Me pehea te mohio mena kei te pa koe ki te mamae o te mahunga

Toka Te Manawa

• He aha te mahunga hormonal?
• He aha te mamae o te upoko hormonal?
• Me pehea koe ki te aukati i te mahunga hormonal?
• Me pehea e taea ai e koe te rongoa i te mahunga hormonal?
• Arotake mo

Ngau mahunga. Na te ahotea, na te mate pāwera, me te kore moe, na te mamae o te mahunga e kaha haere mai ana ka tino wiri koe ka ruku ano koe ki te awhi pouri o to moenga. A, ki te puta nga mahunga o nga homoni, ka kaha ake te aukati me te rongoa i a raatau. I konei, he aha nga korero a nga tohunga mo te mamae o te homoni me te pehea e pa ai. (Hono: He aha nga Migraines Ocular me te pehea o te rereketanga i nga Migraines Auau?)

He aha te mahunga hormonal?

Ahakoa ka pa mai te mahunga me te heke i nga wa katoa, ka wehea te mahunga o te homoni i te wa o to huringa paheketanga. Ko nga mate pukupuku e rua o te homoni me nga heke e ahu mai ana i te rerekee o te homoni i te wa o te huringa paheketanga, e kii ana a Thomas Pitts, MD, he neurologist i te Hauora Hauora o Hudson i New York City. He mea tika kia kite i konei ko te mahunga me te heke kaore kotahi me te mea ano - pera me te korero a tetahi tangata mate pukupuku tawhito ki a koe.

Mena kaore koe e tino mohio kei te aro koe ki te mate pukupuku e pa ana ki te pahekeheke o te maehe, ka heke mai ranei ki te waa me te waa. Ko nga mamae o te mahunga me te heke mai i nga homoni he maha nga wa ka puta i roto i nga ra e rima ki te whitu i mua tonu atu me te wa o te paheketanga, e ai ta Jelena M. Pavlovic, M.D., he tohunga mahunga i Te Montefiore Headache Center i New York City.

Ko te mahunga o te homoni, e mohiotia ana ko te PMS headache, ka kiia ko te mahunga o te taumaha. He mea noa mo te mamae o te tuhoahoa me te mauiui, te hakihaki, te mamae ngatahi, te heke o te mimi, te koretake, me te kore o te ruruku, me te whakapiki i te hiahia, te hiahia ranei ki te tiakarete, te tote, te waipiro ranei, e ai ki te National Headache Turanga.

Ko nga tohu e pa ana ki te paheketanga e pa ana ki te paheketanga ka rite ki nga mea ka pa ki a koe me nga mate ohorere, penei i te mamae o te mahunga o te taha taha, te mamae o te mahunga me te nausea, te ruaki, te aro ranei ki nga rama kanapa me nga oro. Ko enei migraines hormonal kaore pea i mua i te aura, ka uru atu ki te kite i nga mea o te papa tirohanga, te kite ranei i te mohio ki te marama, te tangi, te haunga, me / te reka ranei, e kii ana a Takuta Pitts.

He aha te mamae o te upoko hormonal?

Ko te hononga i waenga i nga homoni me nga mahunga he uaua, kaore i te tino maarama, e kii ana a Takuta Pavlovic. "Kei te mohio matau he tino ngawari te heke o te migraines ki te rereketanga o te homoni, ina koa te rereketanga o te taumata estrogen," ko tana whakamarama.

He maamaa te hononga i waenga i nga homoni me nga mahunga, a he tino pono tenei mo te heke o te mate e kiia ana he ngoikore ake. Ko nga Hormones - penei i te estrogen - ka taea te wehe i te mekameka uaua o nga huihuinga e pa ana ki nga nerves, nga oko toto, me nga uaua, ka taea te whakakotahi me te whakaoho i te hekenga e pa ana ki te menstrual, he waahanga o te mamae o te homoni, e ai ta Dr. Pitts.

Ko te nuinga o nga mate pukupuku hormonal ka puta i etahi ra i mua o te timatanga o to huringa paheketanga. "Ko te rerekee o nga taumata o te estrogen me te progesterone ka puta te mamae o te upoko i nga ra e toru i mua i to wa e hapu ana," e kii ana a Kecia Gaither, M.D. he rata rongoa mo te whanau-whanau i NYC Health Hospitals/Lincoln. Ka taea hoki e te rongoa whakakapi i te homoni, te pire whakawhanau, te haputanga, te menopause ranei te huri i nga taumata o te homoni me etahi atu take o te mahunga o te homoni, ta Takuta Gaither. (Hono: He aha te reinga toto he kaiwhakaako wa?)

