Te Taputapu Tuatoru: Inu Hiko Hiko Kaainga

Toka Te Manawa

• Inu hākinakina
• Nga mea hei whakaaro ake
• Te tunu inu electrolyte rimona-pamekaranete

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Inu hākinakina

Ko nga inu hakinakina nga pakihi nui i enei ra. I te wa e rongonui noa ana nga kaiwhakataetae, kua kaha ake te inu i nga inu hakinakina. Engari he mea tika kia inu i nga hakinakina, ana mena ana, he ara DIY hei painga mo nga inu hakinakina me te kore e pa ki to putea?

Ko nga inu hakinakina tawhito e whakarato ana i nga warowaihā ngawari-ki te ngongo hei awhina i nga kaitaraiwa mo nga whakangungu roa-roa. Ka awhina hoki ratau ki te whakakapi i nga hiko i ngaro i te werawera.

Ahakoa ko nga inu hakinakina kaore e tika mo te hunga kaore e whakangahau, he reka ake i te wai, he iti ake te huka i te houra.

Ko te kohi ki nga inu hākinakina whai-hiko kaore i te iti, no reira he pai pea maau e mohio ki te mahi i a koe ake. Ka taea e koe te penapena moni me te hanga i taau ake reka. Me whai noa i te tohutao i raro nei!

Nga mea hei whakaaro ake

Ko nga inu hakinakina ka hangaia kia kaha ki te whakarato i te toenga o nga warowaihā mo te wahie me te konutai me etahi atu o nga hiko ki te pupuri i nga taumata haurangi. Ma tenei ka taea e koe te mimiti me te maama kia tere ake.

Whakamatautau ki nga kakara (hei tauira, ngana te kotakota hei utu mo te rēmana, tohua to wai pai). Ko te tohutao ka hiahia pea kia whakatikatika i runga i o hiahia ake:

• Ko te taapiri i te nui o te huka ka mate te kopu i te waa e korikori ana mo te hunga whai kiko gastrointestinal (GI) ngawari.
• Ko te taapiri i te huka ka iti ake te maha o nga warowaihā ka riro i a koe i mua, i te wa, i muri ranei i to whakangungu. Ka pa tenei ki o mahi me to kaha ki te whakakii hinu.
• Hei whakamutunga, ahakoa kaore e ngaro te maha o te pāhare pāporo, te konupūmā ranei i roto i te werawera, he electrolytes nui tonu hei whakakii.

Ka whakamahia e tenei tunu te ranunga o te wai kokonati me te wai auau kia pai ai te rereketanga o te haonga me te taapiri i te pāhare pāporo me te konupūmā. Kia pai te whakamahi i te wai mena ka hiahia koe, engari me taapiri pea i nga hiko, penei i te tote me te paura konupora-konupora paura, hei whakakii hinu.

Hokona mo te konupūmā-konupora paura te ipurangi.

Mo te whakaheke i te taumaha i muri i tetahi huihuinga hakinakina, whakangungu ranei, whai ki te inu 16 ki te 24 hekere (2 ki te 3 kapu) o te wai rehydration mo ia pauna o te taumaha kua ngaro, kia tika ai te whakainu.

Mai i te mea he takitahi te kai totika hakinakina, ko nga kaitakaro me te hunga kua roa i te rua haora te roa, kei te mau werawera taumaha, kei te whakakakahu ranei i nga rangi wera ka nui ake te huka i tukuna i raro nei.

Ko tenei tohutao e whakarato ana i te otinga warowaihā 6 ōrau me te 0.6 karamu (g) ​​o te konutai ia rita, kei roto katoa i te aratohu rehydration hākinakina-kai totika.

Te tunu inu electrolyte rimona-pamekaranete

Hua: 32 hekere (4 kapu, pea 1 rita pea)

Rahinga te mahi: 8 hekere (1 kapu)

Kai:

• 1/4 tsp. tote
• 1/4 kapu wai pamekaranete
• 1/4 kapu wai rēmana
• 1 1/2 kapu wai kokonati kaore i whakaahihia
• 2 kapu wai makariri
• He waahanga taapiri: te kai reka, te paura konupora me te / te konupūmā ranei, e ai ki nga hiahia

Aronga: Kuhua nga kai katoa ki roto i te peihana ka whisk. Ringihia ki roto i te ipu, whakamao, ka mahi!