E 5 Nga Whakaora i te Kaainga hei Awhina ki te Whakaahuru i te Kiri Ngau

Toka Te Manawa

• He aha te take o te riri?
• Nga rongoa kaainga mo te kiri koretake
• 1. Aloe vera
• 2. Tiēre hinu
• 3. Te hinu kokonati
• 4. Maihikihi
• 5. He pata shea
• Haumaru
• He aha etahi atu maimoatanga hei awhina?
• Me pehea e taea ai e koe ki te aukati i te pupuhi?
• Nga hua anti-awhi
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ka raru te kiri ka ruuru ana te kiri, ka whero te wiri, ka pukuriri, ka raruraru.

Ko nga waahi noa mo te kiri mangu ko te huha o roto, ko te ringa, ko te papa, ko te korokoro, me nga nipples hoki. I etahi wa, ka kaha te riri o te kiri koretake ka kiia e nga taakuta he wiri.

Ko te mea pai kaore koe e tuku i te kiri koretake kia heke koe. I roto i tenei tuhinga, ka tirohia e rima nga rongoa kaainga ngawari hei awhina i te mamae me te awangawanga o te kiri koretake.

He aha te take o te riri?

Ahakoa he uaua o to kiri ka taea te tiaki i a koe mai i nga tini mea, ka pakaru tonu mena ka nui rawa te mahi. Ko te wiri tuuturu, ina koa ka honohono ki te houku, ka paa te kiri koretake. Ko etahi o nga tino take ka whai ake ko enei:

• Te kawe taumaha taumaha. Ko te taumaha nui o nga huha, o nga ringaringa, o te kopu ranei ka kaha ake te raru o te kiri ki a ia ano ka riri.
• Whakangote. Ko nga whaea neehi he maha nga wa ka pa ki te kiri kiri mo te maakuku i runga i nga nipples kua whakaranuhia ma te mau i te pukupuku nēhi.
• Rere. Ko te Chafing he mea noa ki nga kainoho tawhiti na te nekehanga o te rere, ka honoa ki te kiri werawera me nga kakahu ka komukumuku ki te kiri.
• Pahikara. Ka ngau tonu te huha me te papa ki te nohoanga pahikara, ka ngoikore te kiri.
• Nga kakahu kikii. Ko nga kakahu e kikii rawa ana, peera i te koti taapiri, he koti ranei, ka taea tonu te mirimiri ki to kiri ka wiri ai.
• Kope. Ka raru pea te peepi i nga peepi. Ko nga kopa iti rawa, maaku, kikii ranei ka raru te kiri.

Koinei noa etahi o nga tauira mo te kiri ka pangia e te kiri. Ko nga huinga houku me to kiri e komukumuku ana ki tetahi mea ka raru.

Nga rongoa kaainga mo te kiri koretake

He mea nui kia kaua e warewarehia te kiri koretake. Ko te mura o te kiri, ma te whakapakeke i te houku ka mate ake i te kiri mena ka kore e rongoa.

Ko te mahi tuatahi ki te whakaora i te kiri koretake ko te horoi i te rohe me te horoi ngawari o te tinana me te wai koriri. Patohia te kiri kia maroke, kia rere te hauhautanga mo etahi meneti i mua i te whakamahinga i tetahi o nga rongoa kaainga e whai ake nei.

1. Aloe vera

Ko te Aloe vera he makuri kua roa e whakamahia ana mo nga mahi rongoa. Ko te gel maama e kitea ana i roto i ona rau kua whakamahia mo nga rautau ki te whakamarie me te rongoa i te kiri kua tahuna me etahi atu patunga o te mata.

Ka awhina pea i te whakaheke i te pukuriri me te mumura na te ngau kino.

Mena he tipu aloe koe i te kaainga, ka taea e koe te wehe i tetahi rau, ka kotia te peera ki waho, ka toha atu ki to kiri. Ka taea hoki e koe te hoko rau aloe vera i etahi toa kai maori.

Mena kaore e kitea e koe nga rau aloe vera, kaore ranei koe e hiahia ki te tango i te reera koe, ka taea e koe te hoko i te gel aloe vera i te whare rongoa i te ipurangi ranei.

2. Tiēre hinu

E ai ki nga rangahau i taia i te British Journal of Sports Medicine, ma te whakamahi i te tiiwai hinu ki te kiri waatea ka taea te whakaiti ake i te riri.

Na te mea e whakarato ana i te papa pahekeheke a kaore e ngongo tere ki te kiri, ka awhina pea te tiiwai hinu kia kore e raru.

He whai hua ano nga pata me te waikura konutea ki te aukati i te houku me te aukati i te korikori.

3. Te hinu kokonati

kua whakaatuhia ko te hinu kokonati ka whakaiti i te mumura, ka awhina i te whakaora patunga, ka patu i nga kitakita o te kiri. Kohia te hinu hinu kokonati hei awhina i te kiri o te kiri pakupaku.

