e ono nga waiata whakaongaonga i waenga i nga patuki 140 ki te 160 i ia meneti hei awhina i a koe kia pai te haere o te manawataki.

He hoenga rereke (me to cardio ranei e hiahia ana koe) me te kaha nui me te 90-hekona o nga nekehanga whakairo tae noa ki Makariri haere mai, i roto i te hopu, iti-mohiotia mashup e Sweden Mafia Whare. Ka rongo koe Ko Chris Martin reo maeneene, kua tae ki te wa ki te tiimata te whakamao. Ahakoa e hoe ana koe, e oma ana, e miro ana ranei, ko nga waiata o tenei awhe BPM ka tino rite ki to tere i te wa e whakangungu ana koe, no reira ka pai te mahi o tenei raarangi me nga mahi cardio e pai ana koe.

Britney Spears - Mahi B * * ch - 128 BPM

Nga Kī Pango - Tama Mokemoke - 165 BPM

Lady GaGa - Pakipaki - 140 BPM

Rakau Neon - Korero Katoa - 155 BPM

Macklemore, Ryan Lewis & Ray Dalton - Kaore e taea te pupuri i a maatau - 148 BPM

Avril Lavigne - He aha te reinga - 150 BPM

Nero - Nga Korero (Skrillex & Nero Remix) - 142 BPM

Coldplay - He Wairere Nga Roimata katoa (Swedish House Mafia Remix) - 124 BPM

Wā Katoa: 33:48

Tirohia te paewhakautu koreutu i te Rereke Rau. Ka taea e koe te tirotiro ma te momo, waa, me te waa ki te rapu i nga waiata pai ki te whakangau i to whakangungu.

Arotake mo