Ma te rongoa i nga tini take o te mamae o te hip

Toka Te Manawa

• Te mamae hip i te maimoatanga o te kaainga
• Ko te uaua o te uaua o te uaua ranei, osteoarthritis, me te tendinitis
• Rūmatoid rumati
• Hinengaro
• Maimoatanga hauora
• Pokanga
• Ngakau tooto ranei
• Akupunga
• Hydrotherapy me te whakaora tinana
• Te rongoa
• Ahea ki te tiro i te taakuta

Tirohanga

He maha nga taangata e pa ana ki te mamae o te huha i etahi wa o to raatau koiora. He ahuatanga ka taea e nga tini momo take. Ma te mohio ki hea koe e mamae ai ka tohu koe ki tana kaupapa.

Ko te mamae kei roto o to huha, o to tua ranei ka raru pea i roto i to hononga. Ko te mamae o waho o to huha, o to huha o runga, o to papa o waho ranei, he raru pea kei nga uaua, me etahi atu ngohengohe ranei e karapoti ana i to hononga.

Ka taea ano pea ko to mamae o te huha i ahu mai i tetahi atu waahanga o to tinana, penei i to tua o raro.

Ko etahi o nga take noa mo te mamae o te huha ko:

• rumati
• bursitis (mumura o te hononga)
• te huha o te huha, te whati ranei o te huha
• te haehae o te kopu
• hernia inguinal
• mokowhiti, taumahatanga
• tendinitis
• ngatata te aho
• mate pukupuku
• osteoporosis
• osteomyelitis (mate wheua)
• synovitis (mumura o te membrane i roto i te kōhao piri)

Te mamae hip i te maimoatanga o te kaainga

I etahi wa, ko te mamae o te huha te mea nui atu i te hohaoa mo te wa poto, i etahi atu keehi ka waiho hei tohu mo te raru nui o te hauora. Mena he maama to mamae me te mamae o te huha, ka hiahia pea koe ki te whakamatau i tetahi maimoatanga i te kaainga.

Ko nga maimoatanga taketake mo nga momo mamae o te huha kei roto:

• Okioki. Kaua e mahi i nga mea e hiahia ana koe ki te piko i te huha, ki te pehi ranei i te huha. Kaua e moe i te taha o to huha e mamae ana, e noho ana mo te wa roa
• Nga kaikawe mamae mamae i tua atu. Ko etahi rongoa whakaora-mamae penei i te acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB), me te konutai naproxen (Aleve) hei awhina i te whakaheke i te mumura tera pea ka mamae te mamae o to hope.
• Makariri me te wera. Ma te awhina i te mamae me te wera me te makariri ka awhina pea. Takaia tetahi peeke hukapapa he peeke huawhenua hukapapa ranei ki te taora ki te huka i to huha. Ko te pati mahana, ko te ua ranei, tera pea ka awhina i te whakaiti i to mamae, ka whakareri hoki i o uaua mo te totoro.
• Totoro. Ma te totoro marie o to tinana ka iti ake te mamae o te huha, ina koa he porearea te nerve kua piri ranei te take.

Mena ka mohio koe he aha te take o te mamae o to hope, kaore hoki te take e kaha, he mea ka taea e koe i te kaainga ki te whakaiti i o mamae.

Ko te uaua o te uaua o te uaua ranei, osteoarthritis, me te tendinitis

Ko te mamae e pa ana ki nga taumahatanga, tendinitis, me etahi momo rumati ka taea te whakahaere i te kaainga. Haunga nga tohutohu i runga ake nei, whakamatauhia te tai chi me te yoga. He mahinga puhoi enei hei whakakotahi i te totoro ngawari me te manawa hohonu. Ka taea e nga mea e rua te waatea me te neke i te tinana kia kore e kino to mamae.

Waitohu mo tetahi akomanga me tetahi kaiwhakaako whai tohu kia mohio he pai to wheako me te haumaru. Kia mohio koe ko nga nekehanga e pai ana ki a koe, ka taea e koe te whakamahi hei hapai i o mamae.

Rūmatoid rumati

Ko te hunga e mate ruuumatoid ka whai hua ano te tai chi me te yoga. Ko etahi o nga tohungatanga e taunaki ana i nga taputapu hinu, tipu tipu ranei kei roto ko nga waikawa hinu omega-3 hei whakaiti i o raatau mamae. Ka rite ki nga taapiringa katoa, ka raru pea te hinu ki etahi rongoa ka pa he mate kino, na korero ki te taakuta i mua i te whakamatau.

Hinengaro

Ko nga tohu o te rumati ka taea te whakaheke i te:

• Te ngaro o te taumaha, mena he nui rawa te taumaha, te mōmona ranei. Ma tenei ka taea te whakaiti i te taumahatanga ki o hononga.
• Te whakakori tinana, hei awhina i to hononga kia ngawari. He maama ake te kaukau me te pahikara i runga i nga hononga i te haereere, te oma ranei.

Maimoatanga hauora

Mena kaore nga maimoatanga o te kaainga e awhina i te mamae o to huha, he mea nui kia haere ki te taote. Ka mahia e raatau he whakamatautau a-tinana o to huha kia tirohia te whero, te pupuhi, me te mahana, he tohu kei te whara, kua pangia ranei e te mate. Ka tirotirohia e te taakuta to nekehanga nekehanga ma te tono ki a koe kia hikoi, kia hika ake ranei te waewae e piri ana ki te hope o te hope.