Ahakoa ka taea e te hinu kokonati te whakaora i te kiri maere, i pukuriri, kaore pea i roa i runga i te kiri. Ma tenei ka kore e whai hua ki te aarai i te awhi.

4. Maihikihi

Ka taea e te Maakapaana te ngongo i te kiri hou mai i te kiri ka whakaheke i te kati. Ka taea hoki te hanga i tetahi ahua hiraka ki te kiri ka aarai pea ki te aukati me te riri.

Ka taea te whakamahi i te maihikihi hei whakakapi i nga paura paura, i ara ake ai etahi awangawanga na te hononga pea ki te mate pukupuku.

5. He pata shea

Ko te pata shea he hinu hinu nui kei roto i nga waikawa hinu ka awhina i te ngohengohe me te whakaora i te kiri. Hei ki a, kei a ia ano nga taonga anti-mumura ka awhina i te whakaora kiri.

Haumaru

Ko enei rongoa he haumaru ki te pa ki nga kiri paku. Heoi, mena he pupuhi te kiri o to kiri ranei, he pai ranei te waiho kia kore he paura he hinu ranei kia ora ra ano te kiri kia pai ai te aukati.

Ko te mea rereke ki tenei ko te tiere hinu. Tuhia ki te whara kia ora ra ano, kia mau tonu te rohe ki te takai.

He aha etahi atu maimoatanga hei awhina?

Mena kaore e awhina nga rongoa o te kaainga, ki te hiahia ranei koe kia kaha ake te maimoatanga, ka taea e koe te whakamahi i te kirikiri corticosteroid kaupapa. Ka taea e koe te hoko i enei aihikiriimi kaupapa i te nuinga o nga toa rongoa.

Korero ki to taakuta mena kaore koe e tino mohio he aha te momo kirikiri e tika ana maau.

Me pehea e taea ai e koe ki te aukati i te pupuhi?

Hei aukati i to kiri kia kore e pakia, ka taea e koe:

• Tukuna he paera he kiri ranei ki nga waahi e ngaua ana e te huu. Ko te tiiwai hinu, waikura konutea, etahi atu peariki anti-chafing ranei, aihikirimi ranei (tirohia nga taunakitanga o nga hua i raro iho nei) hei awhina i to kiri mai i te awangawanga o nga nekehanga tukurua.
• Kakahuria nga parepare parepare taupoki ranei. Ahakoa mo nga whaea whakangote, mo nga kaitoro tawhiti ranei, ka taea e enei uhi paruru te whakaiti i te wero o te pute i te wa e rere ana koe.
• Mau tarau poto. Ka taea e nga tarau tarau paihikara pahikara ranei te aukati i te kiri kia ruuruu ano. Ko enei tarau poto e hangaia ana i nga mea ngohengohe ngawari hei whakaiti i te waku.
• Whakawhiti ki te kope nui ake. Mo nga mea iti, ma te whakamahi i te kope paku-rahi ake, te whakamahi noa ranei i te kope ka taea te whakaiti i te kiri o te kiri. Ano hoki, ko te huri pinepine i te kope i te wa e poke ana ka whakaiti i te awhi me te ponana ponana.

Nga hua anti-awhi

Mena ka pa atu koe ki te kiri koretake, ka hiahia pea koe ki te whakaaro ki te whakamahi i te peera anti-chafing kirikiri ranei hei tiaki i to kiri. Ka taea hoki e koe te whakamahi i enei hua ki te whakaheke i te waku i te wa e ora ana o kiri. Ko etahi hua e mahi pai ana:

• Tino Karawhiu i te Pae Tawhatu Anti-Chafe. Hangaia mai i nga mea tipu-tipu, ka taea e koe te whakamahi i tenei pauna nongreasy ia ra ia ra ki tetahi waahi e kaha ana ki te awhi.
• Chamois Butt’r Taketake Kirikiri Anti-Chafe. I hangaia e te kaieke pahikara, tenei kirikiri anti-chafing he mea pai ki nga kaiwhakataetae. Kei roto he whakauru pera i te lanolin, glycerin me te hinu kohuke hei whakaiti i te waku.
• Squirrel's Nut Butter Katoa-Taiao Tino-Tino Kino Tinana. Ko tenei salve e whakamahi ana i nga pata nati maori hei whakaiti i te waku o te kiri. Kei roto hoki he hinu huaora E hei pupuri i te kiri kia ngohengohe.

Ko te raina o raro

Ko te kiri korikori tetahi take noa na te korekore o te taaputanga e pakaru ai te kiri ka whero, ka pukuriri, ka mumura, ka raru.

Ka taea e nga kiriimi corticosteroid ki te awhina i te kiri koretake, pera ano me te tini o nga rongoa kaainga, penei i te aloe vera, te hinu kokonati, te pata shea, te kokonihi, te konutea waikura, me te tii hinu.

Mena kaore i te pai ake to kiri koretake me nga rongoa o te kaainga, nga kirikiri kore-ranei, kia mahara ki te whai i to taakuta.