"Kei te heke tere nga taumata estrogen mo te rima nga ra i mua i te tiimatanga o te paheketanga, a, ko taua maturuturunga iho kua hono tika atu ki te heke e pa ana ki te paheketanga," e kii ana a Takuta Pavlovic. Ko te whakarōpūtanga whaimana e tohu ana i nga ra e rima (e rua nga ra i mua i te tiimatanga o te toto me nga ra tuatahi e toru o te whakaheke toto) he migraine e pa ana ki te paheketanga. Heoi, ko te matapihi o te ngawari o te migraine ka roa ake, ka poto ake ranei mo etahi taangata, hei taana. (E pa ana: He aha nga mea i akohia e au mai i te whai i nga mate pukupuku tawhito.)

Me pehea koe ki te aukati i te mahunga hormonal?

Ko te mate pukupuku, ko te heke ranei e ahu mai ana i nga homoni he uaua ki te aukati. He mihi ki te koiora, ko te rerekee o te homoni me te paheketanga he wahanga o te whanautanga me nga chromosomes X e rua. Mena kei te raru koe, kei te raru ranei i to rae, i te pupuhi, i te mamae o tetahi taha (ina koa he aura kua whakaritea mo to huringa paheketanga, ko te mahi tuatahi me toro atu ki to rata tiaki tuatahi, ki te kaimatakuta wahine ranei ki te whakarite pāhoahoa he pāhaki ki te homoni a kaore he take e pa ana ki te hauora, e kii ana a Dr. Gaither.

Ko nga raruraru o te paheketanga, penei i te nui o te whakaheke toto, te rerekee o nga huringa, me te ngaro o nga huringa taapiri, ko etahi atu o nga huringa te take mo o mahunga o te homoni, a ko te rongoa i te take ko te taahiraa tuatahi ki te tiki awhina, e ai ki a Takuta Pitts. Ka taea hoki e te heke o te homoni te tohu o nga mate endocrinological, penei i te mate huka, te hypothyroidism ranei na te mea ko te punaha endocrine te kawenga mo te hanga homoni puta noa i te tinana. Mena ka kitea e to taakuta tetahi take endocrine, ko te rongoa i te ahua o raro ka awhina pea i o mate pukupuku hormonal, e kii ana a Dr. Pitts.

Mena karekau e kitea e to taakuta tetahi ahuatanga o raro ka waiho hei take mo o mahunga o te homoni, katahi ka "E taunaki ana ahau ki nga turoro ki te whai i o raatau waa me nga ra ka puta te mamae o te upoko ma te whakamahi i te rehitaka, i te tono hauora ranei mo etahi huringa hei hoatu he mahere huarahi mo te maimoatanga, "e kii ana a Takuta Pitts.

Mai i te mea ka kaha ake te whakaeke i enei whakaeke, e rima ki te whitu nga ra o te mamae o te ngakau, o te heke ranei o te tangata. Ko tetahi mahere ka taea te kiia ko te aukati paku, e taea ai te rongoa o nga upoko o te homoni mo te hunga e mau tonu ana (penei, rite tonu) nga waa me nga mahunga e tohuhia ana, e ai ta Takuta Pavlovic. Ko te mohio ki te wa ka puta mai te mamae o te upoko me te heke he mea nui ki te whakatau mena ka tiimata mai i te tiimatanga o to huringa paheketanga, te tautuhi e hia nga ra ka roa, ka kitea te rongoa tika mo koe.

Mena he matapihi rite tonu te kitea, mea atu ka pa te mate pukupuku ki a koe i nga marama e rua nga ra i mua o te tiimata o to wa, ka taea e to taakuta te tohu mahere rongoa. Hei tauira, ka taea e koe te tango i tetahi NSAID (nonsteroidal anti-inflammatory drug) - penei i a Aleve - he ra i mua i to tumanako ka timata te mamae o te upoko me te haere tonu puta noa i to matapihi o te mahunga, e ai ta Dr.Pavlovic. Ko te tautuhi i te matapihi o te mahunga ko te tikanga ka taea te whakamahi i te rongoa mamae anake i roto i to waa waahi hei maimoatanga mo nga tohu, hei utu mo te tango i te whakahaunga i ia ra (ahakoa karekau he tohu) penei i a koe ki te mahunga o te mahunga, ki te mate migraine ranei, ka whakamarama a Dr. Pitts. (FYI, ka taea e au mahi whakangungu te whakaiti i to tupono mo te heke.)