Ka whakahaerehia pea e ratou etahi whakamatautau taiwhanga me te whakaahua, penei i te:

• whakamātautau toto
• whakamātautau mimi
• tauira wai honohono (ko te whakauru i te ngira ki roto i te hononga)
• X-hihi
• Karapa CT
• MRI
• ultrasound

Ka kitea e te taakuta te take tika o te mamae o to hope, ka taea e raatau te taunaki i tetahi mahere maimoatanga motuhake.

Pokanga

He kaha ake te taatai ​​ki te taatai ​​mo te mamae o te huha engari i etahi wa ka hiahiatia mena ka tohua koe:

• Te mate kawa septic. Ka uru pea ki te taatai ​​te whakawai me te otaota o te hononga, te whakahono honohono, te whakakapi, te honohono ranei.
• Nekrosis Aviation me te mate pukupuku. Ko te taatai ​​ko te tango i te koiwi, me te whakakapi i te hononga, te whakahou, te whakawhiti, te whakahou ranei.
• Pakaru. Ka pumanawa, ka taataki ngatahi ranei nga wheua.
• Haehae hangarua hip. Ka honoa te kiko maeneene mai i etahi atu wahi o te tinana ka whakamahia ki te whakatika i te papa.
• Haniwha hernia. Ka panaia ano nga kiko puku ki roto i te kopu, ka werahia te kopu kia kaha.
• Maaui Legg-Calve-Perthes. Whakanohohia te hononga o Hip ki te waahi tika ka purihia ki nga pereki me nga pereti.
• Osteomyelitis. Ka tangohia te wheua mate ka whakakapi, ka whakapakari ranei i nga koiwi tuuturu.
• Nukunuku Ka whakahekehia te nerve, ka whakaheke i te pehanga me te mamae.

Ngakau tooto ranei

Ka taea e nga tokotoko tokotoko ranei te awhina i te nekehanga me te kore e whakararu i o hononga. He maha nga wa ka taea e koe te tuku atu ma te kore utu mai i to kaiwhakarato hauora mena he inihua to.

Akupunga

Ko te Acupuncture he whanaketanga hauora e whakaatu mai ana i te whakaheke i te mamae o te hope i te nuinga o nga take. Ko te hunga e pangia ana e te kohinga toto ranei, me te hunga e mataku ana ki nga ngira, me karo i te acupuncture.

Hydrotherapy me te whakaora tinana

Ko te Hydrotherapy tetahi momo whakaora tinana e taea ai te akiaki i te nekehanga me te whakamahi i te mahana me te taumaha hei akiaki i te rere o te toto puta noa i te tinana. Ma tenei ka taea te whakaiti i te mamae o te hope.

Ko nga maimoatanga whakaora tinana noa hei awhina ki te whakaheke i te mamae o te huha i roto i nga tuuroro me te mate pukupuku, nga taumahatanga, te roimata, te tendinitis, me etahi atu raru raru o te huha

Te rongoa

He maha nga momo raau taero mo nga ahuatanga e ngoikore ai nga wheua ka mate ai ranei te wheua me te mamae, penei i te mate kauri. Kei roto i enei:

• Kaitoha. Ko nga kirikiri me nga hinu hinu kei roto ko te capsaicin, te matūriki e hangai ai i te pepa, hei whakaiti i te mamae o te rohe honohono.
• Nga mate-whakarereke anti-rheumatics (DMARDs). Ko nga raau taero penei i a Trexall me Plaquenil e whakamahia ana i nga wa katoa ki te hamani RA. Ka whakamutua e raatau, kia whakaheke ranei i te punaha aarai mate ki te whakaeke i nga hononga.
• Kaitautoko urupare koiora. Ko nga raau taero penei i te Enbrel me te Remicade ka ahei te whakamutu, te whakaheke ranei i te urupare aukati.
• Corticosteroids. Ko nga raau taero penei i te prednisone me te cortisone ka taea te whakaiti i te mumura me te pehi i te punaha aarai mate. Ka tangohia ma te waha, ka werohia ranei ki roto i te hononga mamae.
• Bisphosphonates. Ko nga raau taero penei i te Alendronate, Risedronate, Ibandronate, me te waikawa Zoledronic ka taea te whakakaha i nga koiwi i ngoikorehia e te osteoporosis, hei aukati i te mamae me te kino atu.
• Maimoatanga Hormone. I etahi wa ka whakamahia te Hormones hei whakaora i te osteoporosis ki nga waahine.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Mena kaore e pai te whakaiti o nga mamae o to huha i nga maimoatanga o te kaainga, mena ka roa atu to mamae i te rua wiki, whakaritea he wa ki te taakuta.

Karangahia he motuka motuka ka tono atu ranei ki tetahi ki te kawe i a koe ki te ruuma whawhati tata mena kua tiimata to mamae o te hope i muri o te wharanga ka mate ana:

• te koretake o to hononga
• he uaua ki te neke i to waewae, i to huha ranei
• nga raru e haere ana, e mau ana ranei i te taumaha o te waewae e pangia ana
• te mamae nui me te ohorere o te mamae me te pupuhi
• nga tohu o te mate penei i te kirikaa, te wiri, te whero ranei