Me pehea e taea ai e koe te rongoa i te mahunga hormonal?

Ko te mana whanau-mai i te Estrogen ka taea te whakapai ake te whakararu ranei i te aukati o te homoni i runga i te ahuatanga o te tangata. "Ka taea te whakamahi i te mana whanau mai i te estrogen-estrogen hei rongoa ki te whakaheke i te rereketanga o te estrogen, me te tumanako kia kaha ake te aukati," e kii ana a Dr. Pavlovic. Mena ka puea te mamae o te homoni mo te wa tuatahi ka kino ranei ka tiimata ana te tiimatanga whanautanga-a-estrogen, kati te tango me te whakarite whakaritenga ki to taakuta. Engari, ki te haere tahi o taakiri me te aura (ahakoa he hormonally i whakaohohia, kaore ranei), me karo nga pire-estrogen, na te mea ka kaha ake te mate o te whiu i te wa ka piki ake te tere o te manawa, te toto toto, te manawa o te manawa, me te ka pa ki te ahua me te moe, e ai ta Dr. Pitts. (He Korero: Ko Nga Mea Whakamataku Maau e mohio mena kei te Whakahaerehia to Whanautanga me te Tango Migraines)

Ahakoa te wa-roa, ko te rongoa o ia ra te waahanga hei whiriwhiri ma te nuinga ki te whakahaere i nga pukupuku o te homoni me te heke ranei, ka taea hoki e koe te whiriwhiri ki te whakaora i nga tohu. Kei i te kaha o te mamae e pa ana, i runga i nga kaiwhakawhiwhi mamae mamae, penei i te acetaminophen or ibuprofen, ka ngawari noa pea te whakaeke, e kii ana a Takuta Gaither. He maha nga NSAID kore-tohutohu, nga NSAID kua tohua, me etahi atu rongoa rongoa mo te migraine ka taea te whakamatautau, e ai ta Dr. Pavlovic. Ka taea e to taakuta te tohu ko tehea te waahanga hei whakamatautau tuatahi engari ko te mea pai rawa ko nga mea katoa e pai ana ki a koe. Me tiimata te tango rongoa i te wa ka tiimata nga tohu ki te aukati i tetahi atu ra o te mate pukupuku. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga taapiringa konupora he pai hei awhina i te migraines, e kii ana a Dr. Pavlovic.

He maha nga rongoa kore-rongoa e waatea ana, penei i te acupuncture me te whakamaimoa mirimiri ranei, e kii ana a Takuta Pitts. He rangahau i roto i te Tuhinga o Nga Maimoatanga o Cleveland e whakaatu ana i nga hua whaihua mo te koiora koiora i roto i te whakamaimoa o te mate mahunga, e kii ana a Dr. Gaither. Ko te koiora me te okiokinga o te uaua e haere whakamua ana, ko nga tikanga rongoa kore e tino manakohia ana mo te aukati me te aukati i te mate pukupuku, e ai ki te American Migraine Foundation. Ko te Biofeedback he tikanga hinengaro-tinana e whakamahi ana i tetahi taputapu hei tirotiro i te urupare o te tinana, penei i te uaua uaua te mahana ranei, i te mea e ngana ana te tangata ki te whakarereke i tena whakautu. Ko te whainga kia mohio koe me te whakaiti i te tauhohenga o to tinana ki te ahotea hei aukati, hei whakaiti ranei i te mahunga i roto i te waa. (Tirohia hoki: Me pehea te Whakamahi Hinu Tino mo te Migraines.)

Ka mutu, kaua e whakahawea ki te arotake i o ake whanonga penei i te nui o te korikori tinana, te moe, me te whakamakuku e whiwhi ana koe. "Ko te tautuhi i nga kaikawe penei i te pai o te moe, te whakamakuku me te kai, me te hauora hinengaro ka whai waahi ano ki te whakatika i te mahunga o te homoni," e kii ana a Takuta Pitts.

Arotake mo